مواد لازم:
- سیب، پرتقال گریپ فروت، آب لیموترش تازه، انار، آناناس، توت فرنگی، انگور، کیوی، نارنگی، مقداری عسل و چند تکه یخ.
نوع ترکیب:
- سیب + انار
- سیب + پرتقال
- آناناس + توت فرنگی
- پرتقال + آناناس
- گریپ فروت + آناناس
- پرتقال + آب لیموترش تازه
- آناناس + سیب + توت فرنگی
- نارنگی + آناناس + انگور
- انگور + کیوی + پرتقال
- گریپ فروت + پرتقال + توت فرنگی
- پرتقال + آناناس + آب لیموترش تازه
- پرتقال + گریپ فروت + آب لیموترش تازه
طرز تهیه (نکتار سیب و انار):
- 1 عدد سیب که چهار قسمت شده، دانه و سر و ته جدا گردد + 1 عدد انار دون شده + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده و جرعه جرعه میل کنید.
طرز تهیه (نکتار پرتقال و توت فرنگی):
- 1 عدد پرتقال پوست کنده و دانه جدا شده + 10 عدد توت فرنگی + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.
طرز تهیه (نکتار گریپ فروت و آناناس):
- 1 عدد گریپ فروت پوست کنده و دانه جدا شده + یک پنجم آناناس متوسط + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.
نکته:
- سایر میوه جات فوق را نیز با سلیقه و ذائقه خود همین گونه آماده کرده، میل نمایید در فصل های مختلف، می توانید از میوه جات موجود در همان فصل استفاده کنید.
- نکتار میوه جات را باید از میوه جات سالم تهیه و بلافاصله از آن را مصرف نمود. برای جلوگیری از اکسید شدن نکتار میوه جات می توانید مقداری عسل و آب لیموترش تازه به آن ها اضافه کنید.