پرخاشگری و عصبانیت (تندخویی): عبارت است از خشم و غضب نیرویی است که برای دفاع از خود و پاسداری از حق در نهاد انسان قرار داده شده است، اما اگر از محور اصلی خویش خارج گردد تبدیل به یکی از رذائل اخلاقی می شود و رذائل مهم دیگری را نیز با خود به همراه می آورد.

علائم:

1. سردرد
2. اضطراب
3. مور مور شدن
4. خستگی مفرط
5. افزایشفشار خون
6. سوزش در قلب یا قفسه سینه
7. فشار در سر یا حفره های سینوسی

علت:

• ناشی از سردی مغز و مزاج می باشد.
• دردهای ناشی از آسیب تعدادی از بافت های بدن هنگام غلبه سودا.
• نرسیدن مواد غذایی کافی و مفید به مغز و اندام های دیگر هنگام غلبه سودا.
• تخریب غدد درون ریز و عدم ترشح کافی هورمون ها در بدن ناشی از غلبه سودا.
• کسی که ناراحتی اعصاب داشته باشد و به سیگار پناه ببرد این ناراحتی از سردی است چون سیگار، گرمی مقطعی می دهد.
• تغییرات هورمونی: افزایش غیر طبیعی هورمون تستوسترون در بدن هنگام غلبه صفرا یکی دیگر از عوارض تندخویی در انسان است.
• حالت تهوع و کاهش اشتها: این عارضه نیز باعث نرسیدن مواد مغذی به بدن شده که می تواند منجر به تندخویی و عصبانیت گردد.
• غلبه سودا: غلبه سودا باعث کاهش صبر و تحمل شده و شخص سوداوی به محض مواجهه با مسئله ای که باب میل او نیست عصبانی و غضب ناک می گردد.
• یبوست: یکی دیگر از عوارض غلبه صفرا، یبوست است که عاملی است برای ساطع شدن سموم به خون و ایجاد اختلالات روحی روانی مانند تندخویی و عصبانیت است.
• مشکلات پوستی: خشکی، خارش، قرمزی، جوش، اگزما، شوره سر، آفت دهان و سایر ناراحتی هایی که برای پوست، هنگام غلبه صفرا ایجاد می گردد؛ از عوامل ایجاد عصبانیت و تندخویی می باشند.
• تربیت ناصحیح: برخی دیگر از مصادیق تندخویی در کسانی بروز می کند که افراد تأثیرگذار، مانند والدین به گون های ناصحیح وی را تربیت کرده اند که این موضوع منجر به تندخویی فرد گردیده است.
• عوامل جسمانی: تندخویی از جمله خصلت هایی است که نوعاً ریشه در مشکلات جسمانی داشته و در بسیاری از موارد از ضعف بنیه، خستگی مفرط، کار زیاد و مشغولیت خارج از توان، سرچشمه می گیرد.
• افزایش حرارت بدن: کافی است شما برای ساعتی در یک محیط گرم به سر ببرید، مطمئناً عصبانی خواهید شد؛ یکی از عوارض غلبه صفرا نیز افزایش حرارت درونی بدن است که باعث تندخویی گذرا می گردد.
• فشارهای روحی روانی: قرار گرفتن در محیط هایی که با روحیات انسان سازگاری ندارد به مرور زمان باعث تندخویی و عصبانیت می گردد. به طور مثال (فحش و ناسزا، بی احترامی، هتگ حرمت، بی محبتی، مورد تمسخر واقع شدن و…)
• سایر موارد: سوت کشیدن گوش، سوزش سر معده، درد شقیقه، عطش زیاد، سرگیجه، درد پهلو، افزایش تنفس، احساس راه رفتن مورچه روی بدن و …. همگی می توانند روی اعصاب و روان تأثیر منتی گذاشته و انسان را به یک فرد تندخو و عصبانی مبدل سازند.
• غلبه صفرا: هنگام غلبه صفرا، تغییراتی در بدن ایجاد می شود که عاملی است برای تندخویی بدون این که فرد بر آن کنترل اولیه داشته باشد؛ یعنی تندخویی برای ثانیه های اول، واقعاً از کنترل فرد خارج است ولی بعد از چند ثانیه، فرد می تواند آن را مهار نموده یا ادامه دهد.
• کاهش مایعات بدن: سلول ها و آنزیم های بدن در پلاسمای رقیق. قادر به انجام فعالیت مناسب هستند در حالی که هنگام غلبه صفرا مقدار زیادی آب از بدن دفع شده، لذا پلاسما غليظ شده و این عارضه برای فعالیت سلول های بدن مناسب نبوده در نتیجه منجر به تندخویی و عصبانیت می گردد.
• کمبود ویتامین و املاح معدنی: بدن به محض مواجهه با صفرای اضافه، آن را از طریق ادرار همراه با مایعات زیادی که داخل عروق وجود دارد، دفع می کند که ویتامین ها و املاح معدنی نیز از این قاعده مستثنی نبوده و مقدار زیادی از آنها دفع می گردند؛ این عارضه عاملی است برای عدم تغذیه مناسب سلول ها خصوصاً سلول های عصبی که منجر به تندخویی و عصبانیت می گردد.
• کاهش و دفع املاح و مواد معدنی در بدن: غلبه سودا، باعث تضعیف و تخریب بافت های بدن می شود تا جایی که بدن قادر به انتقال امواج الکتروشیمیایی از طریق رشته های عصبی به نقاط بدن نمی باشد، این امر عصبانیت را در پی خواهد داشت. مانند شخصی که قدرت حل مسئله ای را نداشته باشد و شما بخواهید به زور او را مجبور به حل مسئله نمایید. مطمئناً شخص عصبانی خواهد شد. رشته های عصبی بدن انسان هم هنگامی که قدرت انجام کارها را به نحو احسن نداشته باشند تحت فشار قرار می گیرد و صاحب خود را عصبانی می کنند.

