مواد لازم:

1. توت فرنگی سالم 200 گرم
2. عسل 2 قاشق غذاخوری
3. آب خنک 2 لیون
4. یخ قالبی چند تکه

طرز تهیه:

• ابتدا، توت فرنگی ها را تمیز بشویید و برگ سبز آن را جدا کنید و در صافی قرار دهید.
• سپس، آب و عسل و توت فرنگی ها را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید و در آخر یخ را اضافه کنید و مخلوط کنید.

خواص این نوشیدنی:

• این نوشیدنی، بسیار مفرح و نشاط آور است و محیط بدن را به طرف قلیایی شدن می برد؛ خصوصاً برای خانم هایی که می خواهند باردار شوند بسیار مفید است و محیط واژن را قلیایی می کند و برای لقاح مفید است؛ املاح و ویتامین های بدن تأمین می گردد؛ با این نوشیدنی، سیستم ایمنی خود را تقویت نمایید و از بسیاری از بیماری ها ایمن بمانید.

نکته:

• نکتار میوه، یعنی میوه ای که آب و تفاله آن همگی با هم یک جا است و هیچی از آن دور ریخته نمی شود. نکتار، در حقیقت آب میوه غلیظی است که هم میوه است و هم غذای انسان؛ بدین ترتیب تمام خواص آن میوه حفظ می گردد و سلامتی و نشاط را به مصرف کننده هدیه می کند. یکی از شگفتی های نکتار میوه جات، این است که دارای فیبر زیادی است و موجب می شود روده بزرگ انسان یا کولون، به خوبی تحریک شود و مواد زاید از بدن به خوبی دفع و سلامتی و نشاط انسان تأمین گردد.
• در تمام نکتارها از عسل استفاده می شود که تأثیر میوه جات و سبزیجات را دو چندان می کند. افزودن عسل، موجب جذب سریع مواد مفید موجود در میوه جات و موجب سلامتی و نشاط انسان می شود. در هر نکتاری که عسل وجود دارد، بهتر است که چند تکه یخ به نکتار اضافه شود. این حالت، موجب تقویت سیستم گوارش انسان خصوصاً معده شخص می شود و تقویت معده، موجب می گردد که کلیه اندام های بدن به خوبی کار کرده و انسان از سلامت کامل بهره مند گردد. هنگام تهیه نکتار میوه جات از میوه هایی که می شود آنها را با پوست استفاده کرد، بهتر است پوست آنها را نکنیم و نکتار میوه را همراه با پوست درست کنیم.