مواد لازم:

• سیب، موز، عسل و چند تکه یخ.

طرز تهیه (نکتار سیب و موز):

• 1 عدد سیب آماده شده + 1 عدد موز کوچک + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، آنها را مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.

نکته:

• نکتار میوه جات را باید از میوه جات سالم تهیه و بلافاصله از آن را مصرف نمود. برای جلوگیری از اکسید شدن نکتار میوه جات می توانید مقداری عسل و آب لیموترش تازه به آن ها اضافه کنید.