مواد لازم:

• هویج، جعفری، کلم برگ، سیب.

طرز تهیه:

• طرز تهیه آب هویج + جعفری + کلم برگ + سیب: آب 5 عدد هویج متوسط + آب 2 عدد سیب متوسط + 10 شاخه جعفری تازه + 30 گرم کلم تازه را با مقدار کمی یخ در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا محلول یکنواختی به دست آید، در انتها آن را به آرامی و جرعه جرعه میل کنید.

نکته:

• حفظ آرامش و داشتن فعالیت فیزیکی و استفاده از آفتاب برای این افراد توصیه می شود.