احساس ایجاد توده در گلو (گلوبوس یا غم باد): عبارت است از احساس گلوبوس یا غم باد، حس طاقت فرسایی از یک توده یا یک جسم خارجی است که در گلوی فرد جای گرفته است با این حال، معاینه فیزیکی نشان خواهد داد که هیچ چیزی وجود ندارد، اصطلاح حس گلوبوس زمانی استفاده می شود که فرد احساس یک بغض در پشت گلویش را داشته باشد، اما وقتی که در واقع گلویش معاینه می شود چیزی وجود ندارد. گلوبوس گاهی اوقات گلوبوس حنجره نامیده می شود (حنجره به گلو در شرایط پزشکی اشاره می کند). قبلاً “گلوبوس هیستریک” نامیده می شد، همان طور که قبلاً فکر کرده بودند که احساس گلوبوس ناشی از شرایط روانی است.

علائم:

1. اضطراب
2. افسردگی
3. اندوه عمیق
4. فكر كردن به مرگ
5. بی نظمی در خواب
6. عدم اعتماد به دیگران
7. مشکل در انجام کارهای عادی
8. كناره گيري از فعالیت های اجتماعی
9. مصرف الکل، نیکوتین یا سو ء مصرف مواد
10. احساس اینکه زندگی هیچ معنی و هدفی ندارد
11. احساس گناه یا سرزنش افکار یا رفتارهای خودکشی
12. دشواری طولانی مدت در زندگی روزمره، روابط یا فعالیت های کاری
13. ناتوانی در لذت بردن از زندگی یا فکر کردن در مورد تجربیات مثبت با عزیزانتان
14. افزایش خطر بیماری های جسمی، مانند بیماری های قلبی، سرطان یا فشار خون بالا

علت:

• فارنژیت
• ورم لوزه
• سندروم ایگل
• تومورهای نادر
• شکست عاطفی
• فریگالیال التهابی
• از دست دادن عزیز
• بیماری های تیروئید
• تنش حلق و حنجره
• شرایط التهابی حنجره
• تابع لگاریتم غیر عادی
• ناتوانی در تولید بزاق کافی
• بیماری رفلکس دستگاه گوارش
• استئوفیت گردنی و یا اسپور استخوان
• عملکرد غیر عادی اسفنگتر بالایی مری
• اختلالات مفصلی تمپوروماندیبولار (TMJ)
• سینوزیتهای مزمن با آبریزش از پشت بینی
• عوامل روان شناختی، مانند استرس یااضطراب
• بروز اتفاق ناگهانی که موجب شوک شدید شده است.
• علت دقیق احساس غم باد یا گلوبوس اساساً مشخص نیست. برخی متخصصان معتقدند که مشکلی با هماهنگی ماهیچه های درگیر در بلعیدن وجود دارد. بسیاری از ماهیچه ها در بلعیدن و قورت دادن در توالی درست برای بلعیدن به طور طبیعی منقبض و آرام نمی شوند.

تشخیص:

1. ام آر آی
2. اشعه ایکس
3. آزمایش خون
4. سی تی اسکن
5. انجام معاینات بالینی و گرفتن شرح حال از بیمار

درمان طب نوین:

• گریه کنید، زيرا كه گریه یک واکنش طبیعی انسان به احساسات شدید است.
• فعالیت بدنی داشته باشید با خانواده وقت بگذرانید فعالیت هایی را در برنامه روزانه یا هفتگی خود قرار دهید که از آنها لذت می برید.
• هر روز برای خود وقت بگذارید و روی احساسات خود تمرکز کنید، یک فعالیت مذهبی یا معنوی انجام دهید، یا یک دفترچه خاطرات بنویسید.
• غم باد دوران سختي است كه خود مراقبتی احساسی و جسمی روش های اساسی برای کاهش عوارض آن و بهبودی سريع است. ورزش، گذراندن وقت در طبیعت، خواب کافی و گفتگو با دوستان و خانواده به سلامت جسم و روان فرد غم زده کمک مي کند. درسته كه غم و اندوه یک پاسخ طبیعی و غریزی به ناكامي ها است اما، با وقت و حمایت دوستان و خانواده تا حدودي كاهش مي يابد.
• هیچ درمان انفرادی تمام موارد گلوبوس را رفع نمی کند. اگر علت اساسی یک مشکل فیزیکی باشد، مانند GERD، احساس یک بغض در گلو کاهش می یابد یا زمانی که علت آن درمان می شود از بین برود. با این حال، همه روش ها برای تمام افراد کار نمی کنند و ممکن است حتی بعد از درمان نیز باقی بماند. پرداختن به عوامل روان شناختی ممکن است به فرد با احساس گلوبوس یا غمباد کمک کند، تا ناراحتی خود را کاهش دهد. برداشتن گام هایی برای کاهش اضطراب یا استرس می تواند به طور قابل توجهی علایم فرد را بهبود بخشد. اگر وضعیت فیزیکی یا انسداد گلو وجود نداشته باشد, پزشک می تواند درمان شناختی، رفتاری یا روش های دیگر را برای کاهش اضطراب توصیه کند.

