اختلالات جریان خون (گردش خون ضعیف): عبارت است از سیستم گردش خون بدن شما مسئول ارسال خون، اکسیژن و مواد مغذی به سرتاسر بدنتان است. گردش خون ضعیف بیشتر در اندام‌هایی نظیر پاها و بازوها دیده می‌شود. گردش خون ضعیف معمولاً ناشی از مشکلات سلامتی است. بنابراین، درمان علل زمینه‌ای برای کنترل این اختلال امر مهمی است. شرایط متعددی می تواند منجر به گردش خون ضعیف شود. شایع ترین علل عبارتند از چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و مشکلات شریانی.

علائم:

1. خستگی
2. مسائل گوارشی
3. رگ های واریسی
4. زخم در پاها یا پاها
5. دست و پاهای سرد
6. رنگ پوست تغییر می کند
7. گرفتگی مفاصل و عضلات
8. تورم در پاها، مچ پا و ساق پا
9. بی حسی و گزگز در دست ها و پاها
10. از دست دادن حافظه و مشکل در تمرکز

علت:

• بیماری شریان محیطی: بیماری شریان محیطی (PAD) می تواند منجر به گردش خون ضعیف در پاهای شما شود PAD ، یک وضعیت گردش خون است که باعث باریک شدن رگ های خونی و شریان ها می شود. در شرایطی به نام آترواسکلروز، شریان‌ها به دلیل تجمع پلاک در شریان‌ها و رگ‌های خونی سفت می‌شوند. هر دو بیماری جریان خون را در اندام های شما کاهش می دهند و می توانند منجر به درد شوند. با گذشت زمان، کاهش جریان خون در اندام‌های شما می‌تواند باعث موارد زیر شود: بی حسی، مور مور، آسیب عصبی، آسیب بافتی، اگر این وضعیت درمان نشود، کاهش جریان خون و پلاک در شریان‌های کاروتید ممکن است منجر به سکته شود. شریان های کاروتید شما رگ های خونی اصلی هستند که خون را به مغز شما می رسانند. اگر پلاک در شریان های قلب شما ایجاد شود، در معرض خطر حمله قلبی هستید.PAD در بزرگسالان بالای ۵۰ سال شایع‌تر است، اما می‌تواند در افراد جوان‌تر نیز رخ دهد. افرادی که سیگار می کشند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به PAD در اوایل زندگی هستند.
• لخته شدن خون: لخته های خون جریان خون را به طور جزئی یا کامل مسدود می کنند. آنها می توانند تقریباً در هر جایی از بدن شما ایجاد شوند، اما لخته خونی که در بازوها یا پاهای شما ایجاد می شود می تواند منجر به مشکلات گردش خون شود. لخته های خون می توانند به دلایل مختلفی ایجاد شوند و می توانند خطرناک باشند. اگر لخته خون در پای شما پاره شود، می تواند از سایر قسمت های بدن از جمله قلب یا ریه ها عبور کند. همچنین ممکن است منجر به سکته مغزی شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، نتایج ممکن است جدی یا حتی مرگبار باشد.
• رگ های واریسی: وریدهای واریسی وریدهای بزرگ شده ای هستند که در اثر نارسایی دریچه ایجاد می شوند. در این حالت رگ‌ها به ‌نظر می‌رسند متورم هستند و اغلب در پشت پاها دیده می‌شوند. سیاهرگ‌های آسیب‌دیده نمی‌توانند به اندازه سایر سیاهرگ‌ها خون را حرکت دهند، بنابراین گردش خون ضعیف ممکن است مشکل ساز شود. بهتر است بدانید وریدهای واریسی نیز می توانند باعث لخته شدن خون شوند. ژن‌های شما تا حد زیادی تعیین می‌کنند که آیا شما دچار رگ‌های واریسی خواهید شد یا خیر. اگر یکی از خویشاوندان شما رگ های واریسی داشته باشد، امکان ابتلای شما نیز بیشتر است. زنان نیز مانند افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند، بیشتر در معرض این خطر قرار می گیرند.
• دیابت: ممکن است فکر کنید دیابت فقط بر قند خون شما تأثیر می گذارد، اما واقعیت این است که این مشکل می تواند باعث گردش خون ضعیف در نواحی خاصی از بدن شما شود. این حالت شامل گرفتگی در پاها و همچنین درد در ساق پا، ران یا باسن است. این گرفتگی ممکن است زمانی که از نظر بدنی فعال هستید شدیدتر باشد. افراد مبتلا به دیابت پیشرفته ممکن است در تشخیص علائم گردش خون ضعیف مشکل داشته باشند. این وضعیت به این دلیل است که نوروپاتی دیابتی می تواند باعث کاهش حس در اندام ها شود. دیابت همچنین می تواند باعث مشکلات قلبی و عروقی شود. افراد مبتلا به دیابت در معرض افزایش خطر تصلب شرایین، فشار خون بالا و بیماری قلبی هستند.
• چاقی: حمل وزن اضافی بار و فشار زیادی را بر بدن شما وارد می کند. اگر اضافه وزن دارید، ساعت ها نشستن یا ایستادن ممکن است منجر به مشکلات گردش خون شود. اضافه وزن یا چاقی همچنین شما را در معرض خطر بسیاری از علل دیگر گردش خون ضعیف، از جمله واریس و مشکلات عروق خونی قرار می دهد.
• بیماری رینود: افرادی که سردی مزمن دست ها و پاها را تجربه می کنند ممکن است به بیماری به نام رینود مبتلا باشند. این بیماری باعث تنگ شدن شریان های کوچک دست و پا می شود. شریان های باریک کمتر قادر به حرکت خون در بدن شما هستند، بنابراین ممکن است علائم گردش خون ضعیف را تجربه کنید. علائم بیماری رینود معمولاً زمانی رخ می دهد که شما در دمای سرد هستید یا به طور غیرعادی استرس دارید. به جز انگشتان دست و پا، نواحی دیگری از بدن شما نیز ممکن است تحت تأثیر قرار گیرند. برخی از افراد علائمی در لب ها، بینی، نوک سینه ها و گوش های خود خواهند داشت. زنان بیشتر در معرض ابتلا به بیماری رینود هستند. همچنین، افرادی که در آب و هوای سردتر زندگی می کنند، بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند.

