بوی بد عرق بدن: عبارت است از وقتی فعالیت غدد تعریق، بیش از اندازه باشد، بوی تند و ناخوشایندی از بدن خارج می‌شود. اما این عرق نیست که موجب بوی بد بدن می‌شود، بلکه بوی نامطبوع زمانی به ‌وجود می‌آید که عرق با باکتری ترکیب می‌شود باکتری‌ها که عامل بوی بدن هستند، به‌ سرعت در محیط‌های گرم و مرطوب رشد می‌کنند. در گذشته بعضی از پزشکان نوع مریضی بیماران خود را از روی بوی عرق بدن و موهایشان به عنوان آنتن های ارتباطی بدن تشخیص می دادند. انسان بوی چیزهایی را می دهد که می خورد، بوی نافذی که از دهان یا بدنت تراوش می کند، حاکی از گندیدگی درونت است، در درجه اول این بوها ناشی از تجزیه و انهدام و مواد پروتئین است که تو دائم در تغذیه روزانه خود از آن استفاده می کنی و در درجه دوم از سوخت و ساز بدن ناشی می شود. موادی که به طور اصولی از بدن دفع نشده است، در بدن انبار و متعفن می شود. تقریباً همه ما ناراحتی گوارشی داریم وقتی فضولات غذاهای مصرفی کاملاً دفع نشود، بر اثر تجمع گندیده و فاسد می شود و تولید انواع باکتری می کند. این فساد حاصل نتیجه سلولی است، هر سلول برای خود سیستمی مجهز دارد که به کار هضم و دفع مشغول است. بدن هر روز میلیون ها سلول از دست می دهد و میلیون ها سلول نو را جانشین می کند. بوی نافذ و ناخوشایند، اعلام درونی ناسالم است. هر وقت مواد پروتئینی حیوانی مانند گوشت، ماهی و تخم مرغ مصرف شود این قبیل بوهای زننده را که بر اثر فاسد شدن مواد مصرفی حادث می شود، به خوبی حس خواهی کرد. همچنین نخود، عدس، لوبیا، شیر و پنیر در دستگاه گوارش انسان بو می دهد. علت بو دادن ادرار نیز همین است.

انواع تعریق غیر طبیعی بدن که می توانند منجر به بوی بد عرق شوند:

1. تعریق بیش‌ از حد راهایپرهیدروزیس می‌نامند و در طی آن حتی در مواردی‌ که بدن نیازی به خنک شدن ندارد، عرق کردن رخ می‌دهد. دو نوع هایپرهیدروزیس وجود دارد:
2. هیپرهیدروز اولیه:علت بروز این مورد بیماری پزشکی دیگری نیست. فرد به طور کلی سالم است، اما احتمالاً از کودکی یا نوجوانی تعریق زیادی را تجربه می‌کند. تعریق بیش‌ از حد ممکن است فقط در یک یا دو قسمت از بدن مانند کف دست، پا، زیر بغل یا پیشانی ایجاد شود، در حالی‌که بقیه بدن خشک است. معمولاً هر دو طرف بدن به طور مساوی تحت تأثیر قرار می‌گیرند. تعریق معمولاً از صبح شروع می‌شود و تعریق در طول شب معمول نیست. این مسئله معمولاً حداقل هفته‌ای یکبار اتفاق می‌افتد اما در بسیاری از افراد بیشتر از این موارد اتفاق می‌افتد. علت دقیق هایپرهیدروزیس اولیه مشخص نیست. حتی اگر استرس و اضطراب باعث عرق کردن شوند، اما هایپرهیدروزیس اولیه به ‌عنوان یک بیماری روانی طبقه‌ بندی نمی‌شود. برخی از مطالعات اخیر به تأثیر عوامل ژنتیکی اشاره دارند، زیرا به نظر می‌رسد بروز این مشکل در اعضای یک خانواده شایع‌تر است. همان‌طور که در بالا ذکر شد، هایپرهیدروزیس ثانویه شایع‌تر است و به ‌دلیل اختلالات متعددی ایجاد می‌شود.
3. هیپرهیدروز ثانویه:علت اصلی تعریق زیاد آن مشخص است و می‌تواند پس از مصرف برخی از داروها، مکمل‌های غذایی، مصرف سیر، کافئین، نیکوتین، ادویه‌جات و سایر غذاهای معطر ایجاد شود. البته اضافه وزن، دیابت، نقرس، تومور، یائسگی، پرکاری تیروئید، اختلالات غده هیپوفیز، آسیب به سر، مصرف بیش‌ از ‌حد الکل و بیماری‌های عفونی نیز مؤثر هستند. معمولاً همراه با هیپرهیدروز ثانویه، بوی بد عرق نیز حس می‌شود.

