مواد لازم:

1. لیموشیرین تازه و شیرین 5 تا 6 عدد
2. عسل طبیعی 1 قاشق غذاخوری
3. یخ قالبی چند تکه

طرز تهیه:

• لیموها را تمیز بشویید و از عرض به دو قسمت مساوی تقسیم کنید و مثل پرتقال آب بگیرید.
• سپس، به سرعت عسل را به آن اضافه کنید تا تلخ نشود و با یک چنگال به آرامی هم بزنید تا کاملاً عسل حل شود.
• در آخر، یخ را به آب میوه اضافه نمایید و جرعه جرعه میل کنید.

خواص این نوشیدنی:

• این نوشیدنی، برای افرادی که از طبع گرمی برخوردارند بسیار مفید است.
• تب را فرو می نشاند و حرارت و دمای بدن را تعدیل می کند.
• کبد را پاکسازی و صفرا را متعادل می کند.
• املاح و الکترولیت های بدن را تنظیم می کند و موجب آرامش اعصاب و روان می شود.
• برای سیستم اورولوژی بسیار مفید است و مایعات اضافه بدن را به راحتی از طریق ادرار دفع می کند.
• برای پیشگیری از سرماخوردگی و آلرژی بهترین است.

نکته:

• آب میوه جات، تفاوت عمده ای با نکتارها دارد.
• آب میوه جات، فاقد فیبر کافی است.
• برای آماده کردن آب میوه، حتماً باید از آب میوه گیری استفاده کرد.
• تفاله های میوه که در حقیقت همان فیبرهای گیاهی است را می توانید با کمی حرارت ملایم خشک کنید و به عنوان دم نوش، استفاده کنید.
• با آب میوه جات می توان مخلوط های مختلفی را ایجاد نمود و طعم های زیبایی را به وجود آورد که برای بسیاری از کسالت ها مفید باشد.
• با آب میوه جات، می توان انواع بستنی های میوه ای طبیعی را جهت پذیرایی خود و میهمانان آماده نمود و از زندگی روزانه لذت برد.
• با انواع آب میوه جات، می توان انواع دسرهای رنگی و زیبا و خوشمزه را درست کرد و از زندگی خود نهایت لذت را برد و همیشه سالم و تندرست بود.
• یکی از ویژگی های مثبت آب میوه جات، این است که بعد از مصرف به سرعت جذب و وارد خون می شوند و مواد سمی و مضر را از بدن انسان پاکسازی می کند.
• آب میوه جات طبیعی، برخوردار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است؛ سلامتی و نشاط را به انسان هدیه می کند و او را در زندگی به آرامش سوق می دهد.
• برای تأمین سلامتی خود، سعی کنید روزانه حداقل یک لیوان آب میوه طبیعی (ترجیحاً آب سیب) با یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید.
• با استفاده از انواع آب میوه جات طبیعی، می توان بسیاری از کسالت هایی که با انواع داروهای اصلاح نمی شود را اصلاح کرد.