کاربر

خوراک لوبیا سفید با جعفری

بیماری ها ، داروها ، تشخیص ، درمان و ...

مواد لازم:

  1. لوبیا سفید: یک پیمانه
  2. سیب زمینی: ۱ عدد (۲۰۰ گرم)
  3. گوجه فرنگی: ۲ عدد (۱۵۰ گرم)
  4. جعفری تازه: 3/2 پیمانه
  5. روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری
  6. روغن ذرت: ۴ قاشق غذاخوری
  7. فلفل قرمز: 3/1 قاشق چایخوری
  8. نمک: به میزان لازم
  9. آب نارنج تازه: ۱ قاشق مرباخوری
  10. تخم گشنیز ساییده: 3/2 قاشق چایخوری

طرز تهیه:

  • لوبیا سفید که از قبل خیس کرده اید را بپزید تا آب آن کشیده شود.
  • سیب زمینی نگین شده را در روغن ذرت و آب (به نسبت ۲ به ۱) بپزید.
  • گوجه، نمک، ادویه جات را با لوبیا و سیب زمینی مخلوط نموده همراه با مقداری آب جوش به مدت ۲۰ دقیقه بپزید.
  • در پایان جعفری ریز خرد شده، روغن زیتون و آب نارنج را افزوده و شعله را خاموش کنید.
error: محتوا محافظت شده می باشد.