گر گرفتگی و داغ شدن: عبارت است از افزایش حرارت بدن آزار دهنده بوده و می تواند با تپش قلب همراه باشد در این وضعیت، پوست، یک مرتبه سرخ می شود، درست مثل این که از خجالت قرمز شده باشید؛ این عارضه باعث تعریق شدید نیز می شود و بعد از فروکش کردن، احساس سرما و لرز دور از انتظار نیست.

علائم:

1. مهم­ترین علامت گرگرفتگی احساس داغی شدید از درون است. اما این تنها علامت گر گرفتگی نیست و این عارضه، علائم دیگری نیز دارد که عبارت­اند از:
2. تپش قلب
3. ظاهر برافروخته
4. استرس و اضطراب
5. تعریق در قسمت های فوقانی بدن
6. احساس لرز و سرما پس از گرگرفتگی
7. احساس ناگهانی گرما از طریق بدن و صورت گسترش پیدا می‌کند

علت:

• تب
• هوای گرم
• مشکلات قلبی
• مشکلات غذایی
• چاقی و اضافه وزن
• بعضی از سرطان ها
• آلرژی یا حساسیت های غذایی
• وجود عفونت یا ویروس در بدن
• غذاها و نوشیدنی های تند یا پر ادویه
• عفونت ویروسی: این عارضه نیز می تواند علت گرگرفتگی و حرارت باشد.
• سیگار و الکل: افرادی که سیگار می کشند و الکل مصرف می کنند بیشتر از سایرین گرفتار گرگرفتی می شوند.
• اضافه وزن: چربی بدن به طور فعال در سوخت و ساز نقش دارد و چون چربی در بدن می سوزد می تواند موجب افزایش حرارت شود.
• اضطراب: افزایش ضربان قلب و بی قراری عصبی از علائم اضطراب کلاسیک هستند که می تواند موجب گرم شدن بدن و ایجاد حس گرگرفتگی در فرد شود.
• سندروم کارسینوئید: این عارضه می تواند باعث گرگرفتگی شود؛ این سندروم در اثر وجود یک نوع تومور درون ریز که مقادیر زیادی هورمون سروتونین ترشح می کند، ایجاد می شود.
• داروهای شیمایی: افزایش حرارت بدن، یکی از عوارض جانبی شایع بسیاری از داروهای تجویزی است؛ داروهای مخدر، داروهای ضد افسردگی و برخی داروهای پوکی استخوان از این گروه داروها هستند.
• غلبه دم: عاملی است برای تحریک هیپوتالاموس و افزایش ترشح هورمون های آدرنالین و نورآدرنالین به داخل جریان خون، که عاملی است برای بروز داغ شدن، افزایش فشار خون، تپش شدید قلب و احساس اضطراب.
• پرکاری تیروئید: اگر دچار مشکل تیروئید باشید، به احتمال زیاد علائم دیگری را نیز در کنار افزایش حرارت تجربه خواهید کرد مانند: تعریق شبانه، لرزش بدن، افزایش ضربان قلب، کاهش ناگهانی وزن، احساس خستگی در طول روز و … از علائم پرکاری تیروئید هستند.
• آلرژی غذایی یا حساسیت: تقریبا همه انسان ها یک احساس گرمای موقتی را در طی خوردن غذاهای تند تجربه می کنند؛ اما اگر فردی دچار یک حساسیت غذایی و یا عدم تحمل غذای ناشناخته باشد. نشان می دهد ماده دیگری باعث افزایش حرارت بدن شده است.
• سرطان یا تومور: در برخی موارد علت گرگرفتگی مردان، سرطان پروستات و یا بیضه است؛ سرطان پروستات و یا بیضه می توانند بر سطح هورمون مردان بگذارد؛ نوسان در سطح هورمونی می تواند باعث گرگرفتگی شود؛ علاوه بر این، گرگرفتگی در مردان ممکن است ناشی از تومور در غده هیپوفیز یا هیپوتالاموس نیز باشد.
• وجود توده در غدد فوق کلیوی: این توده گاه هورمون های آدرنالین یا نورآدرنالین را به داخل جریان خون می فرستد و به داغ شدن منجر می شود؛ این بیماری خیلی نادر است، اما بیماران مبتلا در حین حمله دچار افزایش فشار خون، تپش بسیار شدید قلب و احساس اضطراب می شوند.
• یائسگی: (احساس گرمای ناگهانی که از قسمت بالایی بدن و صورت شروع می شود، قرمزی پوست همراه با احساس داغ شدن، ضربان تند قلب، تعریق شدید، احساس لرز بعد از فروکش کردن گرگرفتگی) از نشانه های یائسگی می باشند. این حالات حدود سه تا چهار دقیقه طول می کشد و گاهی با سردرد و تپش قلب همراه است؛ احساس ضعف و سرگیجه هم به دنبال حملات به وجود می آیند. این حملات معمولاً بعد از یک تا دو سال فروکش می کنند. فقدان استروژن در این دوران موجب افزایش میزان کلسترول بد (LDL) و کاهش میزان کلسترول خوب (HDL) در خون می شود که می تواند موجب افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی در زنان شود.
• تغییرات هورمونی: وقتی مردان سالمندتر می شوند، تولید تستوسترون و آندروژن در بدن آنها کمتر می شود؛ سطح آندروژن زیر حد نرمال باعث کاهش تولید تستوسترون نیز می شود؛ آقایان ممکن است گرگرفتگی و تعریق شبانه را تجربه کنند؛ کمبود جزئی آندروژن با سالمند شدن مرد. ممکن است موجب کاهش میل جنسی نیز شود؛ این حالت اغلب حدوداً در پنجاه سالگی رخ می دهد، اما می تواند در اواسط دهه سی یا اواخر دهه شست زندگی بروز کند.