تشخیص:

1. سونوگرافی یا سی تی اسکن
2. آزمایش قند خون برای دیابت
3. آزمایش فشار خون از جمله آزمایش پاها
4. آزمایش خون برای بررسی سطوح بالای D دایمر در مورد لخته خون
5. آزمایش خون آنتی بادی برای تشخیص شرایط التهابی، مانند بیماری رینود
6. از آنجایی که گردش خون ضعیف نشانه بیماری های متعدد است، مهم است که ابتدا هرگونه سابقه خانوادگی شناخته شده گردش خون ضعیف و هر بیماری مرتبط را با پزشک خود در میان بگذارید. این امر می تواند به پزشک شما کمک کند تا عوامل خطر شما را بهتر ارزیابی کند و همچنین تشخیص دهد که کدام تست های تشخیصی مناسب تر هستند. علاوه بر معاینه فیزیکی برای تشخیص درد و تورم، پزشک ممکن است اقدامات زیر را به شما پیشنهاد دهد:

درمان طب نوین:

• درمان گردش خون ضعیف بستگی به شرایط ایجاد کننده آن دارد. روش ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• انسولین برای دیابت
• جراحی ورید با لیزر یا آندوسکوپی برای واریس
• جوراب های فشاری برای پاهای دردناک و متورم
• برنامه ورزشی ویژه ای که پزشک برای افزایش گردش خون توصیه می کند
• بسته به شرایط شما، داروها ممکن است شامل داروهای حل کننده لخته و همچنین رقیق کننده های خون باشند. مسدود کننده های آلفا و مسدود کننده های کانال کلسیم هم برای درمان بیماری رینود استفاده می شوند.

درمان طب سنتی:

• برای رفع اختلالات جریان خون در بدن باید هر بار ۵۰ گرم سرخ و لیک را در یک لیتر آب جوش دم کنید و آب صاف کرده آن را در طول روز به مرور بنوشید.
• برای درمان آن باید 30 گرم ریشه، ساقه، برگ و گل شب بو را در دو لیتر آب سرد بریزید تا دو دقیقه بجوشد. بعد از روی آتش بردارید و بگذارید خنک شود؛ صاف کنید و با عسل شیرین سازید و هر روز سه تا چهار دفعه و هر دفعه نیم فنجان از آن را قبل از غذا بنوشید.
• پانصد گرم زرشک تازه را در مقداری آب ۱۲ ساعت بخیسانید، بعد در پارچه ای تمیز بریزید و با فشار آبش را خارج کنید، سپس مقداری شکر با آن مخلوط کرده و روی آتش ملایم بگذارید تا شکرها حل شود و بدون آنکه جوش بخورد از آتش بردارید، بعد به اندازه آن، آب جوش اضافه کنید تا دو برابر شود، سپس در بطری سربسته بریزید و در جای خنک نگهدارید و صبح، ظهر و شب، هر مرتبه یک فنجان بنوشید.

تنظیم جریان خون:

• جعفری بهترین داروی گیاهی برای تنظیم کردن خون در بدن می باشد که باید زیاد مصرف کنید تا جریان خون دچار اشکال نشود.

پیش گیری از فساد خون:

• لازم است بدانید مصرف پرتقال، ترب، تربچه و بامیه از فساد خون پیشگیری می کند.

