عطش یا تشنگی زیاد: عبارت است از دو سوم حجم بدن انسان را آب تشکیل می دهد و ادامه حیات بدون آب امکان پذیر نخواهد بود، لذا خداوند بدن موجودات زنده هم چون انسان را طوری خلق کرده است که به محض کاهش مایعات بدن، به صورت هوشمندانه حس تشنگی در انسان ایجاد می شود.

انواع پلی دیپسیا یا همان عطش:

1. پلی دیپسیا اولیه: این نوع پلی دیپسیا ناشی از استرس، خستگی، اضطراب و یا هر گونه مسایل ذهنی دیگری مانند اسکیزوفرنی هستند.
2. پلی دیپسیا جبران کننده: وقتی هورمون های ضد دیورتیک در بدن کاهش می یابند، پلی دیپسیا جبرانی رخ می دهد که منجر به ادرار مکرر یا بیش از حد می شود.
3. پلی دیپسیا ناشی از دارو: این شرایط زمانی اتفاق می افتد که پلی دیپسیا از ویتامین های خاص، مکمل ها و مواد مخدر مثل دیورتیک ها، کورتیکواستروئیدها وویتامین  Kایجاد می شود.

علائم:

1. علاوه بر تشنگی، دیگر علائم کم آبی بدن عبارت است از: تیرگی ادرار، کمترشدن نیاز به دفع ادرار، خشکی دهان، خشکی پوست، احساس خستگی و سرگیجه، سردرد.
2. کودکانی که دچار کم‌آبی بدن می‌شوند نیز ممکن است علائم زیر را داشته باشند: نیامدن اشک یا اشک کم در هنگام گریه‌کردن، خشکی و چسبندگی دهان، کاهش دفعات رفتن به دست‌شویی یا کمتر خیس‌شدن پوشک‌ها، حساسیت و تنبلی.

علت:

• غلبه صفرا: مواردی وجود دارند که تشنگی فرد ناشی از غلبه صفرا می باشد که عبارت اند از: پرخوری و مصرف غذاهای چرب، شور، نیز و تند و شیرین به مقدار زیاد. در این موقعیت بدن برای هضم بهتر و سریع تر این نوع مواد، شروع به ترشح صفرای بیشتر می کند که این صفرا در نهایت، وارد جریان خون شده و حرارت زیادی را ایجاد می کند؛ این حرارت موجب تبخیر بیش از حد مایعات بدن می شود؛ در کنار این افزایش حرارت، مایعات زیادی نیز همراه صفرا از بدن دفع می گردند. این دو عارضه با هم باعث می شود بدن مانند ماشینی که آب رادیاتور آن کم شده است. شروع به داغ شدن کند؛ افزایش حرارت و کاهش مایعات عاملی است برای عطش، حس تشنگی و سوزش جگر که هنگام غلبه صفرا ایجاد می گردد.
• ضعف گوارش: وقتی دستگاه گوارش نتواند غذاها را به خوبی هضم و جذب کند، مدت زمان بیشتری در معده باقی مانده، لذا خون بیشتری متوجه معده می گردد؛ بنابراین حرارت ایجاد شده در معده تشنگی ایجاد می کند.
• اختلالات کلیوی: اگر کلیه قدرت دفع مواد زائد و سمی را نداشته باشد. این مواد زائد مجدداً وارد جریان خون شده، لذا سلول های کبدی برای مقابله با این سموم، مجبور به فعالیت بیشتر می شوند که این شدت فعالیت، خود را به صورت حرارت اضافه و تشنگی مضاعف نشان      می دهد.
• دیابت: در این بیماری، بدن به صورت هوشمندانه گلوکز اضافی داخل عروق را از طریق کلیه ها دفع می کند که این عارضه مایعات زیادی را نیز از بدن دفع می کند و باعث تشنگی مفرط می گردد (چنانچه ادرار شما بیش از نوشیدن است احتمالاً دیابت دارید).
• اسهال: اسهال موجب می شود آب زیادی از بدن شما دفع شود که این مسئله منجر به تشنگی می گردد.
• محیط گرم: کار و فعالیت یا قرار گرفتن در محیط های خیلی گرم مانند زیر نور آفتاب شدید، کنار کوره ها، آشپزخانه های عمومی و … عاملی برای کاهش مایعات، افزایش حرارت بدن و تشنگی می گردد.
• فعالیت زیاد: تحرک زیاد بدنی حتی بدون تعریق، منجر به تشنگی و عطش می گردد (مانند شنا داخل آب).
• پرخوری: بدن برای سوخت و ساز مواد غذایی نیاز به آب دارد که هر چه بیشتر از مواد غذایی استفاده شده باشد، آب بیشتری از دست می رود و فرد را بیشتر تشنه می کند.
• مصرف کافئین ها: استفاده از چای، قهوه، شکلات، نوشابه و سبب می شود که آب بیشتری از بدن دفع گردد.
• پرکاری تیروئید: افزایش حرارت بدن و تعریق زیاد عاملی برای عطش و تشنگی زیاد است.
• کم خونی: کم ‌خونی یا آنمی به معنای آن است که بدن به اندازه کافی گلبول های قرمز سالم در اختیار ندارد. این می تواند به واسطه تخریب یا از دست دادن بیش از حد گلبول های قرمز یا ناتوانی بدن در تولید آنها رخ دهد. کم خونی خفیف احتمالاً موجب احساس تشنگی در فرد نمی شود، اما در موارد کم خونی شدید، فرد می تواند با احساس تشنگی مداوم مواجه شود. او همچنین ممکن است سرگیجه، ضعف و تعریق بیشتر را تجربه کند.
• دیابت بی مزه: دیابت بی مزه شرایطی نادر است و می تواند موجب احساس تشنگی و تکرر ادرار در فرد شود. در بیشتر افراد، کلیه ها حدود یک یا دو کوارت (حدود یک یا دو لیتر) ادرار در روز دفع می کنند. فردی مبتلا به دیابت بی مزه می تواند تا ۲۰ کوارت ادرار بی مزه در روز نیز دفع کند. ادرار دفع شده ظاهر و بویی شبیه به ادرار عادی ندارد، زیرا اساساً تنها آب است که از بدن دفع می شود.
• سیگار کشیدن: تنباکو می تواند بر میزان بزاق تولیدی در دهان تاثیرگذار بوده و آن را کاهش دهد. این می تواند به خشکی دهان و احساس تشنگی مداوم منجر شود. همچنین، سیگار کشیدن می تواند موجب غلیظ‌تر شدن بزاق شود، از این رو دیگر حالت آبکی نداشته و نمی تواند وظیفه خود برای مرطوب نگه داشتن دهان را به درستی انجام دهد.
• مصرف غذای کم کربوهیدرات: یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات مانند رژیم غذایی کتو می تواند موجب احساس تشنگی در فرد شود، زیرا کربوهیدرات ها آب را جذب و در بدن نگه می دارند. بدون آنها، تکرر ادرار افزایش می یابد و فرد بیشتر اوقات با احساس تشنگی مواجه خواهد شد.
• مصرف داروهای ادرار آور: داروهای ادرارآور اغلب برای درمان فشارخون بالا و همچنین نارسایی احتقانی قلب تجویز می شوند. داروهای ادرارآور برای دفع مایع اضافه از بدن طراحی شده اند که وظیفه خود را به خوبی انجام می دهند. اما این شرایط می تواند احساس تشنگی بیشتر را نیز به همراه داشته باشد.
• مصرف غذاهای نمکی و برخی از داروها: مصرف بیش از حد غذاهای شور در رژیم غذایی نیز می تواند منجر به پلی دیپسیا شود. داروهایی مثل کورتیکواستروئیدها و قرص های دیورتیکی باعث می شود که شما در تمام مدت احساس تشنگی بکنید.
• استرس و اضطراب: استرس، اضطراب و تنش می تواند مردم را قادر به نوشیدن بیش از حد آب کند.
• کم آبی بدن: کم‌ آبی بدن به این معناست که بدن آب کافی برای انجام فعالیت‌هایش ندارد. مهم‌ترین نشانه کم آبی بدن تشنگی است. کم‌آبی بدن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. از جمله آنها می‌توان به ورزش‌ کردن،اسهال، استفراغ و عرق کردن بیش‌ از حد اشاره کرد.
• اگر کبد گرم و خشک یا به عبارت دیگر صفرا در کبد زیاد باشد فرد لب هایش خشک می شود و نمی تواند شیرینی و چربی بخورد و احساس عطش زیاد می کند.

