درمان ورم چشم: عبارت است از عموماً ورم پلک ها و چشم در صورت وجود هرگونه التهاب یا مایع اضافی در بافت پیوندی پیرامون چشم رخ می دهد که ممکن است دردناک یا بدون درد باشد و پلک های فوقانی یا تحتانی را در بر گیرد. همچنین یکی از مواردی که ممکن است برای هر شخصی اتفاق بیافتد ورم دور چشم است که معمولاً به آن پف چشم می گویند که باعث نگرانی خیلی ها از جمله خانم ها می شود.

علائم:

1. ورم چشم ها معمولاً با یک یا چند مورد از علائم زیر همراه است:
2. قرمزی پلک
3. ترشحات چشم
4. حساسیت به نور (فوتوفوبیا)
5. قرمزی چشمو التهاب ملتحمه
6. خشکی پلک یا پوسته پوسته شدن
7. سوزش چشم، مانند احساس خارش یا خراش
8. بسته شدن شکاف پلک ها (بسته به میزان تورم)
9. تولید بیش از حد اشک و در نتیجه آبریزش چشم
10. درد، به ویژه هنگامی که تورم پلک ناشی از عفونت باشد.

علت:

• ویژگی های ارثی صورت
• گریه: گریه چشم ها را تحریک می کند و موجب التهاب و ادم مویرگی موقت می شود.
• سیگار کشیدن: سیگار ممکن است منجر به عدم تعادل هورمونی و احتباس مایعات شود.
• سندروم نفروتیک: بیماری ناشی از مشکلات کلیه است که موجب احتباس مایعات می شود.
• اگر ورم بالای چشم است مشکل کبد و اگر پف زیر چشم است مشکل کلیه و مجاری ادرار است.
• خواب نامنظم: خواب بیش از حد زیاد یا بیش از حد کم می تواند باعث تجمع مایعات در اطراف چشم شود.
• رژیم غذایی پر نمک: مصرف مقدار زیاد غذاهای شور و پر نمک می تواند منجر به احتباس مایعات شود.
• مونونوکلئوزیس: بیماری ویروسی است که می تواند باعث ایجاد ورم چشم در مراحل اولیه عفونت شود.
• اختلال در غدد اشکی: انسداد یا اختلال در عملکرد غدد اشکی می تواند باعث التهاب در اطراف چشم ها شود.
• ورم ملتحمه چشم: چشم صورتی نیز نامیده می شود، بیماری ویروسی است که باعث التهاب و قرمزی چشم می شود.
• پیری: افزایش سن به طور طبیعی باعث می شود بدن در طول روز بیش تر آب از دست دهد و این امر می تواند باعث تجمع مایعات شود.
• آلودگی با تریشین یا کرم گوشت خوک: این بیماری ناشی از نوعی کرم گرد که در برخی از گوشت خوک خام یا نپخته است، ایجاد می شود و می تواند باعث التهاب چشم ها شود.
• مصرف زیاد سدیم: رابطه مصرف سدیم و پف چشم واضح و روشن است. سدیم باعث احتباس زیاد آب در بدن و ضعف کلیه می شود و این احتباس دراطراف چشم ها نیز دیده می شود.
• بیماری شاگاس: این عفونت توسط یک حشره ی گرمسیری به نام حشره ی بوسه زن ایجاد می شود. این عفونت می تواند باعث تورم در یک طرف بدن شود که تورم معمولاً دردناک نیست.
• اختلالات پوستی: اختلالات پوستی موجب التهاب پوستی و ادم اطراف چشم می شود. پف کردگی پلک می تواند به دلیل لوپوس، درماتومیوسیت و دیگر بیماری های مرتبط با پوست باشد.
• انسداد ورید اجوف فوقانی: انسداد بخشی از قلب به نام ورید اجوف فوقانی می تواند باعث تجمع خون در قسمت هایی از بدن که بالاتر از قلب هستند، شود. و در نتیجه ادم اطراف حدقه چشم رخ می دهد.
• آلرژی: اگر یک چشم خارش، قرمز همراه با تورم چشم باشد، علت می تواند نوعی از حساسیت چشمی باشد. گرد و غبار، گرده گیاهان و دیگر آلرژی های معمول می توانند باعث آزار چشم شوند و منجر به واکنش آلرژیک چشمی شوند.
