حفظ جوانی و زیبایی پوست صورت: عبارت است از علاقه‌ به داشتن ظاهری جوان و حفظ جوانی به اندازه‌ی خلقت انسان قدمت دارد. در سنگ ‌نبشته‌های مصر باستان، آثار استفاده از روش‌های آرایشی برای حفظ جوانی دیده می‌شود و از دیر باز، کیمیاگران به دنبال اکسیر جوانی بوده‌اند. یکی از مهم‌ترین عناصر جوانی، پوست صورت است که متأسفانه بیشتر از هر جای بدن آثار پیری را به نمایش می‌گذارد. درست است که هنوز راهی برای جلوگیری از پیری کشف نشده، ولی راه‌های جوان سازی پوست می‌توانند ظاهری جوان‌تر، شاداب‌تر و زیباتر به شما هدیه کنند.

علائم:

1. چین و چروک پوست صورت
2. کاهش حجم عضلات صورت
3. تغییر در لایه های پوست صورت
4. از دست رفتن خاصیت کشسانی پوست صورت

علت:

• سن
• استرس
• دود سیگار
• اخم کردن
• آب استخر
• آرایش غلیظ
• خواب ناکافی
• ترکاندن جوش
• روبالشتی کثیف
• خوابیدن با آرایش
• صحبت کردن با تلفن
• توجه نکردن به لب ها
• مصرف بیش از حد شکر
• لایه برداری بیش از حد
• وکس کردن بیش از حد
• نوشیدن زیاد قهوه و چایی
• استفاده بیش از حد از نمک
• کاهش و افزایش وزن مکرر
• استفاده از عینک آفتابی کثیف
• کندن بیش از حد مو با موچین
• جمع کردن چشم برای دید بهتر
• عدم نوشیدن آب به اندازه کافی
• استفاده از اسپری مو بر روی صورت
• استفاده زیاد از لوازم آرایشی و بهداشتی
• دوش گرفتن با آب داغ و به مدت طولانی
• استفاده از لوازم آرایشی جدید بدون تست کردن
• حذف کردن وعده های غذایی مخصوصاً وعده صبحانه و شام
• استفاده زیاد از قرص های شیماییی و برخی داروهای گیاهی نظیر زیره

عوامل افزایش دهنده خطر:

1. سن
2. بی تحرکی
3. استرس و اضطراب
4. مصرف فرآورده های کارخانه ای
5. قرار گرفتن در معرض هوای آلوده و مواد شیمیایی

تشخیص:

1. آزمایش خون
2. انجام معاینات بالینی و گرفتن شرح حال از بیمار

درمان طب نوین:

• روش‌های جوان سازی پوست را می‌توان در سه دسته‌ی کلی قرار داد: روش‌های تهاجمیشامل جراحی‌های پلاستیک و زیبایی مثل کشیدن پوست، روش‌های کم‌تهاجمی شامل هایفوتراپی، اندولیفت و روش‌های تزریقی مانند تزریق بوتاکس، چربی و ژل، روش‌های غیرتهاجمی شامل مراقبت‌های کلی پوست مثل کرم‌های ضد چروک و درمان های خانگی برای جوانسازی پوست.
• لیزر آندولیفت: اندولیفتیکی از روش‌های جدید جوانسازی پوست است. در این روش کم تهاجمی، فیبر بسیار نازکی وارد پوست می‌شود و درون لایه‌‌های عمقی پوست قرار می‌گیرد. فیبری با استفاده از اشعه‌ی لیزر مادون قرمز (فرو سرخ) کلاژن‌سازی پوست را تحریک کرده و باعث ذوب شدن تجمعات اضافی چربی می‌شود. به این ترتیب شاهد کاهش افتادگی و سفتی پوست خواهیم بود. برخی از کاربردهای اندولیفت در جوانسازی پوست: زاویه‌سازی فک و صورت، افزایش قوام و سفتی پوست گردن، کاهش چین و چروک و عمق خطوط خنده، کاهش چربی‌های موضعی به ویژه در ناحیه‌ی غبغب.
• هایفوتراپی: درهایفوتراپی از امواج فراصوت (اولتراساوند) استفاده می‌شود. یعنی همان امواجی که در دستگاه‌های سونوگرافی مورد استفاده قرار می‌گیرد. منتها در هایفو این امواج به صورت متمرکز به لایه‌ی خاصی از پوست انرژی وارد کرده و باعث تحریک تولید رشته‌های کلاژن، سفت شدن پوست و کاهش چین و چروک‌ها می‌شود. هایفوتراپی برای افراد بین ۳۰ تا ۷۵ سال که از شل شدگی خفیف تا متوسط پوست رنج می‌برند و می‌خواهند روند پیری پوست را به تأخیر بیندازند، بسیار مناسب است. برخی از کاربردهای هایفوتراپی در جوانسازی پوست: کاهش چین و چروک پوست، سفت کردن افتادگی و شل شدگی پوست در ناحیه‌ی گردن و غبغب، لیفت گونه‌ها، ابروها و پلک‌ها، بهبود وضعیت خط چانه، صاف و سفت کردن پوست صورت، لیفت گردن و دکلته، اصلاح طرح لبخند.
• کربوکسی تراپی: درکربوکسی تراپی گاز دی اکسید کربن (CO2) به زیر پوست تزریق می‌شود. در هر منطقه از بدن که غلظت گاز دی اکسید کربن افزایش یابد، بدن ما برای اکسیژن رسانی و جبران تجمع دی اکسید کربن، خونرسانی به آن بخش را افزایش می‌دهد. به این ترتیب با تزریق گاز دی اکسید کربن، بدن را وادار به افزایش خونرسانی به منطقه‌ای خاص می‌کنیم. با افزایش خون‌رسانی، ترمیم سلولی اتفاق می‌افتد و وضعیت پوست بهبود می‌یابد. یرخی از کاربردهای کربوکسی تراپی در جوانسازی پوست: رفع تیرگی و خطوط دور چشم، رفع چین و چروک‌های صورت، کاهش چربی موضعی، رفع شل شدگی و افتادگی پوست، جوانسازی پوست بدن (پشت دست و دکلته).
• تزریق ژل: تزریق ژلیا فیلرها به لایه‌های مختلف پوست باعث حجم‌دادن به منطقه‌ی تحت درمان می‌شوند. فیلرها یا حجم‌دهنده‌ها به سه دسته‌ی دائمی، نیمه‌دائم و موقت تقسیم می‌شوند که مواد دائمی به علت عوارض و خطرات دیگر استفاده نمی‌شوند. مواد نیمه‌دائم هم به دلیل مشابه کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرند. ژل‌های موقت که بهترین فیلرها هستند، از جنس هیالورونیک اسید ساخته شده‌اند. همان ماده‌ای که در ابتدای متن راجع بهش صحبت کردیم و گفتیم که مانند سیمان بین‌بافتی است. برخی از کاربردهای تزریق ژل در جوانسازی پوست: پر کردن خطوط صورت (خنده، اخم، چین‌های دور چشم و دور لب)، افزایش حجم لب بالا و پایین.
• تزریق چربی: درتزریق چربی، بافت چربی با استفاده از روش لیپوساکشن از قسمتی از بدن برداشت شده و به دورن بالشتک‌های چربی زیر پوست تزریق می‌شود. ماندگاری این روش زیاد است و عوارض کمی دارد. بالشتک‌های چربی در نقاط مختلف پوست صورت مشاهده می‌شوند که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به بالشتک‌ گونه‌ها اشاره کرد. برخی از کاربردهای تزریق چربی در جوانسازی پوست: پر کردن چین و چروک صورت، درمان افتادگی و شل شدن پوست صورت، برجسته کردن سینه‌ها، لب‌ها و پشت دست.
• تزریق بوتاکس: تزریق بوتاکسیکی از پرطرفدارترین روش‌های جوانسازی پوست در سرتاسر دنیا است. ماده‌ای که در بوتاکس استفاده می‌شود، نوعی سم است که باعث فلج شدن عضلات می‌شود. با فلج شدن عضلات صورت، خطوط و چین و چروک‌ها تا حد زیادی از بین می‌روند. تزریق بوتاکس در صورتی که  تحت نظر یا توسط پزشک انجام شود، روشی بسیار ایمن و موثر در بهبود ظاهر صورت است. برخی از کاربردهای تزریق بوتاکس در جوانسازی پوست: برطرف کردن خطوط صورت (خطوط اخم، پیشانی، دور چشم، دور لب)، شکل دادن به ابروها، بالا بردن گوشه‌های لب.

