مواد لازم:

1. پاپایای رسیده 1 عدد
2. عسل طبیعی 1 قاشق غذاخوری
3. آب خنک 1 لیوان
4. یخ خرد شده 1 لیوان

طرز تهیه:

• این میوه در جنوب ایران به عمل می آید و رسیده آن نارنجی رنگ است، ابتدا، آن را خوب بشویید و از طول به چهار قسمت مساوی تقسیم کنید.
• سپس، دانه های این میوه را جدا کرده و کنار قرار دهید و بعد پوست آنها را بکنید و خرد کنید و در مخلوط کن بریزید.
• آب و عسل را به آن اضافه نمایید و خوب مخلوط کنید تا محلول یکنواختی به دست آید.
• در آخر، یخ را اضافه کنید و بعد از خنک شدن، آن را به مرور و جرعه جرعه میل کنید تا نشاط خوبی پیدا کنید و از آن لذت ببرید.

خواص این نوشیدنی:

• برای افرادی که از سیستم گوارش ضعیفی برخوردار هستند، بسیار مفید است. پاپایا، دارای ماده ای به نام پپسین و ترپسین است و برای هضم غذا فوق العاده است.
• همچنین از رشد باکتری ها در معده جلوگیری می کند.
• برای از بین بردن انگل های روده مفید است.
• برای افرادی که طحال آنان بزرگ شده نافع است.
• همچنین برای ناراحتی های پوستی نیز مفید است.
• این میوه همچنین برای بیماری بواسیر بسیار نافع است.
• نیروبخش و مقوی است.
• برای جلوگیری از لخته شدن خون نافع است.

نکته:

• آب میوه جات، تفاوت عمده ای با نکتارها دارد.
• آب میوه جات، فاقد فیبر کافی است.
• برای آماده کردن آب میوه، حتماً باید از آب میوه گیری استفاده کرد.
• تفاله های میوه که در حقیقت همان فیبرهای گیاهی است را می توانید با کمی حرارت ملایم خشک کنید و به عنوان دم نوش، استفاده کنید.
• با آب میوه جات می توان مخلوط های مختلفی را ایجاد نمود و طعم های زیبایی را به وجود آورد که برای بسیاری از کسالت ها مفید باشد.
• با آب میوه جات، می توان انواع بستنی های میوه ای طبیعی را جهت پذیرایی خود و میهمانان آماده نمود و از زندگی روزانه لذت برد.
• با انواع آب میوه جات، می توان انواع دسرهای رنگی و زیبا و خوشمزه را درست کرد و از زندگی خود نهایت لذت را برد و همیشه سالم و تندرست بود.
• یکی از ویژگی های مثبت آب میوه جات، این است که بعد از مصرف به سرعت جذب و وارد خون می شوند و مواد سمی و مضر را از بدن انسان پاکسازی می کند.
• آب میوه جات طبیعی، برخوردار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است؛ سلامتی و نشاط را به انسان هدیه می کند و او را در زندگی به آرامش سوق می دهد.
• برای تأمین سلامتی خود، سعی کنید روزانه حداقل یک لیوان آب میوه طبیعی (ترجیحاً آب سیب) با یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید.
• با استفاده از انواع آب میوه جات طبیعی، می توان بسیاری از کسالت هایی که با انواع داروهای اصلاح نمی شود را اصلاح کرد.