احتلام در خواب: عبارت است از احتلام به معنای خروجی منی یا انزال در پسران و یا لیز شدن واژن در دختران بوده که در خواب اتفاق می افتد. در برخی از مواقع ارگاسم در خواب خود به خودی و مرتبط با محتوای خوابی که فرد دیده است، اتفاق می افتد. برخی از افراد به دلیل اینکه لباسشان در خواب خیس می شود متوجه احتلام در خواب شده و برخی دیگر نیز متوجه نخواهند شد. همانظور که گفتیم محتلم شدن در خواب اغلب در دوره نوجوانی و بلوغ دیده می شود، اما ممکن است در طول زندگی ما بعد از بلوغ نیز اتفاق بیفتد. طبق تحقیقات انجام شده 38 درصد پسران نوجوان ارضا شدن در خواب را تجربه کرده، اما بسیاری از آن آگاهی ندارند. در احتلام سطح هورمون های جنسی تأثیر گذار بوده و همچنین در طول خواب جریان خون در اندام های جنسی نیز افزایش پیدا می کند. می توان گفت ارگاسم مردان در خواب گاه با نعوظ و گاه بدون نعوظ اتفاق می افتد.
علت:
- همان طور که گفته شد جنب شدن یک اتفاق طبیعی است و به دلیل فیزیولوژیکی اتفاق می‌افتد اما برخی از دلایل باعث افزایش میزان آن می‌شوند. این دلایل عبارتند از:
- نداشتن رابطه جنسی: به طور معمول، مایع منی از طریق رابطه جنسی تخلیه می‌شود و به همین دلیل مایع منی در افرادی که از رابطه جنسی محروم هستند، از طریق جنب شدن تخلیه می‌شود. افراد متأهل به ندرت دچار خروج مایع منی در هنگام خواب می‌شوند. در صورتی که متأهل هستید، اما ازرابطه زناشویی خود لذت کافی را نمی‌برید و یا انزال نمی‌شوید، این مسئله ممکن است برایتان اتفاق بیفتد.
- تغذیه: مصرف غذاهای چرب و شیرین قبل از خواب، باعث افزایش احتمال جنب در خواب می‌شوند. مواد لبنی، گوشت، شیرینی و ادویه در افزایش شهوت و انزال در خواب تأثیرگذار هستند. برای این منظور بهتر است که مصرف این گونه غذاها را اندکی کم کنید تا شهوت و میل جنسی‌تان به تعادل برسد.
- افکار و صحنه های جنسی: بسیاری از مردان مجرد، به دلیل نیازهای جنسی ارضا نشده افکار و تصورات جنسی خاص خود را دارند. برخی از مردان قبل از خواب بهتخیلات جنسی می‌پردازند. این افکار باعث تحریک شدن مردان شده و به همین دلیل در حین خواب دچار جنب می‌شوند. همچنین برخی از افراد به دیدن فیلم‌های پورن عادت دارند و یا در طول روز با دوستان خود در مورد مسائل جنسی صحبت می‌کنند. همه ی این موارد بر جنب شدن در خواب تأثیر می‌گذارند.
پیشگیری:
- شاید تا به حال شنیده باشید که برخی از افراد راهکارهایی برایانزال در خواب ارائه می کنند، اما هیچ کدام از این راهکار ها اثبات شده نمی باشد. شاید تعویض ملحفه رخت خواب برای شما شرم آور باشد و شما را آزار دهد اما ناراحت نباشید چون این مسئله بخش طبیعی از رشد می باشد. گفته می شود به مرور با افزایش سن، افزایش فعالیت جنسی و یا خود ارضایی محتلم شدن در خواب کاهش می یابد. خوابیدن به پهلو یا به پشت به جای خوابیدن بر روی شکم و کاهش تماس با دستگاه تناسلی می تواند در این امر اثر گذار باشد.
تشخیص:
- انجام معاینات بالینی و گرفتن شرح حال از بیمار
درمان طب نوین:
- همان طور که گفته شد، انزال یک اتفاق طبیعی است، اما اگر این موضوع شما را اذیت می‌کند و یا احساس می‌کنید که تعداد دفعات آن بسیار بالاست، با انجام برخی راهکارها می‌توانید تعداد دفعات آن را کاهش دهید. این راهکارها به شرح زیر می‌باشند:
- سعی کنید تا حد امکان دمر نخوابید.
- از تحریک خود به هر وسیله‌ای خودداری نمایید.
- از پوشیدن لباس‌های تنگ و چسبان خودداری کنید.
- بهتر است که نصفه شب از خواب بیدار شده و به دستشویی بروید.
- قبل از خواب، به مدت دو ساعت از مصرف غذا و مخصوصاً مایعات خودداری کنید.
- سعی کنید از خوابیدن در مکان‌های گرم خودداری کرده و بیشتر در جاهای خنک بخوابید.
- غذاهای محرکی همچون فلفل، تخم مرغ، سیر، بادمجان، گوشت قرمز، پیاز و غیره را کمتر مصرف کنید.