عوارض احتمالی:

1. فرد بد اخلاق علاوه بر خود، آرامش اعضای خانواده را نیز تباه می کند؛ آنها نمی توانند پله های ترقی را طی کنند و به جای آرامش، اضطراب در این خانواده حکم رانی می کند و همین مسئله باعث به وجود آمدن مشکلات اجتماعی، فرهنگی و عاطفی می شود.
2. کسی که در اجتماع توان شنیدن سخنان دیگران را ندارد؛ یا اینکه بی اساس سخن دیگران را رد می کند و به عبارت دیگر منزلت اجتماعی افراد دیگر را زیر پا می گذارد از جامعه طرد شده و در مسائل معیشتی دچار مشکل می شود؛ با این که دچار افسردگی ناشی از تنهایی می گردد.

تشخیص:

1. آزمایش خون
2. انجام معاینات بالینی و گرفتن شرح حال از بیمار

درمان طب نوین:

• کمی ورزش کنید.
• نفس عمیق بکشید.
• کینه ای به دل نگیرید.
• به خودتان استراحت بدهید.
• آرامش عضلانی داشته باشید.
• از حلقه های مچ استفاده کنید.
• به موسیقی ملایم گوش دهید.
• از مدیتیشن و یوگا استفاده کنید.
• راهکارهای ممکن را بررسی کنید.
• بدانید چه زمانی نیاز به کمک دارید.
• تا 10 بشمارید یا 10 صلوات بفرستید.
• برای خالی کردن فشار، شوخ طبع باشید.
• مهارت های تمدد اعصاب را تمرین کنید.
• وقتی آرام تر شدید، عصبانیتتان را بروز دهید.
• قبل از اینکه چیزی بگویید، ابتدا کاملاً فکر کنید.
• یک عبارت آرامبخش را تکرار کنید (مانند آرام باش)
• یک لیوان نوشیدنی خنک بنوشید و یا سر خود را زیر آب سرد بگیرید.

