کاربر

خوراک لوبیا سفید با قارچ

بیماری ها ، داروها ، تشخیص ، درمان و ...

مواد لازم:

  1. لوبیا سفید: 3/2 پیمانه
  2. قارچ: ۱۵۰ گرم
  3. پیاز: ۱ عدد (۷۰ گرم)
  4. سیب زمینی: ۱ عدد (۱۵۰ گرم)
  5. گوجه فرنگی: ۲ عدد (۲۰۰ گرم)
  6. سیر کوچک: ۱ حبه
  7. روغن کنجد: ۴ قاشق غذاخوری
  8. نمک: به میزان لازم
  9. فلفل سیاه: 3/1 قاشق چایخوری
  10. زردچوبه: نصف قاشق چایخوری
  11. آویشن: نصف قاشق چایخوری

طرز تهیه:

  • لوبیا سفید که از قبل خیس کرده اید را بپزید.
  • سیب زمینی نگین شده را در آب و روغن (به نسبت ۱ به ۲) بپزید.
  • قارچ و پیاز رنده شده را در روغن با حرارت کم تفت دهید.
  • گوجه نگین شده، سیر، نمک و ادویه جات را اضافه کنید.
  • بعد از چند دقیقه تفت دادن، لوبیا سفید و سیب زمینی پخته را با مقداری آب جوش بیفزایید و اجازه دهید خوراک به مدت ۲۰ دقیقه کاملاً جا بیفتد.
error: محتوا محافظت شده می باشد.