• بیماری چشم صورتی: اگر دچار عارضه چشم صورتی (ورم ملتحمه) شده اید، باید بدانید که عارضه ای فوق العاده مسری است و معمولاً غشای مخاطی پوشش چشم ها را دچار تورم، ترشح و رنگ صورتی مایل به قرمز می کند.
• سالمندی: وقتی سنتان بالا می رود رسوبات چربی که از چشم محافظت می کنند شروع به شل شدن کرده و ایجاد پف زیر چشم می کنند. در سنین بالا بافت و ماهیچه های اطراف چشم نیز ضعیف شده و پف چشم را دو چندان می کند.
• تروما یا وارد شدن ضربه به چشم: هرگونه صدمه ی نزدیک به کره ی چشماز جمله کبودی چشم و ضربه ناشی از جراحی زیبایی (بلفاروپلاستی یا جراحی پلک) می تواند باعث التهاب و قرمزی دور چشم و در نتیجه پف اطراف حدقه چشم می شود.
• استفاده طولانی مدت از لنزهای تماسی: اگر لنز خود را زیاد در چشم نگه دارید، دچار پف چشم می شوید. لنز تماسی مثل یک پوشش برای چشم عمل می کند و مانع از رسیدن اکسیژن به چشم و تورم قرنیه می شود. اگر با لنز بخوابید، فشار بیشتری به چشم وارد و تورم را بدتر می کنید.
• خستگی: خستگی و کوفتگیمی تواند باعث تورم چشم ها شود. نگه داشتن ادرار در طول شب هم می تواند به چشم ها آسیب بزند. این مورد می تواند باعث متورم شدن چشم ها در صبح شود. به خصوص اگر فرد خوب نخوابیده باشد.
• سلولیتیس چشمی: سلولیتیس (سلولیت) چشمی یک عفونت عمیق در بافت پلک چشم است. این عارضه می ‎تواند به سرعت گسترش یابد و بسیار دردناک است. حتی بروز یک شکاف کوچک می ‎ تواند برای باکتری ها در مسیر تحریک ایجاد سلولیت چشمی کافی باشد.
• گرمای بیش از حد: هوای سردی باعث می شود گرمای خانه را افزایش دهیم. می تواند باعث خشک شدن و بالا رفتن حساسیت چشم شود. به دلیل اینکه این گرما باعث خشک شدن غشای مخاطی چشم می شود و در نهایت باعث ضخیم تر شدن بافت چشم می شود. نتیجه همه این اتفاقات پف آلود شدن چشم است.
• گریه: هنگامی که شما گریه می کنید چشمان شما سخت کار می کنند تا تولید اشک کنند. از آنجا که غدد چشم باید بیش از اندازه کار کند تا اشک تولید کند و این غدد اشک هایی را تولید می کنند که بیشتر از آب تشکیل شده تا نمک. تفاوت غلظت نمک بین اشک و بافت های اطرافشان باعث ایجاد تورم چشم می شود.
• استفاده از محصولات آرایشی و مراقبت از پوست: وقتی فرآورده های آرایشی و مراقبت از پوست وارد چشم ‎ ها می ‎ شوند، می توانند باعث تحریک چشم ها و بافت اطراف آنها شوند، که این سبب بروز ورم، سرخی و آلودگی دردناک می ‎شود. واکنش‎ های آلرژیک نسبت به این فرآورده ها نیز می‎ توانند محرک ورم پلک چشم شوند.
• مصرف بالای الکل: مصرف زیاد الکل مشکلات زیادی در بر خواهد داشت. یکی از آنها ورم بدن است. بنابراین پف چشم نیز یکی از عوارض آن خواهد بود. الکل ترشح هورمون ضد ادرار (آنتی دیورتیک) را در بدن کاهش می دهد و موجب پف کردن می شود. به عبارت دیگر الکل می تواند باعث کم آبی بدن و در نتیجه احتباس مایعات شود.
• روزهای نزدیک به عادت ماهیانه: همانطور که می دانید یک هفته قبل از عادت ماهانه و روزهای اول که خون ریزی زیاد است، دچار تورم زیادی هستید. این تجمع آب می تواند روی چشم ها نیز تاثیر بگذارد. این تورم به علت نوسانات هورمونی این دوره است، تغییرات استروژن و پروژسترون منجر به احتباس آب در بدن و در چشم ها می شود.
• بلفاریت: برخی از مردم در مقایسه با دیگران مقدار بیشتری میکرب درون و اطراف چشم های خود دارند. این باکتری ها می ‎توانند سبب بروز بلفاریت شوند .مردم دچار بلفاریت ممکن است پلک ‎ های چشم روغنی و پوسته‎ های شبیه شوره در اطراف مژه‎ های خود داشته باشند. برخی از افراد مبتلا به بلفاریت دچار التهاب دردناک پلک چشم می شوند.
