مواد لازم:

1. نارنگی رسیده و شیرین 5 تا 6 عدد
2. عسل طبیعی 1 قاشق غذاخوری
3. یخ قالبی چند تکه

طرز تهیه:

• نارنگی ها را تمیز بشوید و از عرض به دو قسمت مساوی تقسیم نمایید، سپس از دستگاه آب میوه گیری استفاده کنید و آن را آب بگیرید.
• یک قاشق غذاخوری عسل به آب میوه اضافه نمایید و با چنگال به آرامی هم بزنید تا عسل کاملاً به صورت محلول درآید.
• در آخر، یخ را اضافه کنید و بعد از خنک شدن، آن را به مرور جرعه جرعه میل کنید تا نشاط خوبی پیدا کنید و از آن لذت ببرید.

خواص این نوشیدنی:

• مفید برای آسیت و تجمع مایعات در بافت ها و شکم.
• مفید برای سیستم اورولوژی مانند پروستات و مثانه و کلیه.
• تعدیل کننده فشار خون.
• ایجاد نشاط و آرامش برای افرادی که عصبی هستند.
• افزایش دهنده نیروی جنسی.
• رفع حالت تهوع.
• این نوشیدنی، برای افرادی که مرتب از سرماخوردگی رنج می برند بسیار نافع است، املاح و الکترولیت های سلولی بدن را تنظیم می کند.

نکته:

• آب میوه جات، تفاوت عمده ای با نکتارها دارد.
• آب میوه جات، فاقد فیبر کافی است.
• برای آماده کردن آب میوه، حتماً باید از آب میوه گیری استفاده کرد.
• تفاله های میوه که در حقیقت همان فیبرهای گیاهی است را می توانید با کمی حرارت ملایم خشک کنید و به عنوان دم نوش، استفاده کنید.
• با آب میوه جات می توان مخلوط های مختلفی را ایجاد نمود و طعم های زیبایی را به وجود آورد که برای بسیاری از کسالت ها مفید باشد.
• با آب میوه جات، می توان انواع بستنی های میوه ای طبیعی را جهت پذیرایی خود و میهمانان آماده نمود و از زندگی روزانه لذت برد.
• با انواع آب میوه جات، می توان انواع دسرهای رنگی و زیبا و خوشمزه را درست کرد و از زندگی خود نهایت لذت را برد و همیشه سالم و تندرست بود.
• یکی از ویژگی های مثبت آب میوه جات، این است که بعد از مصرف به سرعت جذب و وارد خون می شوند و مواد سمی و مضر را از بدن انسان پاکسازی می کند.
• آب میوه جات طبیعی، برخوردار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است؛ سلامتی و نشاط را به انسان هدیه می کند و او را در زندگی به آرامش سوق می دهد.
• برای تأمین سلامتی خود، سعی کنید روزانه حداقل یک لیوان آب میوه طبیعی (ترجیحاً آب سیب) با یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید.
• با استفاده از انواع آب میوه جات طبیعی، می توان بسیاری از کسالت هایی که با انواع داروهای اصلاح نمی شود را اصلاح کرد.