کاربر

خوراک لوبیا سبز (2)

بیماری ها ، داروها ، تشخیص ، درمان و ...

مواد لازم:

  1. لوبیا سبز خرد شده: یک و نیم پیمانه
  2. لوبیا قرمز: نصف پیمانه
  3. کدو خورشتی: ۱ عدد (۱۰۰ گرم)
  4. گوجه فرنگی: ۲ عدد (۱۵۰ گرم)
  5. پیاز: ۱ عدد (۷۰ گرم)
  6. گوجه خشک ساییده: ۱ قاشق مرباخوری
  7. روغن کنجد: ۴ قاشق غذاخوری
  8. نمک: به میزان لازم
  9. زعفران دم کرده: ۱ قاشق غذاخوری
  10. زیره سیاه: 3/1 قاشق چایخوری

طرز تهیه:

  • لوبیا سبز را بیفزایید و چند دقیقه با پیاز تفت دهید. بپرد. گوجه را پوره کنید با گوجه خشک، نمک و زیره به مواد بیفزایید تا آب گوجه به خورد مواد برود.
  • لوبیا قرمز که از شب قبل خیسانده اید را جداگانه بپزید.
  • پیاز را در روغن با حرارت ملایم تفت دهید.
  • ۱ لیوان آب جوش، افزوده و درب ظرف را بسته و صبر کنید با شعله کم، 20 دقیقه بپزید.
  • کدوهای نگین شده، لوبیا پخته و زعفران را با مقداری آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید تا غذا به مدت نیم ساعت کاملاً جا بیفتد.
  • نکته: دقت داشته باشید که آب این خوراک باید کاملاً کشیده شده و غلیظ گردد.
error: محتوا محافظت شده می باشد.