علائم:

1. اصولاً بوی بدن هنگامی ‌که فرد به سن بلوغ می‌رسد شروع به بروز می‌کند، زیرا در این زمان غدد آپوکرین رشد می‌کنند. مردان بیش از زنان در زمینه کنترل بوی بدن خود مشکل دارند، زیرا بیشتر عرق می‌کنند. به طور کلی، همان‌طورکه بعضی از افراد به طور طبیعی بیشتر یا کمتر از دیگران عرق می‌کنند، بوی بدن نیز ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد. در صورتی‌که با علائم زیر همراه با بوی بد عرق مواجه شدید، کمی باید نسبت به وضعیت بالینی خود نگران باشید:
2. تعریق زیاد در هنگام خواب.
3. تغییر ناگهانی بوی عرق بدن.
4. بوی بد عرق شبیه به بوی میوه فاسد شده که می‌تواند نشانه‌ای از دیابت باشد.
5. مرطوب شدن مداوم پوست با عرق و بروز عفونت‌های مکرر پوست در مناطق تحت تعریق.
6. بوی بد عرق شبیه به بوی وایتکس یا مایع سفید کننده که می‌تواند نشانه‌ای از بیماری کبدی یا کلیوی باشد.
7. عرق کردن و خیس شدن مداوم لباس‌ها به‌ خصوص در ناحیه زیر بغل، در شرایطی‌که از نظر جسمی فعال نیستید و محیط گرم نیست.
8. تعریق شما به‌ خصوص در ناحیه کف دست آنقدر زیاد است که در فعالیت‌های روزمره مانند نگه‌داشتن خودکار، چرخاندن دستگیره درب یا استفاده از کامپیوتر با مشکل مواجه می‌شوید.

علت:

• نشان از صفرا و حرارت بالای بدن است.
• عرق به تنهایی بویی ندارد بلکه یک سری باکتری ها سطح پوست زندگی می کنند که موجب اسیدی شدن عرق می شود.
• بدبویی بدن بیشتر ناشی از افزایش مواد زائد در بدن است که وقتی فضولات بدن دفع نشود معمولاً موجب بدبویی عرق بدن می گردد.
• غدد آپوکرین در مناطقی از پوست که مو دارید وجود دارند، مانند زیر بغل و کشاله ران، این غدد در هنگام استرس مایعی شیری رنگ آزاد می‌کنند. جالب است بدانید که این مایع تا زمانی ‌که با باکتری‌های پوست شما ترکیب نشود، بی‌بو است.
• تعریق و در نتیجه بوی بدن آن در اثر فعالیت غدد عرق ایجاد می‌شوند. غدد اکرین در بیشتر قسمت‌های بدن وجود دارند و مستقیماً به سطح پوست باز می‌شوند. با افزایش دمای بدن، این غدد مایعات آزاد می‌کنند که با تبخیر آن‌ها بدن شما را خنک‌تر می‌شود.
• اصولاً فعالیت این هورمون‌ها و تغییر بوی عرق از دوران بلوغ به ‌دلیل افزایش هورمون‌هایی به نام آندروژن آغاز می‌شود. این هورمون‌ها تا زمان بلوغ فعال نیستند. به‌ همین‌دلیل است که بوی بد عرق وقتی کودک خردسال هستید مشکلی برای شما ایجاد نمی‌کند. هنگامی ‌که این هورمون‌ها فعال شوند، چند مورد زیر می‌توانند بوی بدن را بدتر کنند:
• هوای گرم
• اضافه وزن
• ورزش سنگین
• مصرف برخی از داروها مانند داروهای ضدافسردگی
• کمبود ویتامین‌های C، D، B  کمپلکس و بیماری‌های ناشی از آن‌ها
• برخی از شرایط سلامتی مانندبیماری دیابت، بیماری کبدی یا بیماری کلیوی
• تغییر در سطح هورمون‌های بدن به‌ خصوص در دوران بلوغ ویائسگی (علت بوی بد عرق در نوجوانان و علت بوی بد عرق در زنان)
• نوع رژیم غذایی و مصرف مداوم برخی از غذاهای چرب، روغن‌ها یا غذاهایی با بوی شدید مانند سیر، پیاز و ادویه کاری، زیرا می‌توانند از طریق منافذ پوست نفوذ کرده و باعث بوی بد عرق شوند.

