مواد لازم:
- سیب، پرتقال، انگور، آب لیموترش تازه، گلابی، انار، زنجبیل، کیوی، نارنگی، آناناس، توت فرنگی، گریپ فروت، مقداری عسل و چند تکه یخ.
نوع ترکیب:
- سیب + انار
- سیب + پرتقال
- سیب + گلابی
- سیب + گریپ فروت
- سیب + توت فرنگی
- سیب + آب لیموترش تازه
- آناناس + سیب + زنجبیل
- سیب + گلابی + زنجبیل
- سیب + انگور + آب لیموترش تازه
- پرتقال + آب لیموترش تازه + گریپ فروت
طرز تهیه (نکتار سیب و انار):
- 1 عدد سیب دانه جدا شده + 1 عدد انار دون شده + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.
طرز تهیه (نکتار آناناس، سیب و زنجبیل):
- یک پنجم آناناس متوسط + 1 عدد سیب آماده شده + یک چهارم قاشق چایخوری زنجبیل ساییده شده + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.
نکته:
- سایر میوه جات فوق را نیز با سلیقه و ذائقه خود همین گونه آماده کرده، میل نمایید در فصل های مختلف، می توانید از میوه جات موجود در همان فصل استفاده کنید.
- نکتار میوه جات را باید از میوه جات سالم تهیه و بلافاصله از آن را مصرف نمود. برای جلوگیری از اکسید شدن نکتار میوه جات می توانید مقداری عسل و آب لیموترش تازه به آن ها اضافه کنید.