خارش و سفیدک پوست بعد از حمام: عبارت است از خارش و سفیدک پوست بعد از حمام کردن      می تواند در همه جای بدن یا ناحیه ای خاص اتفاق بیافتد؛ حتماً یک بار هم که شده این عارضه برای شما هم رخ داده است که بعد از حمام، پوست تان سفیدک زده و شروع به خارش کند. حتماً شنیده اید که پدر یا مادرتان با تعجب از خشک شدن پوست دست و صورت خود حرف می زنند و می گویند: در جوانی هرگز مجبور نبودند مرطوب کننده استفاده کنند؛ به خصوص آقایان میانسال و مسن که حس خوبی از چرب کردن دست و صورت یا دیگر قسمت های پوست خود ندارند. نکات خاصی وجود دارند که با رعایت آنها مطمئناً می توان مشکل خارش پوست بعد از حمام کردن را حل کرده و خارش دائم پوست بعد از حمام کردن، ممکن است باعث به جا ماندن اسکار (جای زخم ناشی از خارش) شود و به پوست آسیب بزند.

علت:

• هنگام غلبه صفرا سرعت تکثیر سلول های پوست از حالت طبیعی خارج گشته و افزایش می یابند (البته به نسبت میزان غلبه صفرا)؛ همین امر سبب می گردد تا سلول های پوستی به موقع ریزش نیابند و سلول های مرده پوست به یکدیگر چسبیده و بر روی هم انباشته گردند؛ در این حالت ضخامت پوست زیاد شده و اگر لیف و صابون به خوبی روی پوست کشیده نشود مقداری از لایه های پوستی مرده، روی پوست بر جا مانده و منجر به ایجاد سفیدک و خارش می شود.
• پوست به طور طبیعی برای مرطوب نگه داشتن و انعطاف پذیری، روغن هایی طبیعی تولید می کند؛ در غلبه صفرا پوست دست خوش تغییراتی می شود که نمی تواند به خوبی، آب موجود در خود را حفظ کند؛ لذا پوست، به طور مکرر خشک می شود، به خصوص اگر در معرض شوینده های مختلف باشده در نتیجه پوست به صورت سفیدک نمایان می شود که در بعضی مواقع خارش نیز دارد.
• خارش و سفیدک روی پوست، ممکن است بعد از حمام با آب بسیار قلیایی که حاوی سطح بالایی از یون های کلسیم تعریف شده است ایجاد گردد؛ این آب، بر روی پوست تأثیر منفی می گذارد چون اثر صابون و پاک کننده را کاهش می دهد و باعث می شود باقی مانده مواد بهداشتی از روی پوست به خوبی پاک نشوند؛ باقی مانده صابون بر روی پوست، موجب تحریک، پوسته پوسته شدن و خشکی پوست نیز می شود؛ هم چنین مواد معدنی موجود در این نوع آب نیز می تواند منافذ پوست را، به ویژه در مناطق حساس، مسدود کند؛ این موضوع على الخصوص برای افرادی که به طور طبیعی پوست خشک دارند و یا در حال حاضر دچار غلبه صفرا هستند، تحریک کننده است.
• یکی از شایع ترین علل سفیدک پوست پس از دوش گرفت، استفاده از آب خیلی داغ این علاوه بر این شما باید درجه آب را نیز پایین بیاورید و به جای آب داغ، از آب گرمی که کمتر از ۱۰ درجه از دمای بدن بیشتر است استفاده نمایید؛ دوش گرفتن مکرر با آب داغ می تواند به خشکی پوست و یا از بین رفتن برخی از باکتری های خوب از سطح پوست دامن زده و در کارکرد طبیعی باکتری های پوست اختلال ایجاد کند (دوش گرفتن با آب سرد نیز می تواند سفیدک ایجاد کند پس دقت کنید آب گرم باشد یعنی نه سرد باشد و نه خیلی داغ باشد).
• صابون و محصولات بهداشتی معطر و با قدرت پاک کنندگی بالا به دلیل خشکی مضاعفی که ایجاد می کنند می توانند عارضه سفیدک پوستی بعد حمام را تشدید کنند.
• در برخی مناطق شهری، غلظت بالای گچ و نمک آب مستقیماً روی پوست و مو تأثیر منفی می گذارد و به همین خاطر وقتی از حمام بیرون می آیید دچار سفیدک پوست خواهید شد.
• آفتاب سوختگی نیز می تواند سفیدک یا خارش پوست بعد از حمام ایجاد کند.