درمان طب سنتی:

• باید دانست که بد اخلاقی مرضی غیر قابل درمان نیست و اگر اخلاق، تغییر پذیر نبود سفارش ها و اندرزها و تربیت هایی که بزرگان عنوان کرده اند پوچ و باطل بود؛ به علاوه چگونه ممکن است خلق و خوی بعضی از حیوانات وحشی با تعلیم و تربیت عوض شود، اما انسان که دارای عقل و شعور است تربیت نپذیرد و نتواند اخلاقی بد خویش را به حسن خلق تبدیل کند؛ پس برای تقویت حلم و بردباری باید طبق برنامه ای جدی، به تقویت اراده خود پرداخت، لذا برخی راه های درمان تندخویی از دیدگاه روان شناسی را برای شما بیان می کنیم:
• خوردن غذاهای گرم
• ارده با شیره (صبحانه)
• زود بخوابد و زود بیدار شود.
• از حساسیت بیش از حد بپرهیزید.
• 21 عدد مویز صبح ناشتا میل شود.
• روغن زیتون در طبخ غذا مصرف شود.
• داروی تقویت عصب، سلق تجویز شود.
• دوسین هر 4 ساعت یک بار مصرف شود.
• خود را برای تحمل بدترین شرایط آماده کنید.
• بیشتر با افراد خوش اخلاق و صبور معاشرت کنید.
• استفاده از انفیه کندش هفته ای سه مرتبه انجام شود.
• عرق رازیانه با عسل (برای زنان) آخر شب یک لیوان.
• روغن بنفشه پایه کنجد در هر سوراخ بینی آخر شب بریزید.
• اصلاح تغذیه و ترک سردیجات و مواد کارخانه ای انجام شود.
• از موقعیت هایی که زمینه تند خویی در آن فراوان است اجتناب کنید.
• 7 عدد انجیر خیس خورده شب ها و 7 عدد زیتون صبحگاه میل شود.
• مطمئن باشید که می توانید روحیه خود را تغییر داد ولی عجول نباشید.
• یک قاشق مرباخوری فرنجمشک + یک لیوان عرق بهارنارنج (شب ها)
• داروی شیمیایی را بعد از 40 روز ترک کند و تا 120 روز کامل ترک کند.
• قبل از هر عملی در مورد پیامد آن، تفکر و اندیشه کنید و بعد اقدام نمائید.
• شبی یک لیوان جوشانده (سنبل الطیب + اسطوخودوس + عسل) بنوشد.
• در تصمیم گیری ها عجله نکنید و با افراد عاقل و با تجربه مشورت نمایید.
• سطح شناخت خود را با مطالعه و تفکر از ناپسند بودن اعمال پرخاش گرانه بالا ببرید.
• بعد از استحمام و به هنگام خروج از حمام دو پای خود را تا قوزک با آب سرد بشویید.
• دمنوش بادرنجبویه + بابونه با عسل مخلوط گردد یک ساعت قبل از خواب میل شود.
• برای اینکه مغزشان را قوی کنند روزی 14 عدد بادام به مدت 40 تا 120 روز میل کنند.
• استشمام عطر گرم مانند: محمدی، یاس، نرگس و … شبانگاه در جایگاه سبیل موقع خواب انجام شود.
• اگر به صورت مرتب عصبانی می شوید سعی کنید مرتب به فاصله 21 روز یک بار حجامت کنید.
• دیگر رفتارهای عادی و روزمره خود را نیز با تسلط کامل بر رفتار و بدون شتاب زدگی انجام دهید.
• عبادت های خود مانند نماز اول وقت را با حضور قلب کامل بجا آورید که تأثیر خوبی در رسیدن به آرامش دارد.
• به بدرفتاری دیگران توجه نکنید و سریع آن محیط را ترک کرده و ذهن خود را نسبت به آن موضوع پاک کنید.
• از تفریحات سالم و تقویت کننده اراده، مانند: (کوه نوردی، شنا، دو، پیاده روی و گردش در طبیعت و…) نیز استفاده کنید.
