کاربر

خوراک نخود فرنگی با رب انار

بیماری ها ، داروها ، تشخیص ، درمان و ...

مواد لازم:

  1. سویا: ۳ قاشق غذاخوری
  2. نخود فرنگی: یک پیمانه
  3. سیب زمینی: ۱ عدد (۲۰۰ گرم)
  4. به: ۱۵۰ گرم
  5. آلو بخارا: 3 عدد
  6. پیاز: ۱ عدد
  7. روغن کنجد: ۴ قاشق غذاخوری
  8. رب انار: ۲ قاشق غذاخوری
  9. فلفل سیاه: 3/1 قاشق چایخوری
  10. روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری
  11. پودر سیر: 3/1 قاشق چایخوری
  12. زردچوبه: نصف قاشق چایخوری
  13. نمک: به میزان لازم

طرز تهیه:

  • پیاز خلال شده را در مقداری روغن با حرارت کم تفت دهید.
  • سویا که ۱۰ دقیقه خیسانده و آبکشی نموده اید را به پیاز اضافه کنید.
  • بعد از چند دقیقه تفت دادن، آلو و به نگین شده را با مواد مخلوط کنید و اجازه دهید با حرارت ملایم به مدت ۱۰ دقیقه، داخل ظرف دربسته، تفت بخورد.
  • رب و ادویه جات را با مقداری آب جوش به مواد اضافه کرده و اجازه دهید خوراک، با حرارت ملایم خوب پخته شده و جا بیفتد.
  • سیب زمینی نگین شده و نمک را در مقداری آب و روغن (به نسبت ۱ به ۲) در طرف دربسته بپزید.
  • یک ربع قبل از اینکه خوراک آماده شود، نخود فرنگی، سیب زمینی پخته و روغن زیتون را به خوراک اضافه کنید.
error: محتوا محافظت شده می باشد.