پیشگیری:

• از مصرف غذاهای گرم بدون مصلح پرهیز کنید.
• کف پا و داخل ناف خود را هر شب با روغن بادام شیرین یا زیتون چرب کنید.
• هفته ای یک مرتبه کل بدن را با روغن زیتونی یا روغن بادام شیرین خوب چرب کنید.
• روغن مصرفی خود را به روغن دنبه اگر گوارش قوی دارید و همچنین روغن شهم گاو و روغن های گیاهی نظیر زیتون و کنجد تغییر دهید.

تشخیص:

1. آزمایش خون
2. انجام معاینات بالینی و گرفتن شرح حال از بیمار

درمان طب نوین:

• با آب ولرم استحمام کنید.
• در مدت زمان کوتاه استحمام کنید.
• شوینده ای مناسب پوست خود انتخاب کنید.
• از لوسیون و مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.

درمان طب سنتی:

• ورزش می تواند در شادابی و سلامت پوست مؤثر باشد.
• افرادی که پوست خیلی خشک دارند هفته ای ۱ یا ۲ بار بیشتر حمام نکنند.
• از مصرف نوشیدنی های گازدار خودداری کنید زیرا، آنها تأثیر منفی بر روی پوست دارند.
• کشیدن سیگار و یا زیاد در معرض دود سیگار قرار گرفتن هم می تواند برای پوست مضر باشد.
• اجازه دهید پوست، خودش خشک شود به جای این که با حوله، پوست را خشک کنید (البته در فصول گرم سال).
• برای داشتن پوستی شاداب و سالم مهم ترین نکته این است که فرد باید از نظر غذایی از موادی که برای سلامت پوست لازم و ضروری است استفاده نماید؛ رژیم غذایی متناسب با طبع و مزاج می تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند؛ خشکی پوست ناشی از رژیم غذایی نامناسب اغلب باعث خارش پوست می شود.
• تعویض شوینده ها: عوض کردن صابون و شامپو برای پوست های حساس خوب نیست؛ این کار ممکن است باعث تحریک پذیری بیشتر پوست شود؛ در واقع، شما نباید فریب تبلیغات را بخورید و از انواع جدید صابون و شامپوها استفاده نمایید؛ اگر از مشکلات پوستی رنج می برید، باید از صابون و شامپوی سنتی، ملایم و فاقد مواد شیمیایی استفاده کنید.
• روغن نارگیل: این روغن به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای جلوگیری از سفیدک پوست، بعد از دوش گرفتن عمل می کند؛ این روغن یک تسکین دهنده برای خشکی و تحریک شدن پوست است علاوه بر این، خواص ضد باکتری آن می تواند به دفع عفونت، به خصوص اگر پوست را بیش از اندازه خارانده اید و موجب ایجاد ترک شده اید، کمک کند.
• اجتناب از شوینده های قوی: از صابون و شامپو با بوهای قوی و تند استفاده نکنید؛ بهترین محصولات آنهایی هستند که بوی زیادی ندارند؛ بهتر است از شامپوی بدن بچه و صابون بچه استفاده کنید؛ این محصولات باعث حفظ چربی نهفته موجود در سطح پوست می شوند؛ لذا آسیب کمتری به پوست وارد کرده و خارش و سفیدک پوست را نیز کمتر می کنند.
• آلوئه ورا: اگر سفیدک و خارش پوست، بعد از حمام کردن نتیجه آفتاب سوختگی است، شما باید ابتدا آفتاب سوختگی را درمان کنید؛ برای این کار از آلوئه ورا استفاده نمایید؛ آلوئه ورا همچنین دارای خواص ضد التهانی است که می تواند به کاهش التهاب ناشی از آفتاب سوختگی کمک کند، شما می توانید برای حفظ رطوبت پوست، سریعاً پس از دوش گرفتن، آلوئه ورا را به طور مستقیم بر روی پوست بمالید.
