مواد لازم:

• سیب، پرتقال، آب لیموترش، گریپ فروت، گلابی، انار، زنجبیل، توت فرنگی، آناناس، نارنگی، موز، کیوی، عسل و چند تکه یخ.

نوع ترکیب:

• مخلوط مرکبات
• سیب + پرتقال
• آناناس + سیب
• سیب + گلابی
• سیب + انار
• آناناس + نارنگی
• سیب + گریپ فروت
• پرتقال+ توت فرنگی
• سیب + آب لیموترش تازه
• سیب + گلابی + زنجبیل
• پرتقال + آب لیموترش تازه + گریپ فروت

طرز تهیه (نکتار پرتقال، لیموترش تازه و گریپ فروت):

• 1 عدد پرتقال پوست کنده و دانه جدا شده + آب 2 عدد لیموترش تازه شیرازی + 1 عدد گریپ فروت سرخ پوست کنده و دانه جدا شده + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در دستگاه مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل نمایید.

طرز تهیه (نکتار سیب و گلابی):

• 1 عدد سیب چهار قسمت شده و دانه و سر و ته آن را جدا گردیده + 1 عدد گلابی که مثل سیب آماده شده + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته و مخلوط کرده و آن را جرعه جرعه میل نمایید.

نکته:

• سایر میوه جات فوق را نیز با سلیقه و ذائقه خود همین گونه آماده کرده، میل نمایید در فصل های مختلف، می توانید از میوه جات موجود در همان فصل استفاده کنید.
• نکتار میوه جات را باید از میوه جات سالم تهیه و بلافاصله از آن را مصرف نمود. برای جلوگیری از اکسید شدن نکتار میوه جات می توانید مقداری عسل و آب لیموترش تازه به آن ها اضافه کنید.