• تخلفات خود را یادداشت کنید و همواره سعی کنید موارد تخلف را کاهش داده و بیش از پیش خود را به انجام آنها مقید سازید.
• با خود شرط کنید که در هیچ شرایطی برخورد تند نداشته باشید و اگر ناگهان از شما برخورد تندی سر زد خود را جریمه کنید.
• یک مشت مویز بدون هسته + یک استکان گلاب + یک استکان عرق بیدمشک ترکیب کنید تو اجازه دهید 24 ساعت بماند صبح میل کنید.
• رنگ قرمز برای افرادی که تندخو و عصبی اند، مناسب نیست و از پوشیدن لباس های قرمز پرهیز کنید. و در عوض از لباس های با رنگ آبی بیشتر استفاده کنند.
• زیره کرمانی و افتیمون شامی از هر کدام ۲۰ گرم. کرویا ۱۰ گرم و زعفران ۲ گرم همه را نرم بسایید و هر روز صبح، ظهر و شب هر مرتبه یک قاشق شربت خوری از آن را کفلمه کنید.
• گل محمدی + برگ به لیمو + سیب + به + بهارنارنج همه را به یک نسبت ترکیب و یک قاشق غذاخوری از این ترکیب را با یک لیوان آب جوش به مدت یک ربع دم کنید و با عسل شیرین کرده و میل کنید.
• ۱۰ گرم افسنطین، ۵۰ گرم گل اسطوخدوس هندی و ۱۰۰ گرم برگ خرفه را در یک لیتر آب ۵ دقیقه بجوشانید بعد ۲۰ دقیقه دم کنید. سپس صاف و شیرین کرده، هر صبح، ظهر و شب یک فنجان از آن بنوشید.
• روزی سه مرتبه عرق اعصاب استفاده کنید (عرق اسطوخدوس + عرق سنبل الطیب + عرق بهارنارنج + عرق بیدمشک + گلاب + عرق هل) به یک نسبت ترکیب و روزی سه استکان نیم ساعت قبل از هر وعده غذا میل کنید.
• به هنگام بروز عصبانیت و تندخویی، سریع، حالات خود را تغییر دهید؛ مثلاً اگر ایستاده اید بنشینید و اگر نشسته اید دراز بکشید و صورت خود را با آب سرد بشویید و یک لیوان آب خنک بیاشامید و خود را از آن موقعیت دور سازید.
• بابونه شیرازی + چای کوهی + افتیمون + سنبل الطیب + بادرنجبویه همه را به یک نسبت ترکیب و آسیاب کنید و یک قاشق غذاخوری از این ترکیب را با یک لیوان آب دم کنید و با عسل شیرین کرده و روزی یک تا سه لیوان میل کنید.
• به عنوان درمان روزی سه بار آب خنک را در کف دست تمیز شده خود ریخته و در بینی استنشاق کنید. بعد به اندازه یک عدس انفیه را به وسیله نی یا شیء مشابه، در هر سوراخ بینی بکشید، و نیز آب لیمو، آب کرفس و آب هویج را مخلوط کرده و میل کنید.
• داروی آرامش سریع (بسیار مجرب): مغز بادام 50 گرم + عسل 3 قاشق غذاخوری + آب سرد 4 لیوان مغز بادام را قبلاً در آب خیسانده و پوستش را جدا کنید بعد آن را با عسل و آب مخلوط کرده و در یک همزن برقی در حدود 5 دقیقه کاملاً هم بزنید تا ماده ای شیری رنگ ساخته شود. روزانه یک لیوان یا بیشتر مصرف شود.
• سنبل الطیب یک مثقال + گل گاوزبان یک مثقال + لیمو عمانی دو مثقال + آب هشت استکان، همه را با هم در یک قوری ریخته و آن را دم کنید به طوری که شش استکان از هشت استکان آب باقی بماند آن را با مقداری نبات یا عسل، صبح سه اتکان و شب سه استکان میل نمایید و یک هفته یا بیشتر بر حسب نیاز، مداومت کنید تا اثر معجزه آسای آن را ببینید.