پیشگیری:

• لباس های خود را تمیز نگه دارید.
• از اضطراب و استرس دوری کنید.
• بعد از شستشوی بدن، به خوبی آن را خشک کنید.
• بدن خود را تمیز نگه دارید و از صابون های گیاهی برای رفع بوی عرق بد بدن استفاده کنید.
• مصرف برخی از غذاها (مانند پیاز، ادویه جات تند و …) یا نوشیدنی ها را قطع یا کاهش دهید.

عوارض احتمالی:

• اصولاً بوی بد عرق وجهه خوبی برای روابط اجتماعی ندارد و می‌تواند حتی منجر به گریزان شدن افراد از ما شود. از نظر خیلی از جوامع بوی بد عرق نشانه فرهنگ پایین فرد است که آموزش‌های لازم را در زمینه بهداشت فردی ندیده است چرا که در صورت عدم کنترل تعریق زیاد می‌تواند منجر به بروز عفونت‌های پوستی به‌ خصوص عفونت‌های قارچی شود. خوشبختانه امروزه با راهکارهای زیادی این مسئله قابل کنترل است.

تشخیص:

• معمولاً پزشکان ابتدا افرادی را که با شکایت از بوی بد عرق مراجعه می‌کنند را معاینه می‌کنند. پزشک احتمالاً در مورد سابقه پزشکی از شما سؤال می‌کند. همچنین ممکن است خون یا ادرار شما را آزمایش کند. این آزمایشات می‌توانند نشان دهند که آیا مشکل شما به ‌دلیل یک بیماری پزشکی مانند عفونت، دیابت یا تیروئید (پرکاری تیروئید) است یا عدم رعایت اصول مراقبت شخصی و بهداشت فردی.

درمان طب نوین:

• اگر پزشک تشخیص دهد که علت تعریق بیش ‌از حد و بوی بد عرق ناشی از وجود یک بیماری زمینه‌ای است، مطمئناً با درمان به‌ موقع آن می‌تواند مشکل شما را حل کند. اما در این میان راهکارهای درمانی دیگری نیز وجود دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:
• بوتاکس: تزریق‌های دوز اندکی از سم بوتولینوم در زیر بغل (به عنوان بوتاکس زیر بغل) می‌تواند به طور موقت ترشح مایعات ناشی از تعریق را مسدود کند.
• استفاده از دستگاه الکترومغناطیسی: استفاده از دستگاه دستی که امواج الکترومغناطیسی ساطع می‌کند، می‌تواند غدد عرق زیر بازوها را از بین ببرد و در نتیجه مانع از تعریق آن‌ها شود.
• جراحی: جراحی معمولاً گزینه آخر است و در طی آن غدد عرق را از زیر بازوها خارج شده یا از رسیدن سیگنال‌های عصبی به غدد عرق جلوگیری می‌شود. نوع اخیر این نوع جراحی، سمپاتکتومی نامیده می‌شود.
• دارو درمانی: برای جلوگیری از تعریق ممکن است از داروهای تجویزی (قرص برای بوی بد بدن) استفاده شود. از این روش درمانی باید با دقت استفاده شود، زیرا ممکن است به گونه‌ای عمل شود که بدن در هنگام نیاز توانایی خنک‌سازی نداشته باشد.
• درمانی به نام یونتوفورزیس (iontophoresis) : که می‌تواند به کنترل تعریق دست و پا کمک کند. در این روش مناطق آسیب‌ دیده حدود ۲۰ تا ۴۰ دقیقه در آب قرار می‌گیرند و جریان برق کم ‌ولتاژ از طریق آب ارسال می‌شود. در ابتدا به ۲ تا ۳ جلسه درمان در هفته نیاز است. بعد از حدود ۶ تا ۱۰ بار جلسه درمان، ترشح غدد عرق به طور موقت متوقف می‌شود. سپس از درمان‌های نگهدارنده از هر هفته یک بار تا یک بار در ماه استفاده می‌شود.

درمان طب سنتی:

• رفع غلظت خون کنید.
• از پیاز کمتر استفاده کنید.
• مالیدن روغن بنفشه تا 14 شب
• گرد غوره را به آن موضع بمالید.
• شستشوی بدن با سرکه 7 مرحله.
• لباس های نخی و راحت بپوشید.
• پودر مردار سنگ به موضع بمالید.
• روی موضع با سفیداب کیسه بکشید.
• حجامت عام 2 مرحله، هر ماه یک بار
• خوردن انجیر، شب ها 7 عدد تا 40 روز
• خوردن زیتون، صبح ها 7 عدد تا 40 روز
• دمنوش هل سبز در طول روز مصرف کنید.
• استفاده از جوش شیرین به صورت موضعی.
• حجامت عام و حجامت موضعی انجام دهید.
• قبل از خواب یک استکان گلاب میل کنید.
• انجام حجامت و فصد نیز بسیار مفید می باشد.
• ضماد «بلخ» خوشبو کننده‌ی عرق بدن می‌باشد.
• خوردن «بادنجان» بوی عرق بدن را از بین می‌برد.
• «تخم هل» ، «قاقله صغار» خوشبو کننده عرق است.
• مالیدن گل «گل سرخ» در حمام بر بدن سودمند است.
• صندل ساییده شده را با آب غوره مخلوط کرده و بمالید.
• شب ها خرمای سبز و کال را بکوبید و بر بدن ضماد کنید.
• روزی دو بار دمنوش گل سرخ اگر اسهال ندارید میل کنید.
• مالیدن جوشانده چوب و برگ «آلبالوی تلخ» برطرف می‌سازد.
• ضماد «کنگر» جهت خوشبو کردن عرق بدن توصیه شده است.
• خوردن روغن سیاهدانه هر شب یک قاشق مرباخوری تا 14 روز.
• خوردن سرکنگبین با عرق نعناع هر شب یک لیوان تا چهل شب.
• میوه «زیره» عرق را زیاد می‌کند و بوی بد آن را برطرف می‌سازد.
• هر صبح ناشتا مقداری شاهی بخورید و یا همراه با صبحانه شاهی مصرف کنید.
• برگ های درخت سیب را بجوشانید، بعد کمی توتیا در آب آن حل کنید و بمالید.
• سرکه + نمک + آب + جوش شیرین مخلوط کرده و پاها را درون این محلول قرار دهید.
• پودر پیاز و مورد را به یک نسبت با هم ترکیب کنید و به موضع بمالید. (بسیار مجرب است).
• برای جلوگیری از بدبویی عرق بدن باید ابتدا یبوست را برطرف نمود، سپس تغذیه را اصلاح کرد.
• مالیدن ضماد گل «نسترن» در حمام بر بدن، بد بوئی عرق را از بین برده و آن را خوشبو می‌نماید.
• سفیدآب قلع و مازو را نرم بسایید سپس با روغن گل مخلوط کنید و بر بدن بمالید و از حمام خارج شوید.
• برگ درخت سیب، نعناع خشک، سوسن و مرزنجوش را به نسبت مساوی بجوشانید و آب آن را بر بدن بمالید.
• مصرف عرق کاسنی و شاهتره و خوردن خوراکی های خوشبو مثل گلاب و دارچین و هل و زعفران هم مفیدند.
• مردارسنگ و گل ارمنی را نرم بسایید و با گلاب و آب مورد مخلوط کنید و در حمام پس از شستشو به بدن بمالید.
• از مصرف و مواد کارخانه ای مثل فست فودها، چربی و سرخ کردنی ها و تنقلات از قبیل چیپس و … خودداری نمود.
• گیاه دم اسب + برگ گردو + سدر + حنا + گلاب یا آب جوش خمیر درست کنید و در حمام به بدن بمالید بعد از گذشت نیم ساعت بشویید.