پیشگیری:

• اغلب اوقات، پلی دیپسیا را می توان پس از شناسایی علت دقیق، تحت کنترل قرار داد و درمان با موفقیت تکمیل شد. انجام تمرینات منظم همراه با رژیم غذایی بهتر به شدت توصیه می شود.
• اگر در مورد شرایط خود مطمئن نیستید، بهتر است با پزشک مشورت کنید. شما راهنمایی خواهید شد که چگونه علائم خود را بهتر مدیریت کنید و همچنین برای جلوگیری از مشکلات بیشتر با آن ها درمان کنید.

تشخیص:

1. انجام معاینات بالینی و گرفتن شرح حال از بیمار: وقتی به پزشک مراجعه می کنید, او یک معاینه فیزیکی همراه با پرسیدن سوالاتی درباره علائمی که تجربه کرده اید انجام خواهد داد. پزشک می تواند سوالات زیر را بپرسد:آیا در خوابیدن مشکل دارید؟ در طی 24 ساعت چقدر آب می نوشید؟ آیا سردرد دارید؟ آیا زیاد ادرار می کنید؟ آیا شما زیاد میل دارید حتی پس از نوشیدن آب ناکافی ادرار کنید؟ علاوه بر معاینه فیزیکی, پزشک نیز ممکن است برای تست های آزمایشگاهی زیر درخواست کند:
2. آزمایش ادرار
3. آزمایش خون
4. تست عملکرد کلیه
5. آزمایش محرومیت از مایعات
6. آزمایش قند خون برای درمان دیابت و مشکلات کلیوی

درمان طب نوین:

• اگر پزشک به دیابت بی مزه مشکوک باشد, مصرف مناسب آب توصیه می شود. برخی از داروها برای کنترل علایم تجویز می شوند. دسموپرسین تجویز می شود که به صورت قرص یا تزریقی در دسترس است.
• اگر دلیل بیماری روانی مانند تغییر سبک زندگی, استرس, احساس عصبانیت مداوم یا خستگی باشد, دکتر ممکن است یک درمانگر را توصیه کند که به شما در غلبه بر چنین احساساتی کمک کند.
• اگر دلیل بیماری روانی،سلامت روان است که متفاوت از شرایط روانی است, دکتر برای درمان شناختی رفتاری پیشنهاد خواهد کرد. در این نوع درمان, فرد بیشتر از آنچه در محیط اطراف و هر محرک شخصی که موجب میل به نوشیدن آب بیشتر می شود, آگاه می شود، همچنین به فرد می آموزد که چگونه با چنین احساساتی کنار بیاید.
• درمان این بیماری بر اساس علت دقیق بیماری است. براساس علل, پزشک می تواند رویکرد بهتری برای درمان این بیماری ارائه دهد. اگر پزشکتان احساس کند که دلیل پلی دیپسیا, دیابت ملیتوس است, تجویز داروها برای کنترل قند خون انجام می شود. علاوه بر داروها, پزشک نیز تزریقات منظم انسولین تجویز می کند. یک برنامه غذایی مناسب تهیه و توصیه می شود که به شما در خوردن و نوشیدن بهتر کمک کند. پیروی از برنامه غذایی دیابتی به شما کمک می کند علائم دیابت را مدیریت کنید. دکتر همچنین ممکن است برخی تمرینات سبک را برای سالم نگه داشتن شما توصیه کند.

درمان طب سنتی:

• از اهليلج (صفرابر) استفاده کنید.
• خوردن غذاهای معتدل و ملایم
• شربت سرکه انگبین + خیار میل کنید.
• نگه داشتن پیاز در دهان مانع عطش می شود.
• یک فنجان آب لیمو را در نیم لیتر آب بریزید.
• یک قطعه صدف یا نقره خالص را در دهان نگه دارید.
• چهار گرم گرده شکوفه های خرمای نر را با آب بخورید.
• آب پرتقال و شربت قند را مساوی مخلوط کنید و بنوشید.
• بادیان را نرم بکوبید سپس با آب گرم مخلوط کنید و بخورید.
• شیره تخم خرفه را با سرکه مخلوط کنید و در دهان نگه دارید.
• اما بهتر است که شیره تخم خرفه را بگیرید و با دوغ بی نمک مخلوط و بنوشید.
• ماءالشعیر، آب کدوی خام، لعاب اسفرزه و آب هندوانه را با هم مخلوط کنید و بنوشید.
• کشک الشعیر، اسفناج کوبیده و پودر ماش پوست کنده را با هم مخلوط کنید و بخورید.
• مغزهای تخم کدو را بکوبید و شیره کش کنید. و با کمی شیره مخلوط و بپزید و بنوشید.
• چند حبه قند را محکم بر قسمت خارجی پوست لیمو بمالید و در آن آب حل کنید و بنوشید.
• تخم خرفه و تباشیر هندی کوبیده شده را با عرق کاسنی و آب سیب درختی مخلوط کنید و بخورید.
• آلبالو: این میوه ضد تشنگی است و شربت آلبالو برای رفع عطش بسیار مناسب است البته کم شیرینی.
• از مرکب ۴، ناشتا دو مثقال و موقع خواب هم دو مثقال بخورید این دارو را با هر نوشیدنی که بخورید، مشکلی ندارد.
• 1 قاشق غذاخوري سماق را در 4 استکان آب جوش دم کرده هر يک ساعت 1 استکان صاف کرده ميل شود (تا رفع تشنگي)
• مصرف ماست: مصرف یک وعده ی غذایی (ماست + خیارسبز) می تواند عطش را کاهش دهد البته در صورتی که در مصرف آن زیاده روی نشود.
• گیاهان دارویی ضد تعریق و عطش: فلفل، لیموترش، مریم گلی، مرزه، انجیر، برنج، بیدمشک، پسته، سپستان، خاکشیر، خیار سبز، شیرخشت، گندم.
• بیمار باید سویق عدس را به عنوان غذا، یعنی زیاد استفاده کند؛ ولی نباید در خوردن آن زیاده روی کند و وقتی علائم بیماری رفع شد، خوردن آن را قطع کند.
• تمرهندی: یک قاشق غذاخوری تمرهندی را به مدت دو ساعت آب کرده، سپس از صافی عبور داده و با مقداری آب و کمی شکر به صورت شربت خنک استفاده نمایید.
• آلوبخارا: (یک قاشق غذاخوری آلوبخارا + یک قاشق مرباخوری خاکشیر) را با یک لیوان آب جوش، دم کنید، سرد که شد با کمی عسل میل نمایید؛ این دمنوش ملین خوبی نیز به حساب می آید.
• دمنوش (لیموعمانی زرد + گل گاوزبان): مغز لیموعمانی نصف قاشق چای خوری + یک قاشق مرباخوری گل گاوزبان را با یک و نیم لیوان آب جوش دم کنید ولرم که شد صاف نموده و با کمی عسل میل کنید.
• کاهش مصرف فرآورده های حیوانی: مصرف زیاد فرآورده های حیوانی مانند: (گوشت قرمز و سفید، لبنیات، تخم پرندگان) می تواند باعث افزایش میزان صفرا در بدن و تشنگی شود، از این رو مصرف آن باید محدود گردد.
• سبزی خرفه: این گیاه با ارزش با خواصی که دارد برای رفع تشنگی، رفع حرارت بیرونی و درونی، رفع یبوست و درمان دیابت مفید است. (زیاده روی در مصرف این سبزی موجب غلیظ شدن خون می گردد پس به اندازه استفاده کنید).