• بینی کیپ: هنگامی که سرماخوردگی دارید به طور طبیعی چشم هایتان پف کرده به نظر می رسد. زیرا حفره هایی که مایعات را از صورت شما تخلیه می کنند با احتقان سینوس ها مسدود می شوند. بنابراین چشم ها به حالت پف دار به نظر می رسند. احتقان مزمن سینوس کمی پیچیده تر است و برای درمان آن بهتر است به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید.
• تبخال چشمی: تبخال چشمی، از طریق ویروس معمولی هرپس سیمپلکس (تبخال ساده) منتقل می شود. که  “زخم سرد چشم” نیز نامیده می شود. و باعث التهاب و گاهی زخم قرنیه می شود. انواع تبخال چشم از یک عفونت خفیف گرفته تا یک مشکل جدی تر در سلامت چشم که می تواند منجر به پیوند قرنیه یا حتی از بین رفتن بینایی شود، دیده می شود.
• گل مژه: گل مژه یک عفونت غده در پلک است. رایج ترین نوع گل مژه غده اشکی را آلوده می کند که در رأس مژه قرار دارد. گل مژه گاهی درون پلک تشکیل می شود که به خاطر غده چربی است. گل مژه اغلب با یک جوش قرمز، خارش و متورم شروع می شود. پس از گذشت چند ساعت یا چند روز، شروع به تغییر شکل می دهد. بعضی از آن ها سر سفید رنگی دارند.
• استفاده زیاد از محصولات آرایشی و مراقبتی پوست: وقتی فرآورده های آرایشی و مراقبت از پوست وارد چشم‎ ها می‎ شوند، می ‎توانند باعث تحریک چشم ‎ها و بافت اطراف آنها شوند، که این سبب بروز ورم، سرخی و آلودگی دردناک می شود. واکنش های آلرژیک نسبت به این فرآورده ها نیز می توانند محرک ورم پلک چشم شوند. از اعتبار و سلامت وسایل آرایشی و سلامتی خود اطمینان داشته باشید.
• اختلالات تیروئید: مشکلات تیروئیدی مانند کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید باعث احتباس مایعات در بدن، از جمله اطراف چشم می شود. بیماری گریوز یا تیروئید چشمی، که ناشی از پرکاری تیروئید است، اغلب با ورم، پف پلک ها و برآمدگی چشم ها و همچنین دوبینی و افتادگی پلک ها همراه است. در صورت بروز هر یک از این علائم، در اسرع وقت برای تشخیص و درمان مناسب به چشم پزشک خود مراجعه کنید.
• سلولیت اطراف چشم: سلولیت حدقه ی چشم، بیماری جدی پوستی ناشی از عفونت و التهاب پلک و پوست اطراف چشم است. این التهاب می تواند باعث پف حدقه ی چشم شود. اگر علائم بیش از دو تا سه روز طول بکشد، ممکن است نیاز به درمان اضطراری داشته باشید. سلولیت اربیت یا عفونت کاسه چشم: سلولیت اربیت یا عفونت کاسه چشم یک فوریت پزشکی است. برای جلوگیری از آسیبعصب بینایی، از دست دادن بینایی دائمی یا نابینایی و سایر عوارض جدی اغلب به درمان سریع آنتی بیوتیکی وریدی نیاز است. سلولیت اربیت یا عفونت کاسه چشم یک عفونت باکتریایی نادر اما جدی در بافت های اطراف چشم است که منجر به تورم دردناک پلک بالا و پایین و احتمالاً ابرو و گونه می شود. برجستگی چشم، کاهش بینایی، تب و درد چشم هنگام حرکت دادن چشم از علائم دیگر است. سلولیت اطراف کاسه چشم یا پری اربیتال: سلولیت اطراف کاسه چشم  یا سلولیت پره سپتال یک عفونت و یا التهاب نسبتاً شایع پلک و قسمت هایی از پوست اطراف چشم است. این عفونت ممکن است توسط باکتری ها، ویروس ها یا سایر عوامل بیماری زا ایجاد شود.