• برای رفع بوی بد عرق باید گیاهان خوشبو مانند: سعد کوفی، سنبل طیب، مورد سبز، گلنار را پودر کنید و با کمی آب خمیر کنید و به نقاط عرق خیز بزنید.
• آب شاهی و یا آب بولاغ اوتی را با نصف وزن آن، روغن بادام شیرین یا روغن زیتون مخلوط کنید و بجوشانید تا آب برود و روغن بماند و آن روغن را بمالید.
• برای اینکه پوست بدن خوشبو شود، خلال نارنج، صندل، مورد، سعد کوفی و مرزنجوش را بکوبید و هر روز کمی از آن را با گلاب مخلوط کرده و بر بدن بمالید.
• هر جایی از بدن که عرق کرد، بایستی حنا را به همان قسمت مالید تا بوی عرق آن جا برطرف شود و نیز می توان بعد از نوره به کل بد حنا بمالید تا بوی بد بدن را برطرف کند.
• هر روز به حمام بروید و از خوردن غذاهای چرب، سرخ کرده و غلیظ پرهیز کنید و هر روز ۵ گرم مریم نخودی را بجوشانید و آب آن را صبح و عصر بنوشید و مدتی ادامه دهید.
• اگر دچار عرق بدبو شده اید باید مرتباً حمام کنید و از غذاهای چرب، مانده، غلیظ، مواد گوشتی و سرخ کردنی ها پرهیز و از داروها و مواد خوشبو کننده استفاده کنید و گه گاهی بادمجان بخورید.
• همچنین برای رفع بوی بد عرق می توانید هر روز با آب جوشانده هایی مانند: بابونه شیرازی یا بسباسه یا مورد یا گلنارفارسی یا پوست انار یا پوست درخت کاج یا میوه کاج یا مریم گلی، بدن را شستشو دهید.
• 50 گرم بهارنارنج + 50 گرم مورد + 50 گرم حنای بی رنگ + 50 گرم برگ گردو را پودر کنید در چهار لیتر سرکه بجوشانید تا یک لیوان برسد در اسپری بریزید و هر 6 ساعت یک بار به موضع اسپری کنید.
• سدر، گل خطمی، پوست لیموترش خشک شده، کتیرا و شاه تره را به نسبت مساوی مخلوط کنید و هربار که حمام می روید، مقداری از آن را با آب یا گلاب خمیر کرده و بدن را با آن شستشو دهید و مدتی هم بگذارید روی بدن بماند پس دوش بگیرید.
• 100 گرم مردار سنگ را با هاون کوبیده و با پنبه به محل بد بو که بیشتر زیر بغل، کشاله ران ها و زیر پستان ها می باشد روزی سه مرتبه بمالید. این نسخه بسیار کار ساز بوده است و نتایج سودمندی داشته است. (توجه داشته باشید پودر مردار سنگ درمان کننده عرق بوی بد بدن و عرق بدن است ولی بسیار سمی است و سرطان زا).
• اگر خود را با موادی خام مانند میوه ها، سبزی ها، جوانه ها، دانه ها و مغزها تغذیه کنی، بدنت بو نخواهد گرفت و به مسمومیت نیز مبتلا نخواهی شد، البته به شرطی که مواد را درست با هم مخلوط کنی، ترکیب مواد غذایی با هم یکی از مهم ترین اصول تغذیه است. اگر تو مقدار زیادی مواد پروتئینی گیاهی را بدون نظم با موادی دیگر ترکیب کنی، دارای عرق و ادرار بد بو و زننده می شوی. دلیلش این است که، مواد پروتئینی بدن را اسیدی می کنند. بوی بدنت به تو خواهد گفت که تو خودت را درست تغذیه کرده ای یا غلط.

