مواد لازم:
- سیب، پرتقال، انگور، گلابی، آب لیموترش تازه، گریپ فروت، انار، زنجبیل، آناناس، توت فرنگی، کیوی، زردآلو، عسل و چند تکه یخ.
نوع ترکیب:
- سیب + انار
- سیب + گلابی
- سیب + پرتقال
- سیب + زنجبیل
- سیب + توت فرنگی
- سیب + آب لیموترش تازه
- پرتقال + گریپ فروت + آب لیموترش
- سیب + گلابی + زنجبیل
- انگور + گلابی + زردآلو
- آناناس + سیب + توت فرنگی
- سیب + انگور + آب لیموترش
- آناناس + سیب + گریپ فروت + آب لیموترش
طرز تهیه (نکتار انگور، گلابی و زردآلو):
- 1 لیوان انگور حب شده + 1 عدد گلابی متوسط + 5 عدد زردآلوی متوسط + 1 لیوان آب + 1 قاشق عسل + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده و میل کنید.
طرز تهیه (نکتار سیب و انار):
- 1 عدد سیب متوسط + 1 عدد انار متوسط + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.
نکته:
- سایر میوه جات فوق را نیز با سلیقه و ذائقه خود همین گونه آماده کرده، میل نمایید در فصل های مختلف، می توانید از میوه جات موجود در همان فصل استفاده کنید.
- نکتار میوه جات را باید از میوه جات سالم تهیه و بلافاصله از آن را مصرف نمود. برای جلوگیری از اکسید شدن نکتار میوه جات می توانید مقداری عسل و آب لیموترش تازه به آن ها اضافه کنید.