مواد لازم:

1. زردآلوی رسیده 5 عدد
2. عسل طبیعی 1 قاشق غذاخوری
3. آب خنک 1 لیوان
4. یخ خرد شده 1 لیوان

طرز تهیه:

• ابتدا، زردآلوها را تمیز بشوید و هسته آن را خارج کنید.
• سپس، در مخلوط کن بریزید و به آن آب اضافه کنید.
• بعد عسل را درون مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید.
• بعد از آماده شدن، یخ را به آن بیافزایید.

خواص این نوشیدنی:

• برای خشکی حلق و گلو و بیماری های ریه مفید است.
• برای خونسازی و تصفیه نیز به کار می رود.
• برای سرماخوردگی و آسم بسیار مفید است.
• برای رشد و اشتهای کودکان بسیار مفید است و به علت داشتن کبالت برای کم خونی مفید است.
• این نوشیدنی، برای گرفتگی های عروق مفید است.
• نرم کننده سفتی ها است، ملین مزاج می باشد و برای گرم مزاجان مفید است.
• همچنین برای بدبویی دهان مفید است.
• برای صفرا و التهاب معده مفید است.
• برای افرادی که دچار نفخ معده شده و آروغ می زنند بسیار مفید است.
• برای تب نیز مفید است.
• بالاخره این میوه بهترین نوشیدنی برای بیماری های سرطان است.
• در میوه زردآلو، ویتامین A به حد وفور یافت می شود که به رشد اطفال کمک می کند و باعث تقویت قوه بینایی آنان می شود. زردآلو به علت داشتن مقداری اسید سالسیلیک، برای درد مفاصل و رماتیسم مفید است. زردآلو سرشار از پتاسیم است. مصرف مواد غنی از پتاسیم، باعث تنظیم فشارخون می شود.
• زردآلوی رسیده، به علت دارا بودن ویتامین های گروه B، برای درمان بیماری های عصبی و روحی، بی خوابی، خستگی شدید، گیجی، فراموشی و … مفید است.

نکته:

• آب میوه جات، تفاوت عمده ای با نکتارها دارد.
• آب میوه جات، فاقد فیبر کافی است.
• برای آماده کردن آب میوه، حتماً باید از آب میوه گیری استفاده کرد.
• تفاله های میوه که در حقیقت همان فیبرهای گیاهی است را می توانید با کمی حرارت ملایم خشک کنید و به عنوان دم نوش، استفاده کنید.
• با آب میوه جات می توان مخلوط های مختلفی را ایجاد نمود و طعم های زیبایی را به وجود آورد که برای بسیاری از کسالت ها مفید باشد.
• با آب میوه جات، می توان انواع بستنی های میوه ای طبیعی را جهت پذیرایی خود و میهمانان آماده نمود و از زندگی روزانه لذت برد.
• با انواع آب میوه جات، می توان انواع دسرهای رنگی و زیبا و خوشمزه را درست کرد و از زندگی خود نهایت لذت را برد و همیشه سالم و تندرست بود.
• یکی از ویژگی های مثبت آب میوه جات، این است که بعد از مصرف به سرعت جذب و وارد خون می شوند و مواد سمی و مضر را از بدن انسان پاکسازی می کند.
• آب میوه جات طبیعی، برخوردار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است؛ سلامتی و نشاط را به انسان هدیه می کند و او را در زندگی به آرامش سوق می دهد.
• برای تأمین سلامتی خود، سعی کنید روزانه حداقل یک لیوان آب میوه طبیعی (ترجیحاً آب سیب) با یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید.
• با استفاده از انواع آب میوه جات طبیعی، می توان بسیاری از کسالت هایی که با انواع داروهای اصلاح نمی شود را اصلاح کرد.