درمان بوی عرق زیر بغل:

• هر روز تخم ریحان و تخم شاهی را با شکر مخلوط کنید و بخورید.
• برای رفع عرق زیر بغل باید روزها قبل از صبحانه شاهی بخورید و یا همراه با صبحانه شاهی مصرف کنید.

درمان بدبویی بدن:

• عصاره شیرین بیان، مورد، عفض، بسباسه، گل محمدی، میوه کاج، مقل ازرق و گل پر را به نسبت مساوی نرم بسایید، بعد با سرکه مخلوط کنید و بمالید.
• سنبل خطایی، مشک، مرمکی، توتیا، صندل، مردار سنگ، سلیخه، زاج سبز و گل محمدی را به نسبت مساوی با مقدار کمی کافور در هم بسایید، بعد با گلاب مخلوط کرده و بمالید.
• اول مقداری مصطکی رومی را در گلاب حل کنید، بعد سوسن، مرزنجوش، برگ درخت سیب و نعناع خشک را به نسبت مساوی نرم بسایید، سپس با گلاب مخلوط کنید و بر بدن بمالید.
• برای رفع بدبویی بدن یا بدبویی جای به خصوصی از بدن باید پوست خشک نارنج، سعد کوهی، صندل، مرزنجوش و برگ مورد را به نسبت مساوی نرم بسایید، بعد با روغن گل مخلوط کنید و بمالید.

طرز تهیه مام ضد عرق:

• ۴ قاشق غذاخوری روغن نارگیل + ۲قاشق غذاخوری جوش شیرین + ۲ قاشق غذاخوری نشاسته ذرت + ۵ الی ۱۰ قطره آب لیموترش را ترکیب کنید سپس 30 دقیقه در یخچال بگذارید و بعد استفاده کنید.

فعالیت:

• از انجام هرگونه فعالیت شدید بدنی در هوای گرم پرهیز کنید.

رژیم غذایی:

• از مصرف فرآورده های کارخانه ای و همچنین لبنیات و غذاهای گرم و سرد بدون مصلح پرهیز کنید و همچنین از پیاز، سیر، مارچوبه و ادویه جات تند نیز پرهیز کنید.
• خوردنی های مفید: خوراک نخود فرنگی با کدو، خوراک باقلا، خوراک کدو خورشتی با قارچ، خوراک کدو خورشتی با کرفس، خوراک کدو حلوایی، خوراک قارچ و لوبیا سبز، خوراک قارچ و فلفل دلمه ای، خوراک قارچ طعم دار، خوراک قارچ و بامیه، تاس کباب قارچ و سویا، خوراک گل کلم، خوراک لوبیا سبز ۱، خوراک لوبیا سبز ۲، لوبیا با سویا، خوراک بامیه با سویا، خوراک بورانی، خوراک مخلوط، آش عدس ۱، لوبیا سبز پلو ۳، خورش فسنجان با اسفناج، خورش به و آلو، خورش قیمه بادمجان، خورش بامیه با قارچ، خورش هویج و به، سوپ صیفی جات ۱، سوپ صیفی جات ۲، سوپ کدو خورشتی، سوپ کدو حلوایی، سوپ جو ۱، سوپ جو ۲، سوپ دال عدس، سوپ اسفناج، سوپ شلغم، سوپ لوبیا سبز، سوپ قارچ ۱، سوپ قارچ ۲، سوپ بامیه، سوپ کلم قمری، سوپ کلم بروکلی ۱، سوپ کلم بروکلی ۲، سوپ گل کلم، سوپ کلم برگ، سوپ گشنیز، سوپ کدو قلیانی، سوپ بلغور و کرفس، سوپ کلسیم، سوپ جو با شیر سویا، سوپ شهد نما، سوپ زرشک با جعفری، سوپ کاهو سبز، سوپ جو و اسفناج، دلمه کدو خورشتی، سس گل کلم، سس گوجه فرنگی ۲، سس معطر، سس مخصوص ۱، سس زیتون.
• خوردنی های مضر: خورش شوید باقالی، نخود فرنگی پلو ۱.

