مواد لازم:

1. ارده 6 قاشق غذاخوری
2. عسل 1 قاشق غذاخوری
3. پودر فندق خام 1 قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

• ارده را در یک ظرف چینی مناسب ریخته، عسل را به آن اضافه کنید و آن را یکنواخت هم بزنید تا کاملاً سفت شده، قوام یابد، بعد، پودر فندق را روی آن بپاشید، این شکلات بسیار انرژی زا و برای افرادی که فعالیت های فیزیکی فراوان دارند؛ بسیار مناسب است. شکلات یاد شده را می توان به همراه یک لیوان شیر بادام به عنوان صبحانه، میل کرد.

توجه:

• می توان به جای عسل از 2 تا 3 قاشق غذاخوری، شیره انگور یا شیره خرما استفاده کرد.