کاربر

خوراک کدو خورشتی با سویا

بیماری ها ، داروها ، تشخیص ، درمان و ...

مواد لازم:

  1. کدو خورشتی قلمی: ۲ عدد (۱۵۰ گرم)
  2. سویا: ۳ قاشق غذاخوری
  3. سیب زمینی: ۱ عدد (۲۵۰ گرم)
  4. گوجه فرنگی: ۱ عدد (۱۵۰ گرم)
  5. سیر کوچک: ۱ حبه
  6. پیاز: ۱ عدد (۷۰ گرم)
  7. گردو خرد شده: ۱ قاشق غذاخوری
  8. روغن ذرت: ۴ قاشق غذاخوری
  9. نمک: به میزان لازم
  10. فلفل سیاه: 3/1 قاشق چایخوری
  11. زردچوبه: نصف قاشق چایخوری
  12. گل محمدی ساییده: نصف قاشق چایخوری

طرز تهیه:

  • پیاز را در روغن با حرارت ملایم تفت دهید.
  • سویا که ۱۰ دقیقه خیسانده و آبکشی نموده اید را با نمک و ادویه جات اضافه کنید چند دقیقه با پیاز هم بزنید.
  • سیب زمینی، کدو و گوجه نگین شده را همراه با گردو و سیر رنده شده اضافه کرده و داخل ظرف دربسته، اجازه دهید تا کمی تفت بخورد (با حرارت ملایم).
  • ۲ لیوان جوش به مواد افزوده با شعله کم اجازه دهید تا غذا کاملاً جا بیفتد.
  • قبل از سرو غذا، گل محمدی را به خوراک اضافه نمایید.
error: محتوا محافظت شده می باشد.