• دوش گرفتن: این کار در طول روز باعث کاهش حرارت بدن و تشنگی می شود؛ برای این کار باید از آب ولرم استفاده کرد زیرا آب سرد باعث منقبض شدن منافذ پوست و احتباس گرما می شود و فرد در طول روز احساس تشنگی می کند.
• بهتر است از آب خنک همراه با آب یک عدد لیموترش تازه استفاده کنیم و به آرامی آن را بنوشیم تا تشنگی برطرف شود. در غیر این صورت، با نوشیدن آب یخ تشنگی چند برابر می شود املاح بدنمان از طریق عرق و ادرار دفع خواهد شد و دچار ضعف و ناتوانی خواهیم شد.
• هندوانه: از آنجا که هندوانه طبع لطیفی دارد در صورت زیاده روی در مصرف آن وقتی وارد معده می شود. ممکن است به خلط صفرا تغییر ماهیت دهد و عملاً به جای خنک کردن، باعث افزایش حرارت شود بنابراین هندوانه را به اندازه مصرف کنید تا داغی کبد و معده را فرو نشاند.
• مصرف سرکنگبین کاسنی، سرکنگبین سرد هم گفته می شود، گرم مزاج هایی که کبدشان بسیار گرم است و احساس گر گرفتگی و تشنگی می کنند و جوش و کهیر می زنند و کسانی که زیاد تب می کنند سرکنگبین کاسنی برایشان مفید است (به جای نعناع، کاسنی باشد) چون منشا اکثر تب های ناشناخته مربوط به کبد ست.
• دمنوش (برگ کاسنی + تخم خرفه): یک قاشق غذاخوری برگ کاسنی و یک قاشق مرباخوری تخم خرفه را با دو لیوان آب جوش دم کنید، سرد که شد صاف نموده و با کمی عسل میل نمایید؛ این دمنوش خواب آور خوبی بوده و برای درمان اختلالات دستگاه گوارش نیز مفید است.
• مصرف مایعات و آب به اندازه کافی: مصرف آب یخ اگر چه در ابتدا تشنگی را فرو می نشاند، اما در نهایت باعث افزایش تشنگی می شود؛ لذا اگر آب، کمی خنگ باشد عطش شما را زودتر برطرف می کند. برای این که بتوانید آب بیشتری بنوشید سعی کنید با چکاندن آب میوه های مختلف درون آب، به آب طعم مطبوعی بدهید. مصرف یک لیوان آب دقیقاً قبل از شروع غذا، هم از پرخوری جلوگیری می کند و هم مایعات را با سرعت بیشتری جذب بدن می کند.
• آلوچه براقانی خشک و مویز از هر کدام ۲۰۰ گرم، تمرهندی ۱۰۰ گرم، سه پستان ۲۰ عدد و عناب زخمی کرده ۵۰ عدد. پوست هلیله زرد، تخم کشوث، افسنطین رومی و گل بنفشه از هر کدام ۱۰ گرم، گل محمدی ۲۰ گرم، گل خطمی، گل پنیرک، رازیانه و صندل زرد از هر کدام ۵ گرم، همه را مخلوط کنید و بعد نیم کوب کرده و به ۱۰ قسمت مساوی تقسیم کنید. هر قسمت را یک روز صبح بجوشانید بعد ۱۰ گرم ترنجبین در آن حل کنید سپس آب آن را صاف و نیمی از آن را صبح و نیم دیگر را عصر همان روز بنوشید.
• تخم خرفه، صمغ غربی، نشاسته، کتیرا، تباشیر هندی و صندل سفید همه را نرم بکوبید. مغز تخم کدو و تخم خیار را نیز جداگانه کوبیده بعد همه را مخلوط کنید سپس با کمی لعاب اسفرزه به صورت خمیر سفتی درآورده و قرص هایی به شکل گلوله و به اندازه یک نخود بسازید. هر بار ۵ عدد از آن را با شربت زرشک میل فرمایید.
• لیمو، کاکنج و پرسیاوشان از هر کدام ۵ گرم، گل بنفشه ۱۰ گرم، قرقات ۲۰ گرم، عناب نیم کوب شده و زرشک از هر کدام ۱۰۰ گرم. آلوچه براقانی ۲۵۰ گرم، همه را مخلوط و ۲۰ قسمت کنید. هر قسمت را شب در یک و نیم لیوان آب جوش بخیسانید و صبح در همان آب بجوشانید. بعد آبش را صاف کرده و بنوشید. تفاله های آن را نیز مجدداً خیسانده و عصر همان روز باز بجوشانید و آبش را مصرف کنید.