تشخیص:

1. جهت تعیین علت زمینه ای التهاب و ورم چشم، پزشک پس از بررسی سابقه ی پزشکی و معاینه ی فیزیکی، بسته به علائم ممکن است تست های زیر را انجام دهد:
2. نمونه برداری از پوست
3. آزمایش حساسیت و آلرژی
4. آزمایشات تصویربرداری مثل سی تی اسکن و اسکن ام آر آی.
5. آزمایش خون: به طور خاص برای عفونت و اختلالات تیروئید بررسی می شود.

درمان طب نوین:

• درمان پلک های متورم به علت زمینه ای آن بستگی دارد. ممکن استمتخصص چشم پزشک دارو تجویز کند یا داروهای بدون نسخه مانند قطره چشم را توصیه کند. به طور کلی، اگر تورم چشم شما به دلیل آلرژی باشد، قطره چشمی آنتی هیستامین یا داروی حساسیت خوراکی و همچنین تجویز “اشک مصنوعی” به تسکین علائم کمک می کند. همچنین ممکن است برای واکنش های آلرژیک شدیدتر، چشم پزشک قطره های استروئیدی خفیف را توصیه کند. علل دیگر ، مانند عفونت، التهاب ملتحمه یا تبخال چشمی، به خوبی به قطره های چشمی ضد ویروسی یا ضد التهابی یا پماد یا آنتی بیوتیک پاسخ می دهند. اگر فوتوفوبیا (حساسیت به نور) همراه با التهاب مزمن پلک دارید، لنزهای فتوکرومیک می توانند به کاهش حساسیت به نور کمک کنند.
• جراحی پف زیر چشم: جراحی پلک ها، بسته به علت به وجود آمدن پف زیر چشم، می تواند یک گزینه درمانی باشد. در طول درمان، جراح چربی اضافه را از طریق برشی روی خطوط طبیعی پلک بالایی یا در کنار پلک پایینی، از بین می برد. سپس پوست را با سوزن های کوچک می دوزد. این روش معمولاً سرپایی انجام می شود.

درمان طب سنتی:

• خواب کافی داشته باشید
• خوردن آب کافی در طول روز
• موقعیت مناسب سر هنگام خواب
• قرار دادن سیب زمینی روی پف چشم
• رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید
• از تماس دست آلوده با چشم خودداری کنید.
• از کرم دور چشم مناسب سنتان استفاده کنید.
• ضماد برگ زیتون ورم چشم را التیام می دهد.
• برای رفع ناراحتی های چشم آلو را بر چشم بکشید.
• برگ تازه کاسنی را بکوبید و روی چشم ضماد کنید.
• کمپرس پوست اطراف چشم با یخ یا یک محلول قابض.
• استفاده از کمپرس آب یخ هنگامی که پلک ها ورم دارند.
• روزی چند مرتبه چشم را در معرض دود عنبرنسارا قرار دهید.
• قبل از خوابیدن تمام مواد آرایشی را از روی صورت پاک کنید.
• رب غوره را بخشکانید و با آن سرمه تهیه کنید و به چشم بکشید.
• استفاده از برش های خیار یا چای کیسه ای سرد بر روی چشم های بسته
• شاخ و برگ و جوانه سماق را بجوشانید و با آب صاف کرده آن چشم را بشویید.
• به و برگ تازه درخت به را بکوبید و شب ها هنگام خواب پشت چشم ضماد کنید.
• موقعیت خوابیدن یکی از دلایل تورم اطراف چشم است. سعی کنید روی صورت نخوابید.
• سی گرم برگ خشک مو را در یک لیتر آب بجوشانید و هنگام جوشیدن خوب بخور دهید.
• از ترکیب (آب لیموی تازه + روغن بادام شیرین) شبی یک قطره داخل چشم استفاده کنید.
• گل محمدی و بابونه را نرم بکوبید، با زرده تخم مرغ خام مخلوط و بر پشت چشم ضماد کنید.
• اگر دچار ورم چشم شده اید، برای درمان آن گوشت خربزه را شب ها بر پشت چشم ضماد کنید.
• برای درمان ورم ناشی از چرکی چشم باید برگ جعفری تازه را بکوبید و روی پلک ضماد کنید.
• سیگار نکشید، سیگار یکی از مهمترین دلایل خشکی و تضعیف پوست، به ویژه در ناحیه صورت است.
• پنجاه گرم گل گندم را در یک لیتر آب دم کرده و با آب صاف کرده آن روزی سه مرتبه چشم را شستشو دهید.
• چشمان را در برابر اشعه ماورابنفش خورشید محافظت کنید. استفاده از کلاه و عینک در آفتاب ضروری است.
• برای درمان ورم حاد چشم، مخلوط عدس پخته را له کنید بعد با روغن گل مخلوط کرده و بر پشت چشم ضماد نمایید.
• از مصرف نمک اضافی به ویژه در وعده شام خودداری کنید. نمک سبب جمع شدن آب در بدن، به ویژه در ناحیه صورت می شود.
• تخمه های گرمک را که تازه از آن خارج شده چرخ کنید و با آب بجوشانید و هنگام جوشیدن چشم را در معرض بخار آن قرار دهید.
• یک تکه آهن تمیز را در آتش سرخ کنید بعد در ظرف شیر بیندازید آنگاه شیر دلمه خواهد شد. سپس آن را بر پشت چشم ضماد کنید.
• در اولین فرصت برای درمان آلرژی اقدام کنید. آلرژی، سرماخوردگی و عفونت سینوزیت از مهمترین دلایل تورم اطراف چشم است.
• پانزده گرم برگ خشک بارهنگ را ۲۰ دقیقه در یک لیوان آب جوش بخیسانید. و با آب صاف کرده آن، به وسیله پنبه یا گاز استریل تمیز چشم را شستشو دهید.
• به چشم خود استراحت دهید، بستن چشم و قرار دادن کمپرس سرد مانند برش خیار و قاشق سرد و چای کیسه ای خنک، به کاهش پف دور چشم کمک می کند.
• برای درمان ورم پلک چشم ۵۰ گرم برگ گردوی خشک را در یک لیتر آب بجوشانید و به مرور آن آب را پشت چشم کمپرس کنید (مواظبت کنید که محلول داخل چشم نرود).
• کافور و صبر زرد، به مقدار مساوی بگیر، با هم آسیاب و سپس الک کن، و مانند سنگ سرمه، با این سرمه بکش. با سرمه کشیدن هر ماه یک بار، بیماری های سر و بدن را خارج می کند.
• مواد حساسیت زا را از چشم دور کنید. ممکن تورم چشم به دلیل استفاده از لوازم آرایشی، رنگ مو یا کرم خاصی باشد که استفاده می کنید، این موارد را شناسایی کنید و از آن ها اجتناب کنید.
• بهبود ورم چشم ها ناشی از گریه زیاد: قسمت سفیده تخم مرغ خاصیت سفت کننده برای پوست دارد که می‌تواند از شر ورم اطراف چشم ناشی از گریه شما را خلاص شود. یک تخم مرغ را بشکنید و زرده را از سفیده جدا کنید. سفیده تخم مرغ را کاملاً هم بزنید تا به یک قوام مناسب برسد. چند قطره ویچ هازل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. از یک برس آرایشی تمیز استفاده کنید تا این مخلوط را زیر چشم خود بمالید. بگذارید خشک شود. آن را با آب زیاد بشویید. چند بار تکرار کنید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید.