درمان تند خویی هنگام غلبه سودا:

• آب فاتر روزی 4 لیوان میل کند.
• 21 عدد مویز صبح ناشتا میل شود.
• داروی بلغم زدا، تقویت عصب میل شود.
• زنجبیل و فلفل در کنار غذاها مصرف کنید.
• دفع سودا از طریق برنامه غذایی مفید مربوط به غلبه سودا.
• اصلاح تغذیه و ترک سردیجات و مواد کارخانه ای انجام شود.
• خوراک گرمی در طول روز میل شود مانند خرما، انجیر، زیتون و …
• مصرف مایعات، میوه جات، سبزی جات بیشتر و از بین بردن یبوست.
• استشمام عطر محمدی، یاس یا مریم علی الخصوص در هنگام خواب
• هفته ای 5 وعده صبحانه ارده و شیره و 2 وعده صبحانه عسل میل شود.
• خوراک بادام درختی و مغزها را خوب بجوید تا جذب بذاقی صورت پذیرد.
• شربت عسل و شربت زعفران و شربت عسل + گلاب روزی دو لیوان میل شود.
• خرما و بادام درختی روزی 5 عدد مانند آدامس جویده شود تا جذب بزاقی صورت گیرد.
• دم نوش های آرام بخش مانند بابونه بادرنجبویه و … هنگام خواب یک لیوان میل شود.
• استفاده از خشکبار و میوه جات شیرین مانند: خرما، انجیرخشک، کشمش، توت خشک و …
• کاهش مصرف فرآورده های حیوانی: مصرف زیاد گوشت، خصوصاً سرخ شده، فرد را عصبی و تندخو می کند.
• در موقع عصبانیت به ارحام و زمین دست بزند و صلوات بفرسد و قاتلین اهل بیت صلوات الله علیهم اجمعین را لعن کند.
• مصرف، نان سبوس دار برنج سبوس دار (قهوه ای) و پوست میوه جات به دلیل داشتن ویتامین های گروه B عاملی برای آرامش هستند.
• ورزش: فعالیت بدنی مانند ورزش، باعث تقویت قلب، ریه، کلیه ها و… شده و سبب دفع سریع سموم ترشح شده هنگام عصبانیت می گردد.
• مصرف دمنوش های آرام بخش مانند (چای کوهی، گل گاوزبان، اسطوخدوس، بابونه، بهارنارنج و…) با عسل البته با در نظر گرفتن طبع و مزاج سرشتی هر فرد.
• مصرف مغزهای گیاهی مانند: (گردو، فندق، پسته، بادام، بادام زمینی و…) به دلیل تنظیم الکترولیت های بدن یکی از عوامل برطرف کننده استرس در بدن می باشند.
• حذف کلیه غذاهای ممنوعه: غذاهای ساندویچی، فست فودها، انواع سس ها و نوشابه های گازدار قندخون را افزایش می دهند که همین امر در ایجاد استرس و تنش های عصبی نقش بسزایی دارد.
• کاهش مصرف شیرینی جاتی که از قند و شکر تهیه می شوند: مصرف شیرینی ها علاوه بر افزایش قند خون، ترشح انسولین در بدن را افزایش می دهند که این حالت منجر به ایجاد استرس در افراد می گردد.
• شناسایی افکار و باورهای غلط و جایگزین کردن اندیشه های منطقی: پیامبر اکرم (ص) می فرمایند: «اگر یکی از شما دچار خشم شد اگر ایستاده است بنشیند و اگر نشسته است بخوابد و اگر باز خشمش فرو ننشست با آب سرد وضو بگیرد یا بدن را شستشو دهد».
• اگر کودک عصبی، کم‌خواب و بی‌خواب بود، ناخن می‌جوید، جیغ می‌کشید یا حتی خودزنی می‌کرد، دلیل آن ضعف و غلبه‌ی سردی است. برای درمان باید پسته، گردو و مخصوصا بادام، فسنجان و سوپ گندم بخورد. خوراک گرمی و تقویتی مثل شربت عسل + زنجبیل و مغز دانه ها. ضمن آنکه دمنوش اسطوخدوس و عطر گرم شبانگاه بسیار کمک‌کننده خواهد بود.
• مصرف غذاهای سالم: تغذیه مناسب علاوه بر این که بر سلامت جسمی تأثیرگذار است در تأمین سلامت روحی نیز نقش مهمی دارد. افزایش مصرف غلات، حبوبات، میوه جات و سبزیجات تازه (علاوه بر کمبود ویتامین B کمبود پتاسیم و منیزیم نیز در ایجاد استرس و حالت های عصبی مؤثر هستند که با مصرف این نوع محصولات، کمبود برطرف خواهد شد؛ این نوع مواد غذایی نقش مهمی در کاهش استرس دارند؛ افرادی که بیشتر از مواد غذایی گیاهی استفاده می کنند کمتر به استرس و تنش های عصبی دچار می شوند).
• زمانی که انسان دچار خشم یا اضطراب می شود هورمونی در بدن به نام آدرنالین ترشح می شود که منجر به تنفس سطحی و سریع می گردد. در این زمان تعادل اکسیژن و دی اکسیدکربن در خون به هم می خورد. اگر این عدم تعادل اصلاح نشود موجب افزایش بیشتر ترشح آدرنالین شده و فرد خشم و اضطراب بیشتری را تجربه می کند. بنابراین شما می توانید با یادگیری یک الگوی تنفسی عمیق مانع از آزادسازی آدرنالین شوید که نتیجه آن آرامش بیشتر و به دنبال آن رفتار منطقی خواهد بود. به این صورت که هوا را تا جایی که برایتان امکان دارد از طریق بینی به آهستگی به ریه ها ببرید و بعد تا شماره ۴ بشمارید و هوا را از طریق دهانتان به آرامی خارج کنید. این عمل را ۵ یا ۶ بار انجام دهید تا آرامش در شما ایجاد شود.