• پرهیز از آب داغ: زیاد ماندن زیر آب به ویژه آب داغ باعث خشکی پوست می شود؛ لذا بهتر است از آب ولرم استفاده کنید زیرا آب داغ تمام چربی های مفید پوست را از بین می برد؛ همچنین آب داغ باعث می شود که رگ های خونی بدن، گشاد شده و موجب ایجاد دانه های قرمز رنگ روی پوست شود؛ مهم تر آن که آب داغ برای کسانی که حساسیت پوستی دارند مضر بوده و پوست را حساس تر و خارش آن را نیز بیشتر می کند.
• استفاده از مرطوب کننده قبل و بعد از حمام: استفاده از نرم کننده روی پوست آسیب دیده، نیم ساعت قبل از حمام کردن به حفظ رطوبت در منطقه آسیب دیده کمک کرده و یک لایه محافظ برای کاهش خطر ابتلا به سفیدک بعد از حمام، بر روی آن ایجاد می کند؛ بعد از استحمام نیز بلافاصله از مرطوب کننده استفاده کنید، (در حالی که بدن هنوز کاملاً خشک نشده است از مرطوب کننده های گیاهی استفاده کنید)؛ این کار باعث می شود پوست، نرم و انعطاف پذیر شود.
• گلیسیرین: گلیسیرین، یا گلیسیرین، یک مرطوب کننده طبیعی است که می تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد و پوست خشک و خارش دار را درمان کند، گلیسیرین با توجه به خواص جاذب رطوبت خود، پوست را مرطوب نگه می دارد؛ این خاصیت موجب می شود رطوبت موجود در هوای مرطوب، جذب پوست گردد؛ به همین دلیل است که وقتی از آن استفاده می کنید احساس می کنید پوست تان خنک شده است؛ محققان دریافتند که گلیسیرین یک راه حل بلند مدت برای مرطوب نگه داشتن پوست است؛ شما می توانید از مزایای گلیسیرین در صابون های گلیسیرینه به عنوان یک پاک کننده ملایم که پوست شما را تحریک نمی کند، استفاده کنید.
• لوسیون: بلافاصله بعد از حمام و حداکثر در مدت ۱۰ دقیقه از لوسیون های نرم کننده استفاده نمایید این لوسیون را می توان از افزودن ۱۰۰ میلی لیتر آب جوشیده به ۵۰ گرم روغن های گیاهی مانند روغن جو دوسر، روغن کدو قلیانی سیز، روغن گندم جوانه زده، روغن بنفشه) بدست آورد. (طرز تهیه روغن های مذکور: ۱۰۰ گرم از مواد ذکر شده (به طور مثال ۱۰۰ گرم جو دوسر) را با ۳ لیتر آب بجوشانید تا آب نصف گردد؛ سپس صاف کرده و نصف استکان روغن مایع یا روغن بادام شیرین به آن اضافه مجدداً روی اجاق قرار دهید تا همه آب تبخیر گردد (یعنی به غیر از روغن، چیز دیگری داخل ظرف نباشد) این روغن را داخل ظرف در بسته قرار داده و طبق دستور آن استفاده نمایید).
• حوله: جنس حوله باید لطیف و ظریف باشد تا بافت خشن حوله باعث آزردگی پوست نشود، حتی همین حوله ظریف را نباید با خشونت روی پوست حرکت داد. بهتر است پس از حمام و پوشیدن لباس ها، حوله را در محیطی خارج از حمام نگهداری کنید زیرا رطوبت، عامل مناسبی برای رشد مکیروب ها و قارچ ها است و در محیط تاریک و گرم حمام، سرعت تکثیر این قارچ و میکروب ها زیاد می شود. اگر عادت دارید بعد از حمام، حوله خیس را همان جا آویزان کنید، بهتر است بدانید محیط مرطوب حمام اصلاً مناسب نبوده و باید حوله در هوای آزاد پهن شود تا خوب خشک شود؛ بعد از خشک شدن می توان آن را در کمد و کشو یا حتی محل خاصی که در حمام دارید، قرار داد. اگر حوله را در محیط حمام آویزان می کنید، بهتر است نزدیک شوفاژ باشد و از توالت دور باشد (توجه کنید نگه داری حوله و توجه به بهداشت آن لازمه حفظ سلامت پوست شما است).

فعالیت:

• از انجام هرگونه فعالیت بدنی زیاد پرهیز کنید.

رژیم غذایی:

• از مصرف فرآورده های کارخانه ای و همچنین غذاهای گرم بدون مصلح پرهیز کنید.