داروها:

• آنتی هیستامین ها:این دارو به متوقف کردن واکنش های آلرژیک کمک می کند.
• داروهای ضد التهاب:استفاده ی موضعی و یا خوراکی این دارو ها می تواند باعث کاهش التهاب و درد شود.
• آنتی بیوتیک ها:جهت درمان عفونتی که می تواند باعث ادم اطراف حدقه ی چشم شود، به کار برده می شود.
• کورتیکواستروئیدها:اعمال موضعی و یا مصرف خوراکی این داروها می تواند به کاهش التهاب در اطراف چشم کمک کند.
• آدرنالین یا اپی نفرین:این داروها زمانی استفاده می شوند که درمان های اضطراری برای واکنش آنافیلاکتیک، مورد نیاز است.
• پماد تتراسایکلین: پماد چشمی تتراسایکلین (Tetracycline) از آنتی‌بیوتیک‌هایی است که درعفونت‌ چشم و جراحی‌های چشمی مورد استفاده قرار می‌گیرد. توصیه می‌شود از مصرف خودسرانه این دارو پرهیز کنید. این دارو حتماً باید توسط پزشک تجویز گردد. توجه داشته باشید که در صورتی که دچار تاری دید و سوزش چشم هستید پیش از شروع مصرف هرگونه داروی چشمی باید مورد معاینه پزشک متخصص قرار بگیرید. همچنین در صورتی که پس از ۳ روز از مصرف هر نوع پماد چشمی هنوز هم ناراحتی چشم ادامه دارد، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.
• پماد جنتامایسین: پماد چشمی جنتامایسین (Gentamicin) در درمان عفونت‌های چشمی، درمان التهاب پلک، التهاب ملتحمه و مجرای اشکی، التهاب قرنیه و زخم قرنیه تجویز می‌شود. به دلیل بروز تاری دید در صورت استفاده از این دارو توصیه می‌شود از آن به هنگام شب استفاده شود. توجه داشته باشید که در صورت عفونت مجرای اشكی، كمپرس گرم و مالش دادن ملایم پوست محل مجرای اشكی می‌تواند به درمان كمک كند.
• پماد آسیکلوویر: پماد چشمی آسیکلوویر (Aciclovir) به تجویز پزشک در درمان التهاب قرنیه مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو به آسانی از طریق بافت پوششی قرنیه و بافت سطحی چشم جذب می‌شود.
• نفازولین: نفازولین یک داروی سریع الاثر مقلد سیستم سمپاتیک است که از طریق منقبض کردن عروق کوچک چشم و بینی، باعث کاهش احتقان و گرفتگی می‌شود.نفازولین در اشکال دارویی قطره و اسپری برای استفاده بینی و چشم موجود است. اسپری و قطره ی نفازولین، ضد احتقان است که برای تسکین موقتی قرمزی و خارش چشم و بینی به دلیل سرماخوردگی، آلرژی یا تحریکات (مثل شنا، دود، استفاده از لنزهای تماسی) استفاده می‌شود.
• اشک مصنوعی: قطره اشک مصنوعی یا (‏‏artificial tears) دارویی برای تسکین خشکی چشم و تحریک چشم است.داروهای روان کننده، چشم را مرطوب نگه می دارد. به حفاظت از چشم در برابر آسیب و عفونت کمک می‌کند و علائم خشکی چشم را کاهش می دهد. برخی از افراد برای کاهش علائم خشکی چشم از قطره های چشم بدون نسخه (OTC) یا نسخه ای استفاده می کنند که قطره ی اشک مصنوعی از جمله آنهاست.

