مواد لازم:

• هویج، کرفس، کلم، فلفل دلمه ای، خیار، چغندر، کدو سبز، زردک، کلم بروکلی، جعفری، کاهو، اسفناج، سیب، کلم بروکسل، جوانه بذر یونجه، مارچوبه، لوبیا سبز و عسل.

نحوه ترکیب:

1. سیب + عسل
2. هویج + کرفس + کلم
3. هویج + فلفل دلمه ای
4. هویج + خیار + چغندر
5. هویج + زردک
6. هویج + کرفس + جعفری
7. هویج + کرفس + اسفناج + جعفری
8. هویج + کلم
9. هویج + کاهو + جوانه بذر یونجه
10. هویج + چغندر + جعفری
11. هویج + چغندر + کاهو
12. هویج + کلم + اسفناج
13. هویج + سیب + کاهو + کلم بروکسل
14. هویج + کلم بروکلی + سیب

طرز تهیه:

• طرز تهیه آب هویج + سیب + کاهو + کلم بروکسل: آب 5 عدد هویج متوسط + آب 2 عدد سیب متوسط + 1 برگ کاهو سبز + 1 عدد کلم بروکسل را با چند تکه یخ در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا محلول یکنواختی به دست آید. سپس آن را به مرور و جرعه جرعه میل کنید.

نکته:

• مارچوبه، برای ضعف مثانه، یرقان، تقویت قلب و تقویت نیروی جنسی مفید است. خوردن این گیاه برای تقویت دید چشم و پیشگیری از بیماری آب مروارید مفید است.