درمان طب سنتی:

• شبی یک لیوان سرکه انگبین بخورید.
• شنبلیله کوبیده را بر صورت ضماد کنید.
• دمنوش آلبالو در طول روز استفاده کنید.
• سوسن زرد را کوبیده و بر صورت ضماد کنید.
• نخود را بخیسانید و آب آن را به صورت بمالید.
• آب ترب را با عسل مخلوط و بر صورت ضماد کنید.
• آب جوشانده گل های تیول را در آب وان بریزید و در آن استحمام کنید.
• نارنج یا پرتقال را ورقه ورقه کرده و روی صورت گذارید یا آب آن را بمالید.
• ترکیب سدر با حنا با کمی روغن زیتون و سرکه طبیعی خمیر و به صورت بزنید.
• سیاهدانه را نرم بسایید و با کمی پودر صابون مخلوط کنید و صورت را با آن بشویید.
• شستشوی پوست بدن و صورت با سرکه در حمام باعث نشاط و شادابی آن می شود.
• در هر ماه دو تا سه مرتبه حمام بخار بگیرید (اگر چاق هستید نیز بسیار مفید خواهد بود).
• مقداری کدو حلوایی کاملا پخته شده را له کنید و به صورت بمالید و پس از نیم ساعت بشویید.
• کندش، زعفران، مرصاف، مصطکی و کمی رناس را کوبیده با آب پیاز مخلوط کنید و به صورت بمالید.
• خود پیه چون جذب شونده است بهترین دارو برای لطافت پوست است، پیه و روغن دنبه را می شود بر پوست مالید.
• دو کیلو نمک دریا را داخل آب وان حل کنید و در آن بمانید و بعد از خارج شدن از وان با یک حوله زبر خود را ماساژ دهید.
• برای زیبا کردن پوست بدن باید برگ های گردو را بجوشانید، بعد آب آن را داخل آب وان بریزید و در آن بمانید و بدن را بشویید.
• سفیده تخم مرغ 1 عدد + الکل سفید به مقدار نیاز مخلوط کنید و به مدت بیست دقیقه روی صورت قرار دهید و سپس با آب بشویید.
• شب، ترشی خیار بخورید و بخوابید و مقداری قرنفل کوبیده را همان شب بخیسانید و فردای آن روز صاف کرده و آب آن را با عسل شیرین کنید و بنوشید.
• آب انگور را با پنبه خوب به صورت بمالید و بگذارید تا خشک شود، بعد از ۳۰ دقیقه کمی جوش شیرین در مقداری آب گرم ریخته و صورت را با آن بشویید.
• نصف قاشق غذاخوری دارچین + نصف قاشق غذاخوری جوز هندی + قاشق غذاخوری عسل + 1 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه، مخلوط کنید و روی صورت بگذارید.
• اشنان سبز، آرد باقلا، آرد جو، به دانه، تخم خربزه، تخم خیار، کف دریا و گل ارمنی را با هم مخلوط کرده و نرم کنید، سپس کمی از آن را با شیر مخلوط کرده و به صورت بمالید.
• خوردن حلیم گندم با عسل گرفتن رژیم انگور (نحوه گرفتن رژیم انگور هفته اول صبحانه فقط انگور، هفته دوم صبحانه و ناهار فقط انگور، هفته سوم و چهارم صبحانه و ناهار و شام فقط انگور).
• برای اینکه پوست صورت جوان تر از قبل شود باید هر شب یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق شربت خوری روغن زیتون مخلوط کنید و بر پوست صورت بسیار مالش دهید و بخوابید.
• بیست گرم بنفشه فرنگی خشک را در نیم لیتر آب سرد ۲ ساعت بخیسانید و بعد چند دقیقه بجوشانید، سپس ۱۰ دقیقه هم دم کنید و پس از صاف کردن روزی سه تا چهار فنجان از آب آن را بنوشید و چند هفته ادامه دهید.
• رژیم 21 روزه انگور بگیرید به این صورت که هفته اول به جای صبحانه انگور بخورید و تا ظهر چیزی نخورید هفته دوم به جای صبحانه و ناهار و هفته سوم به جای صبحانه و ناهار و شام انگور بخورید و هیچ چیز دیگری نخورید.
• یک کیلو سبوس گندم را در یک کیسه نازکی بریزید (به طوری که به هم فشرده باشد)، بعد در ظرف آبی به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید، سپس آب آن را صاف کرده و داخل آب وان حمام ریخته و در آن آب بمانید و خود را شستشو دهید.
• یک دسته جعفری را در آب بجوشانید و یک هفته صبح و شب صورت را با آب آن بشویید. برای زیبا کردن پوست صورت می توانید قلع را بسوزانید تا خاکستر شود و طوری که به دهان نرسد (چون سمی و کشنده است) گاهی به صورت بمالید.
• بهترین روش محافظت از پوست، داشتن تغذیه سالم و کامل به خصوص استفاده از غذاهای گیاهی است؛ مانند انواع سبزیجات و میوه جات فصل که ویتامین های لازم و املاح مورد نیاز بدن را تأمین می کنند و در نشاط و شادابی پوست بسیار موثرند.
• عواملی که پوست را از حالت عادی خارج کرده و دچار بیماری می کنند عبارتند از: عصبی شدن، داشتن یبوست مزاج، استفاده از غذاهای بی محتوا، استفاده بیش از حد از مواد آرایشی، استفاده از انواع صابون های عطری و قرار گرفتن بیش از حد، زیر نور آفتاب.