درمان تند خویی هنگام غلبه صفرا:

• حجامت عام
• مصرف مایعات کافی.
• رعایت آداب غذا خوردن
• آب فاتر روزی 4 لیوان میل کند.
• 21 عدد مویز صبح ناشتا میل شود.
• داروی اهلیلج سرد کننده تجویز شود.
• خوردن خوراک سردی ها مانند: ماست و …
• رعایت کلیه توصیه ها هنگام غلبه ی صفرا.
• اصلاح تغذیه و ترک گرمی جات انجام شود.
• داریو صاف کنند خون، اهلیلج، زبیب میل شود.
• شربت سرکه شیره در طول روز یک لیوان میل شود.
• مصرف سرکنگبین گرم؛ قبل از خواب یک لیوان میل کنید.
• معجون شونیسل هر 12 ساعت یک قاشق غذاخوری میل شود.
• دمنوش های آرام بخش مانند بابونه بادرنجبویه و … هنگام خواب یک لیوان میل شود.
• در موقع عصبانیت به ارحام و زمین دست بزند و صلوات بفرستد و قاتلین اهل بیت صلوات الله علیهم اجمعین را لعن کند.
• زنی که دید صورت شوهرش گلگون، زرد و لب هایش خشکیده است یعنی آتش صفرا دارد و زود عصبانی می شود، فوراً شربت آبلیمو بیاورد.
• کسانی که با هم دعوا می کنند، اگر اطرافیان آنها را ملزم کنند که با هم دست بدهند و روبوسی کنند، این تماس، کدورت آنها را برطرف می کند.
• دمنوش ترکیب (۳ واحد گل گاوزبان + ۲ واحد تخم خرفه + ۲ واحد چای مکی): یک قاشق مرباخوری از ترکیب را با یک لیوان آب جوش دم کنید، ولرم که شد با عناب، شیرین کرده، سپس صاف نموده و مصرف کنید.
• داشتن تغذیه سالم: تغذیه مناسب علاوه بر این که بر سلامت جسمی تأثیرگذار است در تأمین سلامت روحی نیز نقش مهمی ایفا می کند؛ افراد باید در انتخاب الگوی تغذیه دقت کنند تا کمتر دچار تنش و آسیب های روانی مانند استرس و عصبانیت شوند، به طور مثال: مصرف زیاد گوشت و غذاهای سرخ شده، فرد را عصبی و تندخو می کند. مصرف شیرینی ها علاوه بر افزایش قند خون، ترشح انسولین در بدن را نیز افزایش می دهند که این حالت منجر به ایجاد استرس در افراد می شود. غذاهای فوری علی الخصوص نوشابه های گازدار، قند خون را افزایش می دهند که همین امر در ایجاد استرس و تنش های عصبی نقش بسیار مهمی دارد. کمبود انواع ویتامین ها و املاح معدنی در ایجاد استرس و حالت های عصبی مؤثر می باشند. که با مصرف زیاد شیرینی و سایر غذاهای ممنوعه در بدن ایجاد می گردد.