تشخیص:

1. آزمایش خون
2. آزمایش هورمونی
3. انجام معاینات بالینی و گرفتن شرح حال از بیمار

درمان طب نوین:

• درمان به علت زمینه ای بستگی دارد.
• داروی ضد تشنج: داروهای ضد تشنج در درمان گرگرفتگی موثر هستند، ولی اغلب باعث خواب آلودگی فرد می­شوند.
• داروهای کنترل فشار خون: این داروها در درمان گرگرفتگی تأثیر دارند، اما دارای عوارض جانبی خطرناک مانند خشکی دهان، یبوست، خواب آلودگی یا اختلال در خواب هستند.
• روش بلوک عصبی: روش بلوک عصبی، روشی است که برای درمان گرگرفتگی­های متوسط تا شدید کاربرد دارد. در این روش، به یک خوشه عصبی در گردن، بی­حسی تزریق می­شود و عوارض جانبی آن شامل درد و کبودی در محل تزریق است.
• داروهای ضد افسردگی: مهارکننده­های انتخابی بازگشت مجدد سروتونین (SSRI) و مهار کننده­های انتخاب مجدد نوراپی نفرین (SNRIs) بیشتر برای درمان افسردگی و اضطراب استفاده می­شوند. با این وجود، در دوزهای پایین می­توانند در کاهش گرگرفتگی مؤثر باشند.
• هورمون درمانی: استروژن، هورمون اصلی است که برای کاهش گرگرفتگی مورد استفاده قرار می­گیرد. اگر خانم­ها تحت جراحی هیسترکتومی (جراحی برداشتن رحم) قرار گرفته­اند می توانند استروژن را به تنهایی مصرف کنند. اما اگر هنوز رحم خود را دارند، باید از پروژسترون همراه با استروژن استفاده کنند تا از سرطان لایه رحم (سرطان آندومتر) پیشگیری کنند.

درمان طب سنتی:

• افزایش مصرف مایعات.
• رعایت کامل آداب غذا خوردن.
• پرهیز از غذاهای پرادویه و خیلی شیرین.
• مصرف مواد غذایی توصیه شده هنگام غلبه دم.
• مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ مانند: ماهی، روغن زیتون، گردو و…
• افزایش مصرف مایعات تا حدی که رنگ ادرار همیشه زرد روشن باشد.
• کاهش استرس و اضطراب: به خودتان بیاموزید که تنفس عمیق، یک ورزش ساده است که اجازه می دهد بر اضطراب تان غلبه کنید؛ ورزش یوگا نیز به کاهش اضطراب کمک می کند.
• مصرف سویا: سویا حاوی ترکیبات استروژنی طبیعی است که گرگرفتگی را تخفیف می دهد؛ سویا موجب کاهش گرگرفتگی و پیشگیری از پوکی استخوان و سرطان پستان در زنان یائسه می شود.
• قطع کافئین ها: هر ماده شیمیایی محرک مثل کافنین می تواند کمی فشار خون و ضربان قلب را بالا برده و ایجاد گرگرفتگی کند (چای، قهوه، نسکافه، شکلات، نوشابه سرشار از کافئین می باشند).
• کاهش مصرف چربی: برای حفظ میزان چربی خون در محدوده طبیعی و سالم، میزان مصرف چربی های اشباع در رژیم خود را از طریق کم کردن مصرف گوشت قرمزه تخم پرندگان و محصولات لبنی پرچرب کاهش دهید.
• مصرف غذاهای سرشار از کلسیم: انواع کلم ها، شلغم، بادام، کنجد با پوست، ارده قهوه ای، روغن ارده یا کنجد سرشار از کلسیم می باشند؛ کاهش مصرف سدیم، پروتئین حیوانی و کافئین می تواند به حفظ ذخایر کلسیم کمک کند.
• رژیم غذایی مناسب و ورزش: این دو کار می تواند به کاهش علائم افزایش حرارت در بدن کمک کند؛ تحقیقات ثابت کرده است افرادی که وزنشان را با ورزش و یک رژیم غذایی متعادل کاهش داده اند، دو برابر بیشتر از سایرین گرگرفتگی شان کاهش یافته است.

فعالیت:

• از انجام هرگونه فعالیت شدید بدنی پرهیز کنید.

رژیم غذایی:

• از مصرف فرآورده های کارخانه ای، لبنیات پاستوریزه، غذاهای گرم پرهیز کنید.