نکته:

• غده های عرق به خصوص برای کسانی که فعالیت بدنی دارند و یا برای آنهایی که در آب و هوای گرم زندگی می کنند مهمترین ضمایم پوستی محسوب می شوند. عرق به وسیله غده های عرق بر سطح خارجی پوست ترشح می شود و تبخیر عرق باعث سرد شدن و در نتیجه باعث تنظیم حرارت بدن می شود. در سراسر بدن حدود ۲ تا ۳ میلیون غده عرق پخش شده اند که ظرفیت کل ترشحی آنها تا ۱۰ لیتر عرق در روز است. چگونگی عمل یک غده عرق شبيه کلیه است. به این ترتیب که غلظت عرق ترشح شده در قسمت غده ای مساوی با غلظت، سرم خون است ولی هنگام عبور از لوله های مارپیچی و تا رسیدن به سطح پوست مجدداً الکترولیت های موجود در آن به وسیله مجاری جذب می شوند و در نتیجه عرق نسبت به سرم خون رقیق تر می شود. این نوع غدد از نوع اکرین هستند سلول های آن، آب و مواد محلول را از خون می گیرند و به صورت عرق ترشح می کنند. این غدد در شرایط عادی روزانه ۳۰۰ تا ۸۰۰ سانتی متر مكعب عرق ترشح می کنند و در شرایط غیر عادی و نامناسب میزان آن به ۱۵۰۰ سانتی متر مکعب و حتی بالاتر نیز می رسد. علاوه بر غدد عرق از نوع اکرین غده های عرق از نوع آپوکرین نیز در بدن وجود دارند که سلول های خود را به عنوان قسمتی از مواد ترشحی از دست می دهند. این گونه مواد ترشحی به وسیله یک مجرای لوله ای به درون فولیکول مو می ریزند. محل اتصال این مجرا به فولیکول مو بالاتر از مجرای غده چربی به فولیکول مو می باشد. غدد عرق از نوع آپوکرین بیشتر در ناحیه زیر بغل و در نواحی اعضای تناسلی قرار دارند و در انسان وظیفه شناخته شده مهمی ندارند مگر اینکه موجب بوی بدن می شوند. در حقیقت بوی بدن ناشی از فعالیت باکتری های سطحی پوست بر روی عرق از نوع آپوکرین است؛ در حالی که خود این عرق فاقد بو می باشد. در کودکان این نوع غده های عرق خیلی کوچک هستند و موقع بلوغ رشد می کنند. سلول های این نوع غده عرق (غده آپوکرین) همراه با مواد ترشحی از درون غده جدا می شوند و به وسیله مجرای لوله ای به درون فولیکول مو می ریزند و از آنجا نیز به سطح پوست می رسند. ترشحات غدد آپوکرین در سنین بالا کاهش می یابد. لازم به ذکر است که ترشحات غدد عرق از نوع اکرین و همچنین از نوع آپوکرین در ابتدا استریل هستند ولی به تدریج تحت تأثیر میکروب های موجود در سطح پوست تولید بوی نامطبوع می کنند، به خصوص که ترشحات غدد آپوکرین از نظر مواد غذایی برای رشد میکروبی بسیار غنی هستند. علاوه بر آن موهای زیر بغل و نواحی اعضای تناسلی موجب جمع آورى عرق مربوط به غدد آپوکرین شده و در گسترش بو کمک می کنند. برای رفع بوی بد بدن و برای خوشبو شدن، محصولات معطر به خصوص برای ناحیه زیر بغل به فراوانی تولید شده و در دسترس عموم قرار گرفته اند، اما باید توجه داشته باشیم که اولاً کنترل بوی زیر بغل تنها یک قسمت از کنترل بوی تمام بدن است و ثانیاً هنوز هیچ جانشینی مطابق با شستشو و حمام منظم که عرق و ترشحات غدد چربی، و تعداد زیادی از باکتری های پوست را از بدن دور می کند، پیدا نشده است. حمام کردن همراه با پوشیدن لباس پاکیزه از بهترین و سالم ترین راه های کنترل بوی بد بدن است و بعد از آن می توان از ضد عرق ها و از (دئودرانت ها) و یا از برطرف کننده های بوی نامطبوع استفاده کرد.
• تعریف عرق را می توان چنین خلاصه کرد: عرق عبارت است از؛ ادرار رقیق شده. چرا که ترکیبات عرق و ادرار مشابه یکدیگر هستند. به همین جهت اگر عرق مدتی بماند بدبو خواهد شد و در آن محل ممکن است ناراحتی های پوستی ایجاد کند، مانند: خارش، سوزش، پیدایش جوش، قرور و لکه های قرمز رنگ به نام عرق سوز که در چنین مواردی بایستی تحت درمان قرار گرفت. عرق کردن به مقدار کم برای نرم شدن پوست لازم است، اما اگر بیشتر از حد طبیعی باشد زیان می رساند. بیشتر بیماری های قارچی همچنین باکتری ها و میکروب ها در محل های عرق زا زندگی می کنند، لذا خیلی زود محل تعریق بدبو می شود.
• عرق کردن یا همان ترشح مایعات توسط غدد عرق (متشکل از غدد اکرین و غدد آپوکرین) بر روی سطح پوست، یک راه حل طبیعی بدن برای تنظیم دما است. در واقع وقتی درجه حرارت بدن به‌دلیل فعالیت بدنی، داشتناسترس یا اضطراب بیش‌ از حد یا قرار گرفتن در محیطی گرم افزایش می‌یابد، تبخیر عرق تولید شده از سطح پوست به خنک شدن بدن کمک می‌کند. تغییرات غیر معمول مانند تعریق بیش‌ از حد (هایپرهیدروز) یا تعریق کم یا عدم تعریق (آنیدروز) جای نگرانی دارد. تغییر بوی بدن به‌ دلیل بوی بد عرق نیز ممکن است نشان‌ دهنده یک مشکل سلامتی باشد. عرق بدن به خودی خود بویی نمی‌دهد، اما وقتی باکتری‌های روی پوست اسیدهای موجود در عرق تولید شده توسط غدد آپوکرین (که در زیر بغل، سینه‌ها و ناحیه تناسلی، مقعدی واقع شده‌اند) را تجزیه می‌کنند، در اثر باقی ماندن مواد زائد باکتری‌ها بوی بد عرق متصاعد می‌شود. اصولاً تغییر سبک زندگی و درمان‌های خانگی در رفع بوی بد عرق بسیار مؤثر هستند، اما در‌ صورتی‌که این مسئله ناشی از وجود یک مشکل سلامتی باشد، باید به ‌منظور درمان بیماری زمینه‌ای با پزشک متخصص پوست یا پزشک داخلی مشورت کنید. بهتر است بدانید تا زمانی که روند درمان شما طی نشود، حتی با وجود رعایت نظافت کافی نیز باید بوی بد عرق خود را تحمل کنید. پس در اولین فرصت به فکر درمان باشید.