مواد لازم:

1. پرتقال رسیده 2 عدد
2. نارنگی رسیده 2 عدد
3. گریپ فروت رسیده 1 عدد
4. لیموشیرین رسیده 1 عدد
5. لیموترش تازه 1 عدد
6. عسل طبیعی 1 قاشق غذاخوری
7. یخ قالبی چند تکه

طرز تهیه:

• میوه ها را تمیز بشویید و از عرض به دو قسمت تقسیم نمایید، سپس از دستگاه آب میوه گیری استفاده کنید و آن ها را آب بگیرید.
• عسل را به آن اضافه کنید و با چنگال به آرامی هم بزنید تا محلول یکنواختی به دست آید.
• در آخر، یخ را به آب میوه ها بیافزایید و جرعه جرعه میل کنید.

خواص این نوشیدنی:

• این نوشیدنی، همه خواص مرکبات را دارد و هر خاصیتی که برای تک تک این میوه ها هست در این آب میوه مخلوط وجود دارد، با نوشیدن این آب میوه، سلامتی و نشاط را به خود هدیه دهید و آرامش و سکون خود را بیمه نمایید.

نکته:

• آب میوه جات، تفاوت عمده ای با نکتارها دارد.
• آب میوه جات، فاقد فیبر کافی است.
• برای آماده کردن آب میوه، حتماً باید از آب میوه گیری استفاده کرد.
• تفاله های میوه که در حقیقت همان فیبرهای گیاهی است را می توانید با کمی حرارت ملایم خشک کنید و به عنوان دم نوش، استفاده کنید.
• با آب میوه جات می توان مخلوط های مختلفی را ایجاد نمود و طعم های زیبایی را به وجود آورد که برای بسیاری از کسالت ها مفید باشد.
• با آب میوه جات، می توان انواع بستنی های میوه ای طبیعی را جهت پذیرایی خود و میهمانان آماده نمود و از زندگی روزانه لذت برد.
• با انواع آب میوه جات، می توان انواع دسرهای رنگی و زیبا و خوشمزه را درست کرد و از زندگی خود نهایت لذت را برد و همیشه سالم و تندرست بود.
• یکی از ویژگی های مثبت آب میوه جات، این است که بعد از مصرف به سرعت جذب و وارد خون می شوند و مواد سمی و مضر را از بدن انسان پاکسازی می کند.
• آب میوه جات طبیعی، برخوردار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است؛ سلامتی و نشاط را به انسان هدیه می کند و او را در زندگی به آرامش سوق می دهد.
• برای تأمین سلامتی خود، سعی کنید روزانه حداقل یک لیوان آب میوه طبیعی (ترجیحاً آب سیب) با یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید.
• با استفاده از انواع آب میوه جات طبیعی، می توان بسیاری از کسالت هایی که با انواع داروهای اصلاح نمی شود را اصلاح کرد.