• قرنفل، هیل قرابی، زرمباد و هلیله سیاه از هر کدام ۵ گرم، سنامکی ۲۵ گرم، پوست هلیله زرد ۱۰ گرم و قند یا شکر ۱۰۰ گرم، همه را نرم بسایید، بعد با یک کیلو عسل مخلوط کرده و صبح، ظهر و شب، هر مرتبه یک قاشق شربت خوری از آن را میل کنید.
• گیاهان دارویی موثر بر (بهداشت و سلامت) پوست: آواکادو، آویشن، اسیدهای گیاهی، انگور، بابونه، بادام، بادام زمینی، پنیرک، توت فرنگی، جو دوسر، حنا، خارمریم، ختمی، زیتون، شنبلیله، شیرین بیان، شاهتره، صبرزرد، عسل، گزنه، ماست، همیشه بهار، هویج.
• دارچین، زنجبیل، هلیله سیاه، شیطرج، فلفل سیاه، بابونه شیرازی و نخود الوند از هر کدام ۵ گرم و آمله مقشر، ثعلب و تخم های مغز میوه کاج از هر کدام ۱۰ گرم، همه را نرم بسایید، بعد با ۲۰ گرم پودر نارگیل، یک کیلو مویز بیدانه کوبیده شده و یک کیلو عسل مخلوط کنید و هر روز صبح، ظهر و شب، هر مرتبه یک قاشق شربت خوری از آن را میل فرمایید.
• کرم عسل استفاده کنید، طرز تهیه کرم عسل عبارت است از (موم عسل 400 گرم + گرده گل 100 گرم + روغن بادام شیرین + روغن نارگیل + ژل آلوئه ورا، موم عسل و روغن ها را حرارت دهید تا موم کاملاً آب شود سپس به صورت جداگانه ژل آلوئه ورا و گرده گل را آسیاب کنید، بعد از آب شدن موم عسل ظرف را درون یک بنماری آب خنک قرار داده و با همزن ترکیب را خوب هم میزنیم در ادامه ژل آلوئه ورا و گرده گل را به ترکیب اضافه کرده و مجدداً هم میزنیم این ترکیب را درون یخچال نگهداری کنید تا خوب بسته شود).
• نسخه برای سفیدی و روشن شدن پوست: ژل آلوئه ورا دو قاشق غذاخوری + عسل یک قاشق غذاخوری + چای سبز دو قاشق غذاخوری + چای بابونه دو قاشق غذاخوری + عصاره اسطوخودوس دو قطره، مواد را داخل مخلوط کن ریخته و به مدت پنج دقیقه با هم مخلوط کنید و صبر کنید تا مواد با یکدیگر ترکیب شوند سپس اجازه دهید ترکیب به مدت بیست دقیقه بماند سپس به مدت پنج دقیقه دیگر مواد را دوباره به وسیله مخلوط کن هم بزنید. ترکیب قابل نگهداری در دمای یخجال به مدت دو هفته می باشد.
• کرم جلبک اسپرولینا روزی یک تا دو مرتبه در روز به موضع بمالید، طرز تهیه (موم زنبور عسل + پودر جلبک اسپرولینا + روغن گل رز + روغن گل سرخ + روغن کلاژن ساز (روغن ماهی + روغن میگو + روغن جوانه گندم + روغن حلزون) + کره شی باتر، موم زنبور عسل را به روش بنماری کردن آب کنید و به ترکیب کره شی باتر اضافه کرده و با همزن خوب مخلوط می کنیم و بعد محلول را در بن ماری آب سرد قرار داده تا خنک شود و روغن ها را یکی یکی به ترکیب اضافه کرده و در نهایت پودر جلبک اسپرولینا اضافه می کنیم و خوب با همزن هم میزنیم تا یکنواخت شود).
• اگر دوست دارید پوست صورت زیبایی داشته باشید، باید از خوردن زنیان، زیره، نوشیدنی های جوهردار یا الکلی یا خوراکی های ناگوار و گل خواری و خوردن غذاهای چرب یا سرخ کرده یا محرک، همچنین قرار دادن پوست صورت در معرض نور خورشید و مطالعه هنگام خواب و نیز از بی خوابی شبانه پرهیز کنید و در مقابل از خوراکی های شاداب کننده پوست بیشتر استفاده کنید، مانند: آب پرتقال، گلابی، هلو، آلوچه، انار، رب انار، خرما، گیلاس، کلم، تره فرنگی، انجیر، کشمش، انگور، چغندر، آب هویج، مرزه، اسفناج، ترب، تربچه، تره، نخود، عدس، زردچوبه، زعفران، مغز دانه های به، جگر، تخم کبوتر خام، سیر، پیاز، ماءالشعیر، مربای هلیله، اگیر ترکی، اطریفل، میخک، سعدکوفی و گل زوفا.
• اگر میل دارید جوانی خود را حفظ کنید باید از خوردن: چربی جات، مغز، میگو، شکلات، قند، سرکه، نوشیدنی های الکلی، همچنین مصرف دخانیات، مواد مخدر و نیز از شهوت رانی، کار زیاد و سخت و سنگین و طاقت فرسا، پرخوری، بی خوابی شب، غم و غصه، نگرانی، ناراحتی و عصبانیت پرهیز کنید و در مقابل از خوراکی هایی که جوانی را حفظ می کنند و از پیری زودرس جلوگیری می نمایند زیاد استفاده کنید که آنها عبارتند از: به، هویج، پرتقال، لیمو، طالبی، گرمک، کلم، شاهی، خرفه، گوجه فرنگی، آب شلغم خام، ماست تازه، گوشت شکارهای بیابانی و جنگلی، زرده تخم مرغ، ماش، جو، کنجد، باقلای چینی و آب صاف و پاک و بدون املاح. ضمناً خنده و شادی، همچنین ورزش سالم به طور همه روزه مفید خواهد بود. بهتر است هر شب نیز هنگام خوابیدن نعناع میل کنید یا گه گاه سوپ سبوس برنج را همراه با ماست تازه بخورید و یا هر روز نیم سیر سبوس برنج را دم کنید و آب آن را با آب لیمو بنوشید.

