مواد لازم:

• سیب، زنجبیل، آلوبخارا، مقداری عسل و چند تکه یخ.

نوع ترکیب:

• سیب + زنجبیل
• آلوبخارا + زنجبیل

طرز تهیه (نکتار سیب و زنجبیل):

• 1 عدد سیب آماده شده + یک چهارم قاشق چایخوری، زنجبیل ساییده شده + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، سپس جرعه جرعه میل کنید.

طرز تهیه (نکتار آلوبخارا و زنجبیل):

• 100 گرم آلوبخارا هسته جدا شده + یک چهارم قاشق چایخوری زنجبیل ساییده شده + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.

نکته:

• نکتار میوه جات را باید از میوه جات سالم تهیه و بلافاصله از آن را مصرف نمود. برای جلوگیری از اکسید شدن نکتار میوه جات می توانید مقداری عسل و آب لیموترش تازه به آن ها اضافه کنید.