فعالیت:

• محدودیتی وجود ندارد.

رژیم غذایی:

• از مصرف فرآورده های کارخانه ای و همچنین لبنیات و غذاهای گرم و سرد بدون مصلح غذایی پرهیز کنید.
• خوردنی های مفید: خوراک نخود فرنگی با کدو، خوراک نخود فرنگی و ذرت، خوراک باقلا، خوراک عدسی با صیفی جات، خوراک کدو خورشتی با قارچ، خوراک کدو خورشتی با کرفس، خوراک قارچ و لوبیا سبز، خوراک قارچ و فلفل دلمه ای، لقمه قارچ و سویا، خوراک قارچ با سس، خوراک قارچ طعم دار، خوراک قارچ و ذرت، خوراک قارچ و بامیه، تاس کباب قارچ و سویا، خوراک گل کلم، خوراک لوبیا سبز ۲، خوراک سویا با سبزیجات، خوراک سویا با رب انار، خوراک بامیه و لوبیا چشم بلبلی، خوراک تند بامیه، خوراک دال عدس، خوراک بورانی، خوراک مخلوط، آش سماق، آش جو با لوبیا سبز، آش گوجه فرنگی ۲، لوبیا سبز پلو ۳، خورش قورمه سبزی با سویا، خورش قیمه بادمجان، خورش شوید باقالی، خورش بامیه با قارچ، خورش لوبیا سبز، خورش کلم بروکلی با سویا، خورش هویج و به، سوپ کدو خورشتی، سوپ کدو حلوایی، سوپ جو ۱، سوپ جو ۲، سوپ دال عدس، سوپ شلغم، سوپ لوبیا سبز، سوپ قارچ ۱، سوپ قارچ ۲، سوپ بامیه، سوپ کلم قمری، سوپ کلم بروکلی ۱، سوپ کلم بروکلی ۲، سوپ کدو قلیانی، سوپ بلغور و کرفس، سوپ کلسیم، سوپ جو با شیر سویا، سوپ زرشک با جعفری، سوپ کاهو سبز، سوپ جو و اسفناج، برگر کدو خورشتی، دلمه برگ انگور، پنیر سویا، سس گوجه فرنگی ۱، سس گوجه فرنگی ۲، سس معطر، سس مخصوص ۱، سس مخصوص ۲.
• خوردنی های مضر: عدس پلو ساده، نخود فرنگی پلو ۱.

نکته:

