مواد لازم:
- آناناس، انگور، توت فرنگی، پرتقال، آب لیموترش تازه، گریپ فروت، سیب، نارنگی، مقداری عسل و چند تکه یخ.
نوع ترکیب:
- آناناس + انگور
- پرتقال + آناناس
- گریپ فروت + آناناس
- آناناس + توت فرنگی
- پرتقال + آناناس + آب لیموترش تازه
- آناناس + انگور + توت فرنگی
- سیب + گریپ فروت + آناناس + آب لیموترش تازه
طرز تهیه (نکتار آناناس، انگور و توت فرنگی):
- یک پنجم آناناس + 1 لیوان انگور حبه شده + 10 عدد توت فرنگی متوسط + 1 لیوان آب + چند تکه یخ + 1 قاشق غذاخوری عسل را در مخلوط کن ریخهت، مخلوط کنید و به آرامی و جرعه جرعه آن را میل نمایید.
نکته:
- سایر میوه جات فوق را نیز با سلیقه و ذائقه خود همین گونه آماده کرده، میل نمایید در فصل های مختلف، می توانید از میوه جات موجود در همان فصل استفاده کنید.
- نکتار میوه جات را باید از میوه جات سالم تهیه و بلافاصله از آن را مصرف نمود. برای جلوگیری از اکسید شدن نکتار میوه جات می توانید مقداری عسل و آب لیموترش تازه به آن ها اضافه کنید.