کاربر

خوراک لوبیا قرمز

بیماری ها ، داروها ، تشخیص ، درمان و ...

مواد لازم:

  1. لوبيا قرمز: 3/2 پیمانه (۸۰ گرم)
  2. پیاز متوسط : ۱ عدد (۱۰۰ گرم)
  3. آب گوجه فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری
  4. به: ۲۵۰ گرم
  5. آلو بخارا: ۳ عدد
  6. روغن کنجد: ۴ قاشق غذاخوری
  7. فلفل قرمز: 3/1 قاشق چایخوری
  8. نمک به میزان لازم
  9. زردچوبه: نصف قاشق چایخوری
  10. زیره سیاه: نصف قاشق چایخوری

طرز تهیه:

  • لوبیا که از شب قبل خیس کرده اید را نیم پز کنید.
  • پیاز را در روغن با حرارت کم تفت دهید و بلافاصله نمک و ادویه جات را بیفزایید. به نگین شده را به پیاز اضافه کنید و درب ظرف را به مدت ۱۰ دقیقه بگذارید.
  • رب گوجه، آلو و لوبیا نیم پز را با مقداری آب جوش، به مواد اضافه کنید و اجازه دهید با حرارت کم، بخته و کاملاً جا بیفتد.
  • در پایان زیره را اضافه کرده و شعله را خاموش کنید.
error: محتوا محافظت شده می باشد.