مواد لازم:

• انگور، گیلاس، سیب، آب لیموترش تازه، گلابی، انار، انبه، گریپ فروت، آناناس، توت فرنگی، مقداری عسل و چند تکه یخ.

نوع ترکیب:

• سیب + انار
• سیب + پرتقال
• انگور + گیلاس
• سیب + گلابی
• انگور + توت فرنگی
• سیب + گریپ فروت
• انبه + آب لیموترش تازه
• سیب + آب لیموترش تازه
• سیب + انگور + آب لیموترش تازه

طرز تهیه (نکتار انگور و توت فرنگی):

• 1 لیوان انگور حبه شده + 10 عدد توت فرنگی + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط نموده، جرعه جرعه میل کنید.

طرز تهیه (نکتار گلابی و عسل):

• 1 عدد سیب + 1 عدد گلابی آماده شده + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط نموده، جرعه جرعه میل کنید.

نکته:

• سایر میوه جات فوق را نیز با سلیقه و ذائقه خود همین گونه آماده کرده، میل نمایید در فصل های مختلف، می توانید از میوه جات موجود در همان فصل استفاده کنید.
• نکتار میوه جات را باید از میوه جات سالم تهیه و بلافاصله از آن را مصرف نمود. برای جلوگیری از اکسید شدن نکتار میوه جات می توانید مقداری عسل و آب لیموترش تازه به آن ها اضافه کنید.