مواد لازم:
- سیب، پرتقال گریپ فروت، آب لیموترش تازه، گلابی، زنجیل، انگور، کیوی، توت فرنگی، آناناس، نارنگی، عسل و چند تکه یخ.
نوع ترکیب:
- سیب + پرتقال
- سیب + زنجبیل
- آناناس + نارنگی
- پرتقال + آب لیموترش تازه
- سیب + گلابی + زنجبیل
- انگور + کیوی + پرتقال
- نارنگی + آناناس + انگور
- گریپ فروت + پرتقال + توت فرنگی
- پرتقال + آناناس + آب لیموترش تازه
- گریپ فروت + پرتقال + آب لیموترش تازه
طرز تهیه (نکتار انگور، کیوی و پرتقال):
- 1 لیوان انگور حبه شده + 1 عدد کیوی پوست کنده + 1 عدد پرتقال پوست کنده و دانه جدا شده + 1 لیوان آب + 1 قاشق عسل + چند تکه یخ را مخلوط کرده، به آرامی میل نمایید.
نکته:
- سایر میوه جات فوق را نیز با سلیقه و ذائقه خود همین گونه آماده کرده، میل نمایید در فصل های مختلف، می توانید از میوه جات موجود در همان فصل استفاده کنید.
- نکتار میوه جات را باید از میوه جات سالم تهیه و بلافاصله از آن را مصرف نمود. برای جلوگیری از اکسید شدن نکتار میوه جات می توانید مقداری عسل و آب لیموترش تازه به آن ها اضافه کنید.