- از مشاهده کردن صحنه‌های جنسی و تحریک آمیز خودداری کنید. ممکن است احساس کنید که این صحنه‌ها باعث تحریک شما نمی‌شوند، اما به هرحال به صورت ناخودآگاه بر شما تاثیر گذاشته و باعث جنب شدن می‌گردند.
درمان طب سنتی:
- سمنو در برنامه غذایی خود قرار دهید.
- شب ها هنگام خوابیدن، یک قاشق چایخوری سر صاف از دانه های اسفند را در دهان بریزید و بدون آنکه دندان روی آنها گذاشته شود، بلع کنید.
- زیره سیاه، زیره سبز، سیاهدانه، زنیان، کندر خوراکی، مصطکی رومی، گلنار فارسی و بلوط را به نسبت مساوی نرم بسایید، بعد با مقداری عسل مخلوط کنید و هر شب یک قاشق غذاخوری از آن را میل فرمایید.
- عاقرقرها، حب القار، سنبل الطیب، مصطکی رومی، زعفران، بزرالبنج، زرمباد، فلفل سیاه، گل محمدی، قرنفل، تخم کرفس، صمغ عربی و بسباسه را به نسبت مساوی نرم بسایید و با مقداری عسل مخلوط کنید و هر شب یک قاشق از آن را میل فرمایید.
- دارچین، مشک ختن، زیره سبز، تخم خشخاش، عاقرقرها، صمغ عربی، زعفران، داروفلفل و بزرالبنج، از هر کدام ۱۰ گرم، همه را مخلوط کرده و نرم بسایید، بعد با ۵۰۰ گرم عسل مخلوط کنید و صبح، ظهر و شب و هر مرتبه یک قاشق چایخوری از آن را میل فرمایید.
- اگر شب ها محتلم می شوید، که آن را شیطانی شدن نیز می گویند، باید از خوردن کشک، ماست ترش و سرکه پرهیز کنید، همچنین از خوابیدن بر پشت، خوابیدن در رختخواب ابریشمی یا نرم و لیز خودداری کرده و حتماً قبل از خوابیدن ادرار کنید و برای درمان آن، شلغم را ورقه ورقه کرده و بر پهلوها، روی محل هر کلیه پهن کنید و روی آنها را ببندید و روی پهلوی راست بخوابید.
- زعفران نیم مثقال، جوز هندی، خولنجان، تخم مورد، بسباسه، کندر، قرفه، اگیر ترکی از هر کدام ۱۰ گرم، سعدکوفی، بلوط، سیاهدانه و سنبل الطیب از هر کدام ۲۰ گرم، بهمن سرخ و بهمن سفید از هر کدام ۴۰ گرم و مغز قرص کمر ۶۰ گرم، همه را نرم بسایید و با یک کیلو عسل مخلوط کرده و هر روز صبح، ظهر و شب و هر مرتبه یک قاشق شربت خوری از آن را میل کنید.
داروها:
- داروی خاصی نیاز نیست.
فعالیت:
- از انجام هرگونه فعالیت شدید بدنی پرهیز کنید.
رژیم غذایی:
- از مصرف فرآورده های کارخانه ای، لبنیات پاستوریزه، غذاهای گرم پرهیز کنید.
- خوردنی های مفید: خوراک نخود فرنگی با شوید، خوراک قارچ با سس، خوراک صیفی جات، خوراک گل کلم، بورانی بادمجان و ماست سویا، خوراک پنیر سویا، خوراک نخود با شوید، خوراک نخود با سیب زمینی، خوراک مطبل، آش گندم با کرفس، آش گندم با سبزیجات، آش گندم با شلغم، آش گندم با تره، آش کلم برگ، آش کلم بروکلی ۲، آش حبوبات ۱، حلیم گندم با شیر سویا، حلیم گندم و بادمجان، حلیم گندم با مغزیجات، حلیم دال عدس، آلبالو پلو، کلم پلو با سویا، نخود فرنگی پلو ۱، خورش فسنجان با کدو حلوایی، خورش کرفس ۱، خورش قیمه بادمجان، خورش بامیه با قارچ، خورش لوبیا سبز، خورش کلم بروکلی با سویا، سوپ شلغم، سوپ کلسیم، کتلت سویا با گندم جوانه زده، فلافل ساده، فلافل تنوری، فلافل با جعفری، سوسیس فانتزی، کماچ ساده، کماچ گندم و جو، کماچ سویا، کماچ قارچ، شیر سویا، ماست سویا، پنیر سویا، فرنی سویا، کشک سویا، خامه سویا، سس گل کلم، سس مایونز گیاهی، سس گندم جوانه زده، سس زیتون، سس جعفری، سمنو با رب انار.
- خوردنی های مضر: خوراک نخود فرنگی و ذرت، خوراک باقلا، خوراک عدس و اسفناج، خوراک کدو خورشتی با قارچ، خوراک قارچ و سیب زمینی، خوراک قارچ طعم دار، عدس پلو ساده، خورش آلو و قیسی، خورش شوید باقالی، سوپ کدو خورشتی.