مواد لازم:

1. پرتقال رسیده و شیرین 4 عدد
2. عسل طبیعی 1 قاشق غذاخوری
3. یخ قالبی چند تکه

طرز تهیه:

• پرتقال ها را تمیز بشویید و از عرض به دو قسمت تقسیم نمایید، سپس از دستگاه آب پرتقال گیری استفاده کنید و آن ها را آب بگیرید.
• یک قاشق غذاخوری عسل به آب میوه اضافه نمایید و با چنگال به آرامی هم بزنید تا عسل کاملاً به صورت محلول درآید.
• در آخر، یخ را به آن اضافه کنید و جرعه جرعه آن را میل کنید.

خواص این نوشیدنی:

• این نوشیدنی، برای افرادی که دچار آسیت و تجمع مایعات اضافه در بافت ها و شکم شده اند، بسیار مفید است و آن را از طریق ادرار دفع می کند.
• مقوی معده، بادشکن، مفید برای عوارض کمبود ویتامین C، ضد سم و مدر است و مایعات اضافی را از بدن دفع می کند، ضد آسیت و آب آوردن شکم، ضد عفونی کننده، ضد سرطان، آرامبخش اعصاب، تأمین سلامتی شریان ها و سلول های بدن.
• چنانچه این نوشیدنی در فصل زمستان استفاده شود، افزون بر پیشگیری از هرگونه سرماخوردگی و کسالت، به انسان نشاط نیز می بخشد، این نوشیدنی، از انواع ویتامین ها، خصوصاً ویتامین C برخوردار است و متابولیسم پایه را در بدن فعال می کند، برای افرادی که از کم اشتهایی رنج می برند، بسیار مفید است.
• روزانه حداقل 2 لیوان از این آب میوه میل کنید تا همیشه سالم و با نشاط باشید و سلامتی خود را بیمه کنید.

نکته:

• آب میوه جات، تفاوت عمده ای با نکتارها دارد.
• آب میوه جات، فاقد فیبر کافی است.
• برای آماده کردن آب میوه، حتماً باید از آب میوه گیری استفاده کرد.
• تفاله های میوه که در حقیقت همان فیبرهای گیاهی است را می توانید با کمی حرارت ملایم خشک کنید و به عنوان دم نوش، استفاده کنید.
• با آب میوه جات می توان مخلوط های مختلفی را ایجاد نمود و طعم های زیبایی را به وجود آورد که برای بسیاری از کسالت ها مفید باشد.
• با آب میوه جات، می توان انواع بستنی های میوه ای طبیعی را جهت پذیرایی خود و میهمانان آماده نمود و از زندگی روزانه لذت برد.
• با انواع آب میوه جات، می توان انواع دسرهای رنگی و زیبا و خوشمزه را درست کرد و از زندگی خود نهایت لذت را برد و همیشه سالم و تندرست بود.
• یکی از ویژگی های مثبت آب میوه جات، این است که بعد از مصرف به سرعت جذب و وارد خون می شوند و مواد سمی و مضر را از بدن انسان پاکسازی می کند.
• آب میوه جات طبیعی، برخوردار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است؛ سلامتی و نشاط را به انسان هدیه می کند و او را در زندگی به آرامش سوق می دهد.
• برای تأمین سلامتی خود، سعی کنید روزانه حداقل یک لیوان آب میوه طبیعی (ترجیحاً آب سیب) با یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید.
• با استفاده از انواع آب میوه جات طبیعی، می توان بسیاری از کسالت هایی که با انواع داروهای اصلاح نمی شود را اصلاح کرد.