مواد لازم:
- سیب، پرتقال، انگور، آب لیموترش تازه، گریپ فروت، انار، گلابی، زنجبیل، آناناس، توت فرنگی، کیوی، طالبی، مقداری عسل و چند تکه یخ.
نوع ترکیب:
- مخلوط مرکبات
- سیب + انار
- سیب + پرتقال
- پرتقال + آناناس
- سیب + توت فرنگی
- سیب + آب لیموترش تازه
- گریپ فروت + آناناس
- پرتقال + آب لیموترش تازه
- پرتقال + گریپ فروت + آب لیموترش
- سیب + گلابی + زنجبیل
- انگور + کیوی + پرتقال
- آناناس + سیب + توت فرنگی
- گلابی + سیب + آب لیموترش تازه
- گریپ فروت + پرتقال + توت فرنگی
- سیب + انگور + آب لیموترش تازه
- آناناس + گریپ فروت + سیب + آب لیموترش تازه
طرز تهیه (نکتار سیب و انار):
- 1 عدد سیب متوسط که چهار قسمت شده، دانه ها و سر و ته آن نیز جدا شود + 1 عدد انار دون کرده + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، به آرامی و جرع جرعه میل کنید.
طرز تهیه (نکتار انگور، کیوی و پرتقال):
- 1 لیوان انگور حبه شده + 1 عدد کیوی و 1 عدد پرتقال پوست کنده و هسته جدا شده + 1 لیوان آب + 1 قاشق عسل + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخه، مخلوط کرده، به آرامی و جرعه جرعه میل کنید.
نکته:
- سایر میوه جات فوق را نیز با سلیقه و ذائقه خود همین گونه آماده کرده، میل نمایید در فصل های مختلف، می توانید از میوه جات موجود در همان فصل استفاده کنید.
- نکتار میوه جات را باید از میوه جات سالم تهیه و بلافاصله از آن را مصرف نمود. برای جلوگیری از اکسید شدن نکتار میوه جات می توانید مقداری عسل و آب لیموترش تازه به آن ها اضافه کنید.