مواد لازم:

1. هویج سالم و شسته شده 1 کیلوگرم
2. عسل طبیعی 1 قاشق غذاخوری
3. یخ قالبی چند تکه

طرز تهیه:

• ابتدا، هویج های سالم را با برس تمیز بشویید و سر و ته آن را بگیرید و سپس آن را از طول به دو قسمت تقسیم کنید و در آب میوه گیری قرار دهید و آب بگیرید.
• سپس، عسل را به آب هویج اضافه کنید و با چنگال به آرامی هم بزنید تا کاملاً عسل محلول شود.
• در آخر، چند تکه یخ را در لیوان قرار دهید و جرعه جرعه میل کنید.

خواص این نوشیدنی:

• این نوشیدنی، برای افرادی که کم خونی دارند بسیار مناسب است.
• همچنین برای خانم هایی که دارای خونریزی هستند، بسیار نافع است.
• این نوشیدنی، برای کودکانی که از اسهال رنج می برند مفید است.
• افرادی که از پلاکت پایین نگران هستند، می توانند روزانه 2 لیوان از این نوشیدنی میل کنند.
• برای افراد دیابتی و کسانی که از ناراحتی های کبدی رنج می برند، بسیار نافع و مفید است.
• کسالت های چشمی و بینایی را از بین می برد.
• همچنین برای افراد ی که از درد مفاصل رنج می برند مفید است.

نکته:

• آب میوه جات، تفاوت عمده ای با نکتارها دارد.
• آب میوه جات، فاقد فیبر کافی است.
• برای آماده کردن آب میوه، حتماً باید از آب میوه گیری استفاده کرد.
• تفاله های میوه که در حقیقت همان فیبرهای گیاهی است را می توانید با کمی حرارت ملایم خشک کنید و به عنوان دم نوش، استفاده کنید.
• با آب میوه جات می توان مخلوط های مختلفی را ایجاد نمود و طعم های زیبایی را به وجود آورد که برای بسیاری از کسالت ها مفید باشد.
• با آب میوه جات، می توان انواع بستنی های میوه ای طبیعی را جهت پذیرایی خود و میهمانان آماده نمود و از زندگی روزانه لذت برد.
• با انواع آب میوه جات، می توان انواع دسرهای رنگی و زیبا و خوشمزه را درست کرد و از زندگی خود نهایت لذت را برد و همیشه سالم و تندرست بود.
• یکی از ویژگی های مثبت آب میوه جات، این است که بعد از مصرف به سرعت جذب و وارد خون می شوند و مواد سمی و مضر را از بدن انسان پاکسازی می کند.
• آب میوه جات طبیعی، برخوردار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است؛ سلامتی و نشاط را به انسان هدیه می کند و او را در زندگی به آرامش سوق می دهد.
• برای تأمین سلامتی خود، سعی کنید روزانه حداقل یک لیوان آب میوه طبیعی (ترجیحاً آب سیب) با یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید.
• با استفاده از انواع آب میوه جات طبیعی، می توان بسیاری از کسالت هایی که با انواع داروهای اصلاح نمی شود را اصلاح کرد.