• پف آلود بودن چشم ها بطور غیر منتظره، گاهی اوقات نشان دهنده یک بیماری در شماست. به عنوان مثال افرادی که به بیماری تیروئید چشمی مبتلا هستند، تورم بافت ها و عضلات اطراف چشم شان بیشتر است. همچنین چشم های برجسته می توانند نشانه ای از بیماری تیروئید چشمی باشد که به بیماری گریوس معروف است.
• آلرژی های چشمی وابسته به شرایط محیطی، مانند تب یونجه، می توانند باعث تورم چشم ها شوند. انواع دیگر آلرژی ها مانند واکنش به برخی غذاها یا مواد شیمیایی باعث تورم پلک ها می شوند.
• در طی یک واکنش آلرژیک، برخی از سلول های بدن، ماده ای شیمیایی بنام آنتی هیستامین آزاد می کنند که اثرات نامطلوب زیادی را بر روی بافت های بدن، به جا می گذارد از جمله نشت مایع از رگ های خونی. این مایعات در بافت های اطراف به دام افتاده و باعث ایجاد ورم می شوند.
• چشم های پف کرده و حلقه های تیره دور چشم، ممکن است بر اثر یک نوع عفونت چشمی باشد که در آن چشم ها بر اثر آلوده شدن با ویروس، قرمز می شوند. این چشم های متورم ناشی از التهاب، همراه با عفونت هستند که بطور مستقیم بر روی پلک ها تأثیر می گذارند.
• همچنین چشم های خشک نیز می توانند پف آلود و متورم شوند. بیماری های سیستماتیک از جمله نارسایی کلیه می تواند منجر به ورم کل بدن از جمله چشم ها شود.
• راه های پیشگیری از بیماری های چشمی: اگر مایلید همیشه سلامت چشم خود را حفظ کنید به نکات زیر با دقت توجه فرمایید. ۱. به هرچه که بسیار سفید یا شفاف است نگاه نکنید. ۲. به نورهای شدید مانند نور خورشید یا نور پراژکتور و لامپ های گازی و نورهای متصاعد شده از جوشکاری ها نگاه نکنید. ۳. به برف هایی که روی آن را نور آفتاب فراگرفته است نگاه نکنید. ۴. از نگاه کردن به خطوط ریز نقشه های خیلی دقیق یا خط های بسیار ریز که احتیاج به نوردهی بیشتری دارد خودداری کنید. ۵. تلویزیون را از فاصله خیلی کم تماشا نکنید. ۶. عینک دیگران را به چشم نزنید. ۷. با دست آلوده یا دستمال و اشیاء آلوده چشم را پاک نکنید. 8. از گرد و غبار پرهیز کنید. ۹. زیاد از حد گریه نکنید. ۱۰. مقابل آتش خیلی شدید و گرم ننشینید. ۱۱. هنگام موتورسواری یا سوار شدن بر اتومبیل های بدون سقف و … مواظب باشید که سوز و باد قوی، میکروب ها و گرد و غبار با چشم برخورد نکند. ۱۲. به هیچ جسمی به مدت زیاد و به طور قائم نظر نیفکنید. ۱۳. از ورود دود به چشم دوری گزینید. ۱۴. از هوای بسیار گرم یا بسیار سرد دوری کنید. 15. از دیدن اشیاء خیلی روشن و درخشان که به چشم آزار می رساند مانند آینه ای که مقابل آفتاب گرفته شده و نور آفتاب را به چشم منتقل می کند پرهیز کنید. ۱۶. از زیاد بر پشت خوابیدن پرهیز شود. ۱۷. مواظب باشید که از خوابیدن با شکم پر یعنی فورا پس از صرف غذا و همچنین پس از خوردن غذاهای غلیظ و دیر هضم و پس از مصرف خوراکی هایی که طبیعت آن خیلی گرم است مانند سیر و پیاز و … پرهیز کنید. چون موجب زیان رساندن به چشم می گردد. ۱۸. بیش از اندازه نمک یا غذاهای شور مصرف نکنید. ۱۹. از پرخوری در شب یا هنگام بیدار شدن در نیمه شب پرهیز کنید. ۲۰. از بی خوابی های زیاد و بیدار ماندن بیش از حد بپرهیزید. ۲۱. اگر شکم هر روز کار نمی کند یا یبوست و خشکی مزاج دارید آن را برطرف سازید. ۲۲. به اشیایی که به سرعت می چرخند یا به سرعت از جلوی چشم عبور می کنند نگاه نکنید.
• اعمالی که برای سلامت چشم مفید است: ۱. هرچند روز یک بار صورت را در آب صاف و پاک فرو برید و چشم را در آن باز نگه دارید. ۲. گاهی سرمه و توتیا را با آب بادیان و آب مرزنجوش مخلوط کنید و در چشم بکشید. ۳. به علت اینکه چشم از اعضای مرطوب است و اکثراً رطوبت و سردی باعث ضعف آن مى شود، لذا بایستی گاهی از سرمه خشک و جلا دهنده چشم استفاده کرد تا چشم سالم بماند. ۴. در هر ماه دو تا سه مرتبه چشم را با آب خضض بشویید. ۵. رعایت حفظ محیط چشم، یعنی مزاج چشم را به حالت طبیعی نگهداشتن. برای این کار اگر مزاج چشم خشک باشد گاهی روغن بادام شیرین یا روغن بنفشه یا روغن بنفشه بادام یا روغن کدو در بینی بچکانید. همچنین می توانید در چشم سرمه مناسبی نیز به کار برید.