درمان عطش از مصرف خوراکی ها:

• اگر علت عطش از خوردن گوشت یا ادویه جات یا خوراکی های عطش آور باشد باید مقداری شاه توت بخورید تا برطرف گردد.

درمان عطش از حصبه:

• اگر هنگام بیماری حصبه، عطش ایجاد شده باشد، دائماً به جای آب خوردن از لعاب اسفرزه استفاده کنید یا آب انگور فرنگی را بگیرید و با مقداری قند شربت درست کنید و بنوشید.

داروها:

• وازوپرسین
• دسموپرسین

فعالیت:

• از انجام فعالیت های بدنی شدید پرهیز کنید.

رژیم غذایی:

• از مصرف غذاهای تند و همچنین غذاهای شور و کارخانه ای پرهیز کنید.
• خوردنی های مفید: شیر تخمه هندوانه، شربت عسل با خاکشیر، شربت عسل با عرق بیدمشک، شربت سرکه شیره، شربت خیار سبز، خوراک نخود فرنگی با کدو، خوراک باقلا، خوراک عدس و اسفناج، خوراک کدو خورشتی با قارچ، خوراک قارچ و لوبیا سبز، خوراک قارچ و سیب زمینی، خوراک گل کلم، خوراک کلم بروکلی، خوراک مخلوط، آش گوجه فرنگی ۱، آش شولی ۱، آش رب، عدس پلو ساده، لوبیا سبز پلو ۳، خورش قیمه بادمجان، خورش شوید باقالی، خورش بامیه با قارچ، سوپ قارچ ۱، سوپ کلم قمری، سوپ کلم بروکلی ۱، سوپ گل کلم، سوپ گشنیز، سوپ کدو قلیانی، سوپ شهد نما، سس معطر، خیار، خربزه، گرمک، طالبی، آب به، کنار، زردآلو، قیسی خشک، آب هندوانه، آب لیمو، انار شیرین، آلو، هلو، آب هویج، سکنجبین، مربای هلیله، شربت لیمو، شربت نارنج، مربای آمله، شربت انگور فرنگی با آب قند، شربت انار، شربت سیب، ریواس، شربت آب غوره، مربای هندوانه، شربت زرشک، خاکشیر یخ مال به صورت شربت، ماءالشعیر، انجیر، اسفناج پخته، آب تره، آب کدو، کاهو، شیرین بیان، سه پستان، زنجبیل پرورده، شیره تخم خرفه، تمرهندی، قرقروت، عرق کاسنی، عرق بید، سرکه، رب غوره، مغز تخم کدو، آب زرشک، آب دمکرده گل نیلوفر، بو کردن گلاب، همگی رفع عطش می کنند.
• خوردنی های مضر: خوراک نخود با سویا، خوراک نخود با سیب زمینی، آش گندم با کرفس، آش شله قلمکار، آش حبوبات و غله ۲، آش جو با حبوبات ۲، آش حبوبات ۱، حلیم گندم با مغزیجات، خورش قورمه سبزی با سویا، خورش کرفس ۱، خورش لوبیا سبز، فلافل ساده، فلافل تنوری، فلافل با جعفری، سوسیس فانتزی، کماچ سویا، کماچ قارچ، پنیر سویا، کشک سویا، سس مایونز گیاهی، سس زیتون، سس جعفری.

نکته:

• در کل بدن معتدل ترین عضو بدن در حرارت، دست راست است و هرچه رنگ ناخن کم رنگ تر باشد یعنی حرارت بدن کمتر است و هر چه رنگ ناخن بیشتر و قرمز تر باشد، حرارت بیشتر است.
• صفراوی که سردی میخواهد اگر بیش از اندازه سردی بدهیم معده سرد می شود و چون جنس کبد گرم است و دیر تغییر مزاج می دهد و از طرفی جنس معده سرد است، یعنی معده باید رطوبت داشته باشد و استعداد سردتر شدن معده وجود دارد این توازن در اینجا به هم می خورد، در این صورت بیمار هوس به سردی دارد ولی وقتی می خورد اذیت می شود و دچار نفخ میشود اگر گرمی دادیم و باز هم نفخ داشته باشد معلوم است که بیش از اندازه سردی کرده است، اگر سردی معده را برطرف کردیم از آن طرف کبد بیش از اندازه گرم می شود حتی ممکن است این گرمی به صورت خارش در بدن یا خشکی دهان یا عطش غالب بروز کند و اگر آب زیاد بخورد باز معده سردی بکند، این مشکل، مشکل عمومی است چون تغذیه صحیح نداریم. در درمان می گوییم: شما گرمی بخورید و اگر احساس گرمی کردید مقداری کمی از سردی های آرام بخورید مثل: چند قاشق ماست، یک قاشق مرباخوری آبلیمو، این ها سردی های آرام هستند که فوری کبد را تعدیل می کنند و معده را نیز سرد نمی کنند. ما باید پایه و اساس را بر خوردن گرمی ها بگذاریم و در اینجا برای اینکه اتفاق خاصی نیافتد گرم و خشک نمی دهیم بلکه گرم و تر تجویز می کنیم.