مواد لازم:

• سیب، پرتقال، انگور، آب لیموترش تازه، گلابی، توت فرنگی، نارنگی، آناناس، عسل و چند تکه یخ.

نوع ترکیب:

• سیب + پرتقال
• انگور + توت فرنگی
• نارنگی+ آناناس + انگور
• آناناس + سیب + توت فرنگی
• سیب + انگور + آب لیموترش تازه
• گلابی + سیب + آب لیموترش تازه

طرز تهیه (نکتار سیب و پرتقال):

• 1 عدد سیب + 1 عدد پرتقال + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.

طرز تهیه (نکتار گلابی، سیب و لیموترش تازه):

• 1 عدد گلابی + 1 عدد سیب + آب 2 عدد لیموترش تازه + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.

نکته:

• سایر میوه جات فوق را نیز با سلیقه و ذائقه خود همین گونه آماده کرده، میل نمایید در فصل های مختلف، می توانید از میوه جات موجود در همان فصل استفاده کنید.
• نکتار میوه جات را باید از میوه جات سالم تهیه و بلافاصله از آن را مصرف نمود. برای جلوگیری از اکسید شدن نکتار میوه جات می توانید مقداری عسل و آب لیموترش تازه به آن ها اضافه کنید.