کند بودن جریان خون:

• برای رفع کندی جریان خون؛ ریشه های دو ساله جعفری را در کوره یا فر به سرعت خشک کنید، بعد هر بار ۵۰ گرم از آن را در یک لیتر آب بجوشانید، سپس آب آن را صاف کرده و به مرور بنوشید و روزی دو تا سه لیوان هم آب پرتقال میل کنید.

صاف کردن خون:

• هر روز صبح ناشتا توت وحشی بخورید.
• هر روز گل قاصد را بجوشانید و آب آن را بنوشید.
• ساقه های شاه تره را ۲۰ در هزار دم کنید و آب آن را هر روز بنوشید.
• هر روز ۲۵ گرم ریشه کاسنی را در یک لیتر آب دم کنید و آب آن را بنوشید.
• به مدت ۷ روز، روزی ۳ عدد پوست هلیله زرد را با نبات بکوبید و مثل قائوت بخورید.
• سی گرم ریشه ترشک را در یک لیتر آب بجوشانید و آب صاف کرده اش را به مرور بنوشید.
• بیست و پنج گرم برگ درخت فندق را در یک لیتر آب جوش دم کنید و آب صاف کرده آن را بنوشید.
• هر روز صبح ناشتا یک عدد سیب درختی یا یک لیوان آب سیب درختی و یا یک لیوان آب هویج را بخورید.
• شش مثقال برگ گزنه یا ۴ مثقال ریشه گزنه را در دو لیوان بزرگ آب بجوشانید، بعد آب آن را صاف و شیرین کرده و بخورید.
• پنجاه گرم گل تازه همیشه بهار را در یک لیتر آب جوش دم کنید و روزی سه فنجان از آب آن را قبل از هر سه وعده غذایی بخورید.
• دو سیر تمرهندی، ۱۰ عدد سنجد و مقداری آلوی بخارا را سه قسمت کرده و هر قسمت را شب در گلاب بخیسانید و صبح ناشتا آن ها را له كنيد، بعد مقداری آب به آن اضافه کرده و بخورید. عمل حجامت نیز بسیار مفید است.
• برای صاف کردن خون باید از خوراکی هایی که خون را صاف می کنند زیاد استفاده کنید، مانند: توت فرنگی، انگور فرنگی، پرتقال، گریپ فوروت (صبح ناشتا)، کشمش، خیار، انار، آلوی بخارا، انگور زرد و رسیده، ازگیل، زرشک، انجیر، گیلاس، توسرخ، مخلوط خشخاش و مغز بادام، هندوانه، آلبالو، شلغم پخته، ترب، آبلیمو، سیر، پیاز، کاهو، تمشک، عناب خشک، زردک، چغندر، کرفس، شبدر، مرزه، عرق کاسنی، عرق بید، عرق نیلوفر، عرق بنفشه، آش تمر، آش آبغوره، خاکشیر، آب دم کرده گل گندم، فراسیون، آب دم کرده گل طاووسی (فقط یک بار)، آب دم کرده بنفشه فرنگی، آب دم کرده افسنطین، آب دمکرده رقیق شاه تره، آب جوشانده ریشه باباآدم، تاجریزی، ترشک، تخم گرمک، تخم خیار سبز، تخم خیار چنبر، تخم کاهو، تخم خرفه، تخم هندوانه، زغال اخته، غازیاقی، آرتیشو خام، جوشانده ریشه خشک کاسنی، تخم جعفری، شاه تره و شیر. ضمناً واجب و لازم است که از مصرف دخانیات پرهیز کنید تا زودتر به نتیجه برسید.

کم کردن حرارت و التهاب خون:

• مغز هسته کنار را بکوبید، شیره بکشید و میل فرمایید.
• برای کم کردن حرارت و التهاب خون باید هر روز مقداری گل قاصد را دم کنید و آب صاف کرده آن را در سه نوبت بنوشید.

غلیظ کردن خون:

• اگر خون بسیار رقیق است برای غلیظ کردن آن از خوراکی هایی مانند: خرما، مغز گردو، خردل، پیاز، ادویه جات و شیرینی جات زیاد استفاده کنید.

درمان ترشی خون:

• برای رفع ترشی خون ضمن پرهیز از خوردن: نان، گندم، جو، باقلا، عدس، لوبیا، پسته، فندق، قارچ، پنیر، ماست، ژلاتین، تخم مرغ، سبزی های کهنه و پیر شده، انواع گوشت، کله پاچه، تودلی های گوسفند و گاو؛ باید از خوراکی هایی که ضد ترشی خون هستند زیاد استفاده کنید، مانند: انگور زرد و رسیده، آلبالو، گیلاس، گوجه فرنگی، زغال اخته و اسفناج.

داروها:

• متناسب با شرایط و حالات بیمار دارو تجویز می شود.

فعالیت:

• روزانه نیم ساعت فعالیت مناسب بدنی داشته باشید.

رژیم غذایی:

• از مصرف فرآورده های کارخانه ای، لبنیات پاستوریزه و غذاهای سرخ کردنی پرهیز کنید.