مواد لازم:

• انبه، آب لیموترش تازه، نارنگی، آناناس، انگور، خربزه، طالبی، به، سیب، موز، مقداری عسل و چند تکه یخ.

نوع ترکیب:

• سیب + موز
• آناناس + نارنگی
• انبه + آب لیموترش تازه
• نارنگی + آناناس + انگور

طرز تهیه (نکتار انبه و لیموترش تازه):

• 1 عدد انبه متوسط پوست کنده و هسته جدا شده + آب 2 عدد لیموترش تازه شیرازی+ 1 قاشق عسل + 1 لیوان یخ + 1 لیوان آب را در مخلوط کن ریخته، آن ها را با هم مخلوط و جرعه جرعه میل کنید.

طرز تهیه (نکتار نارنگی، آناناس و انگور):

• 1 عدد نارنگی پوست کنده و هسته جدا شده + 1 لیوان انگور حبه شده + یک پنجم آناناس متوسط + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در دستگاه مخلوط کن ریخته، آنها را با هم مخلوط کرده، به مرور و جرعه جرعه میل کنید.

نکته:

• سایر میوه جات فوق را نیز با سلیقه و ذائقه خود همین گونه آماده کرده، میل نمایید در فصل های مختلف، می توانید از میوه جات موجود در همان فصل استفاده کنید.
• نکتار میوه جات را باید از میوه جات سالم تهیه و بلافاصله از آن را مصرف نمود. برای جلوگیری از اکسید شدن نکتار میوه جات می توانید مقداری عسل و آب لیموترش تازه به آن ها اضافه کنید.