درمان طب سنتی:

• غذا را درست بجوید.
• روزی 3 الی 7 عدد خرما و گردو بخورند.
• صبح ناشتا 21 عدد مویز بدون هسته بخورند.
• بعد از هر وعده غذا یک لیوان شیر بادام بخورند.
• در صورت داشتن یبوست، یبوست را درمان کنند.
• ملاج سر را با روغن بادام شیرین هر شب چرب کنند.
• بعد از هر وعده غذایی یک قاشق مرباخوری عسل مزه مزه کنند.
• با روغن های گرم نظیر بادام تلخ یا سیاهدانه هر شب زیر گلو را چرب کنید.
• در طول روز سه لیوان شربت آب، عسل و زعفران و مقداری آبلیمو طبیعی میل کنند.
• به جای چایی از دمنوش های گرم نظیر دارچین و یا از دمنوش های آرامبخش نظیر اسطوخدوس و سنبل الطیب، بهارنارنج استفاده کنید.
• کسانی که موقع خوردن احساس می کنند که چیزی در گلویشان گیر کرده است و بلع را خوب نمی توانند انجام بدهد، در این صورت از بادکش تیروئید استفاده می کنیم.
• بارهنگ و نعناع؛ یک قاشق مرباخوری بارهنگ داخل یک لیوان عرق نعناع به مدت 10 دقیقه به صورت ملایم جوشانده شود و مقداری عسل به آن اضافه و هر شب یک لیوان میل کند.
• توصیه می شود اگر خودتان و یا اطرافیانتان به خاطر از دست دادن یکی از عزیزان و یا شکست عاطفی و شوک های روحی دچار احساس بغض پایدار هستید. یا احساس وجود توده و تنگی در ناحیه گلو و یا مشکلات تیرویید هستید و همیشه آه می کشید، آن را جدی بگیرید و برای درمان اقدام نمایید.

داروها:

• متناسب با شرایط و علائم بیمار دارو تجویز خواهد شد.

فعالیت:

• تمرین اول (گردن و شانه): چانه خود را به سمت سینه خود پایین ببرید و قبل از رسیدن به مرکز آن را برای چند ثانیه نگه دارید. سر خود را از پهلو به سمت شانه خود بیندازید و قبل از اینکه به مرکز برگردید چند ثانیه آن را نگه دارید. در طرف مقابل تکرار کنید. شانه ها را بالا ببرید. این وضعیت را برای چند ثانیه نگه دارید و سپس آرام باشید و شانه هایتان را به حالت استراحت آن ها بیندازید. این بار تکرار کنید. دست هایتان را جلوی خود بگیرید, گویی چیزی را از خودتان دور می کنید. تا جایی که می توانید دراز کنید دست ها را به آرامی دست هایتان را به دو طرف خود رها کنید. این بار تکرار کنید. شانه های خود را به جلو بکشید، تیغه های شانه خود را به عقب بکشید تا آن ها را در پشتتان قرار دهند. آرام و دوباره این کار را تکرار کنید.
• تمرین دوم (تنفس شکمی): راحت بنشینید و دست هایتان را روی شکمتان قرار دهید، انگار یک بادکنک را منفجر می کنید. همان طور که بیرون می زنید, شکم و دستان شما باید به داخل حرکت کنند، شانه و سینه شما باید آرام و آرام باشد. در پایان تنفس, شکم خود را شل کنید; به طور طبیعی منبسط می شود و به ریه ها اجازه می دهد که دوباره متورم شوند، زمانی که با این تکنیک احساس راحتی می کنید, یک صدای آرام به بیرون تولید کنید.
• تمرین سوم (خمیازه کشیدن): خمیازه یک روش بسیار خوب برای آرام کردن ماهیچه های گلوی است. همانطور که این نام نشان می دهد, شما به نفس عمیق خمیازه می کشید و آهسته نفس عمیقی می کشید.
• تمرین چهارم (روش جویدن): این تکنیک برای آرام کردن آرواره یا زبان فشرده استفاده می شود. تصور کنید با حرکت دادن لب ها, زبان و فک با حرکت دایره ای و هموار, تافی را می جود. تصور کنید که تافی بزرگ تر و بزرگ تر می شود تا حرکت در دهان شما باید بزرگ تر و بزرگ تر شود.
• تمرین پنجم (حرکت زبان): زبان خود را به آرامی در اطراف دندان ها حرکت دهید و لبه ای شما بسته می شوند و به رهایی از کشش حنجره کمک می کنند. این کار را به یک طریق انجام دهید, و سپس به مدت یک دقیقه به مدت چند بار در روز تکرار کنید.

رژیم غذایی:

• از مصرف غذاهایی با طبیعت سرد پرهیز کنید و در عوض از غذاهایی با طبیعت گرم بیشتر استفاده کنید.

نکته:

• غم باد را به عنوان “نوعی غم پایدار و فراگیر” تعریف می کنند که به طور طبیعی بهتر نمی شود و پذیرش واقعیت براي فرد مختل مي شود. علائم غم باد مشکلات جسمی و روانی مانند افسردگی، اضطراب، مشکلات خواب، افکار و رفتارهای خودکشی و بیماری های جسمی مي باشد. غم باد در واقع ناشی از سوگ شدید یا شوک عاطفی بسیار عمیق است که فرد نتوانسته فشار وارده بر اثر این حادثه را تخلیه کند. افسردگی يكي از عوارض غم و اندوه است و برای رفع آن نیاز به تشخيص علائم و درمان آن است، البته غم و اندوه با افسردگي فرق مي كند به عنوان نمونه در غم و اندوه عادی، افكار و احساسات غم انگیز رخ مي دهد ولي فرد همچنان مي تواند عزت نفس، احساس شوخ طبعی و فراموشي از غم را حفظ كند در حالي كه افراد افسرده با احساس گناه و بی ارزشی هر لذت و خوشي را برايشان محدود مي كنند. بنابراین باید راه کارهای لازم برای درمان بیماری غم باد را انجام دهیم.