شادابی چهره:

• استفاده از روغن دنبه در غذاها برای مردان و زنان.
• خوردن یک لیوان عرق رازیانه، شبانه برای زنان به غیر از ایام پریود.
• در حمام با پودر پیاز کیسه بکشید این کار باعث می شود خون از عمق به سطح بیاید و باعث شادابی و نشاط پوست شود.
• دو قاشق غذاخوری گل خشک بابونه همراه با نیم لیتر آب تازه جوش به مدت 25 دقیقه با حرارت ملایم بگذارید دم بکشد. سپس آب دم کرده غلیظ آن را صاف کرده و پس از ولرم شدن با کمی گلاب مخلوط کرده و پوست را مرتب با آن ماساژ دهید.
• 5 عدد آسپیرین و مقداری آب را با هم مخلوط کنید و اجازه دهید تا آسپرین ها به خوبی حل شوند و نصف قاشق چایخوری آب لیموترش تازه را به ترکیب اضافه کنید و نصف قاشق چایخوری عسل به ترکیب اضافه کنید و مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید و ماسک را با دست به صورت ماساژ دهید تا به خورد پوست صورتتان برود و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه این ترکیب روی صورتتان بماند و بعد با آب گرم صورتتان را بشویید این عمل را 2 بار در هفته انجام دهید.