• گذاشتن دست روی زمین، خشم خود را فرو بنشانید در روایتی امام باقر (ع) توصیه می کند که انسان در هنگام عصبانیت. زمین را بگیرد. وقتی دست انسان زمین را می گیرد، چه اتفاقی می افتد؟ به نظر می رسد الکتریسیته ای که در بدن به وجود می آید، عصبانیت است، بنابراین با گذاشتن دست روی زمین، این الکتریسیته تخلیه می شود و این سبب می شود که عصبانیت فروکش کند.
• دموی ها وقتی دعوا می کنند ول کن نیستند و کینه می گیرند؛ لذا ما هم باید در هنگام عصبانیت آنها، حاشیه بگیریم و برویم جای دیگر. تا از این افراد خون، کم نکنی آرام نمی شوند، آنهایی که عصبانیت ممتد دارند باید حجامت سر بکنند.
• کودکی که دچار بی‌قراری شبانگاه و غلتیدن در بستر هست، کم‌اشتهاست، ترشی‌ها را دوست دارد و از شیرینی و چربی متنفر است، دچار غلبه صفرا است. برای درمان باید غذاهای گس‌مزه، آب انار، شربت آبلیمو، شربت زرشک، ماست، ترشیجات، خوردن سرکنگبین، حجامت عام دیگر به او داد.
• کدو، یکی از بهترین آرامش بخش هاست. تحقیقات علمی نشان می دهد که کدو، حدود ۷ درصد قند دارد و وقتی مصرف می شود، قند بدن را سریعاً کاهش می دهد. اگر انسان قندش ۴۰۰ باشد، اگر یک لیوان آب کدو بخورد، قندش فوراً پایین می آید و وقتی قند بدن کم شود، جوشش و تحرک انسان هم کم می شود. امروزه، بیشتر مشکلات خانوادگی و بیماری های مغز و اعصاب، ناشی از عصبانیت و زود رنجی است. کسانی که بر خوردن کدو مداومت کنند، عصبانیت و مشکلات ناشی از آن برطرف خواهد شد.

فعالیت:

• سعی کنید روزانه خودتان را حسابی خسته کنید با انجام فعالیت های ورزشی مناسب.

رژیم غذایی:

• خوردنی های مفید: عدس پلو ساده، سمنو با گندم و جو، سمنو با رب انار، سس معطر، سوپ کاهو سبز، سوپ گل کلم، خوراک عدس و اسفناج، سوپ شهد نما، خوراک عدسی ساده، سوپ گشنیز، سوپ کلم بروکلی ۱، آش شولی ۱، آش شولی ۲، عدس پلو با کدو حلوایی، سبزی پلو، خوراک کلم برگ با عدس، آش رب، خورش بادمجان، ماش پلو، خوراک لوبیا سفید با جعفری، خوراک باقلا، نخود فرنگی پلو ۲، آش گوجه فرنگی ۱، دم پخت گوجه ۲، آش زردآلو، حلیم دال عدس، عدس پلو با قارچ، خورش شوید باقالی، نخود فرنگی پلو ۱، خورش بامیه با قارچ، خورش قیمه بادمجان، جو دوسر.
• خوردنی های مضر: کشک سویا.

