مواد لازم:
- سیب، پرتقال، انگور، آب لیموترش تازه، انار، گلابی، زنجبیل، آناناس، کیوی، توت فرنگی، گریپ فروت، نارنگی، مقداری عسل و چند تکه یخ.
نوع ترکیب:
- سیب + انار
- سیب + پرتقال
- سیب + کیوی
- آناناس + نارنگی
- انگور + توت فرنگی
- سیب + گریپ فروت
- سیب + توت فرنگی
- آناناس + توت فرنگی
- پرتقال + آب لیموترش تازه
- سیب + گلابی + زنجبیل
- گریپ فروت + پرتقال + توت فرنگی
- سیب + انگور + آب لیموترش تازه
طرز تهیه (نکتار انگور و توت فرنگی):
- 1 لیوان انگور حب شده + 10 عدد توت فرنگی پاک شده + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کره، جرعه جرعه میل کنید.
طرز تهیه (نکتار آناناس، نارنگی):
- یک پنجم آناناس + 2 عدد نارنگی پوست کنده و دانه جدا شده + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته و مخلوط و جرعه جرعه آن را میل کنید.
نکته:
- سایر میوه جات فوق را نیز با سلیقه و ذائقه خود همین گونه آماده کرده، میل نمایید در فصل های مختلف، می توانید از میوه جات موجود در همان فصل استفاده کنید.
- نکتار میوه جات را باید از میوه جات سالم تهیه و بلافاصله از آن را مصرف نمود. برای جلوگیری از اکسید شدن نکتار میوه جات می توانید مقداری عسل و آب لیموترش تازه به آن ها اضافه کنید.