شفاف کردن پوست:

• شستشوی پوست با سرکه.
• روزی یک تا دو لیوان آب انار شیرین بخورید.
• مالیدن کمی روغن بادام شیرین داخل ناف باعث درخشندگی و شادابی پوست بدن می شود.
• شب ها قبل از خواب روغن بادام تلخ در ناف بچکانید و با چسب 5 سانتی روی موضع را ببندید.
• زرده تخم مرغ را با روغن جوانه گندم و خاک رس سفید مخلوط کرده و روی همه جا غیر دور چشم ها بمالید و بعد از 15 دقیقه بشویید.
• ترکیب دو قاشق عسل طبیعی (بدون شکر) صاف شده با شیر ولرم و مالیدن آن بر روی پوست به مدت 20 دقیقه، باعث شفافیت و طراوت پوست صورت می شود.
• اگر می خواهید پوستتان شفاف و روشن شود مقداری از ژل داخل برگ آلوئه ورا را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید خوب خشک شود و چند ساعت بماند. سپس پوستتان را با آب ولرم بشویید. دراینجا کار آلوئه ورا این است که تجمع رنگدانه های پوست را کاهش می دهد و لکه های تیره را از بین می برد.
• تخم خربزه 20 گرم + آرد باقلا 20 گرم + آرد نخود 20 گرم + کتیرا 5 گرم + تخم خیار 20 گرم همه را بسیار نرم بکوبید و الک نمائید، هر روز یک قاشق از این پودر را در مقداری شیر حل کنید و به صورت ماسک استفاده کنید و مرتب با زدن کمی شیر روی ماسک، آن را مرطوب نگهدارید و پس از مدتی صبر کردن ماسک را با پنبه و گلاب از صورت پاک کنید.
• گل ارمنی 2 واحد + گل سرشور 2 واحد + پودر جوانه گندم 2 واحد + پودر سفیده تخم مرغ 2 واحد + پودر نشاسته ذرت 2 واحد + پودر خامه 2 واحد + ماء الجبن (آب پنیر) 2 واحد + شیر خشک 2 واحد + بوره ارمنی 1 واحد + سفیدآب و قلع 1 واحد + گلاب، عرق نعناع و شیر به مقدار لازم همه را ترکیب کنید سپس هفته ای دو مرتبه به مدت بیست دقیقه روی پوست ماسک کنید.

پاکسازی پوست صورت:

• هر روز دو قاشق عسل را با یک قاشق روغن زیتون مخلوط کنید و بر پوست مالش دهید.
• بیست گرم شیطرج را نرم بسایید و با یک لیوان سرکه مخلوط و روزی سه مرتبه بمالید. مدتی صبر کنید، بعد با آب جوشانده خارخاسک صورت را بشویید.
• آرد باقلا یا آرد نخود یا آرد عدس یا آرد برنج یا آرد گرسنه و یا آردگاودانه را به تنهایی یا با ترکیب چند عدد از آنها، به وسیله شیر خمیر کرده و روزی سه مرتبه بر پوست صورت ماساژ دهید.
• برای پاک کردن و برطرف کردن جرم و کثافاتی که روی پوست صورت مانده است، شب ها باقلای تازه را بکوبید و به صورت خمیر بر صورت بمالید و یا آرد باقلا را با آب گرم، خمیر کرده و بر پوست صورت بمالید.
• نسخه برای سفیدی و روشن شدن پوست: ژل آلوئه ورا دو قاشق غذاخوری + عسل یک قاشق غذاخوری + چای سبز دو قاشق غذاخوری + چای بابونه دو قاشق غذاخوری + عصاره اسطوخودوس دو قطره، مواد را داخل مخلوط کن ریخته و به مدت پنج دقیقه با هم مخلوط کنید و صبر کنید تا مواد با یکدیگر ترکیب شوند سپس اجازه دهید ترکیب به مدت بیست دقیقه بماند سپس به مدت پنج دقیقه دیگر مواد را دوباره بوسیله مخلوط کن هم بزنید. ترکیب قابل نگهداری در دمای یخجال به مدت دو هفته می باشد.

داروها:

• از مکمل های مجاز زیر نظر متخصص استفاده کنید.

فعالیت:

• روزانه نیم ساعت فعالیت بدنی مناسب داشته باشید.

رژیم غذایی:

• از مصرف فرآورده های کارخانه ای و همچنین غذاهای گرم بدون مصلح پرهیز کنید.

نکته:

• فواید رژیم انگور: رفع چین و چروک، تولید خون تازه و صالح، نشاط آور، سبب خوش قیافه شدن.