نکته:

• کسانی که می خواهند کار با نشاط داشته باشند همیشه بهار نارنج بخورند و اگر می خواهید بگو بخند داشته باشید باید جوشانده زعفران میل کنید.
• داروهای شیمیایی را بعد از 40 روز به تدریج کم و تا بعد از 120 روز قطع کنند.
• غذاهای نشاط آور: نخود، زعفران، شاه دانه و خرما
• دودهای نشاط آور: دود اسفند، دود عود، عطر نرگس و عطر محمدی
• انسان هایی که گرمی ها را می خورند مغزشان گرم و مثبت اندیش می شوند و برعکس، انسانهایی که سردی ها را می خورند مغزشان سرد می شود و منفی می اندیشند.
• همه گرمی ها جسم و اعصاب را گرم و تنظیم می کنند و در اعصاب، پندارهای مثبت، امنیت خاطر و دوری از طمع پدید می آورند.
• یک زوج صفراوی دو هفته با هم و دو هفته قهر هستند؛ هفته های آرامش زوج های صفراوی: 21 تا 29 ماه قمری و 1 تا 7 ماه قمری است و اکثراً در 12، 13، 14 ماه قمری دعوا می کنند چون در این روزها مد به وجود می آید و در بدن هم باعث بالا آمدن خون شده و تمایل فرد به دعوا را بیشتر می کند. و وقتی ماه رو به قرص شدن می رود شروع به دعوا می کنند. دموی ها هم همینطور هستند. حتی لازم نیست که زن و شوهر باشند اکثر دعواهای دادگاه ها در این روزهاست و اگر کسانی کمی خواهند این دو را آشتی بدهند در همین روزهای بالا این کار را انجام دهند. برای درمان بهتر است در روزهای 21 تا 29 ماه قمری و 1 تا 7 ماه قمری اقدام به آشتی دادن بکنند. اگر زوج هر دو صفراوی بودند خودشان را به کظم غیظ عادت دهند تا مشکل شان حل شود و یا در روزهای دعوا مقداری از گرمی سر، بکاهند با استشمام سرکه یا آبلیمو یا با خوردن سردی ها.
• یک زن و مرد سرد یک زندگی کاملاً آرام و سرد دارند و از هم دیگر اطاعت می کنند. اگر زن و مرد، صفراوی باشند وقتی که به اوج گرمی میرسند عصبانی شده و قهر می کنند اما نمی تواند آن را مدت زیادی تحمل کنند چون صفرا مدت کوتاهی بالا می رود و فوراً فروکش می کند و وقتی فروکش کرد به ضد صفرا یعنی بلغم تبدیل می شود، و در بلغم انسان نیاز به گرمی دارد، کسی که سردی اش بیشتر باشد زودتر آشتی می کند و آنکه سردی اش کمتر و گرمی اش بیشتر باشد مقداری ناز می کند. هرچه شدت دم بیشتر باشد رفتار عاشقانه بیشتر و حرکات جسورانه و خلاف عرف بیشتر است و هرچه سردتر باشد قانون گرایی بیشتر است و فرد، منظم تر می شود و هر قدر گرم تر باشد بی نظم تر می شود. عرف شکنی و بی قانونی مخصوص دموی هاست و قانون گرایی مختص سردی ها. اگر بخواهیم یک زندگی خوب داشته باشیم باید گرمی مرد از گرمی زن بیشتر باشد و اگر گرمی زن بیشتر باشد زن حاکم می شود. در بچه ها هم آنهایی که گرم هستند رئیس بازی و مدیر می شوند.